Mitos de la salud mental
Desafortunadamente, muchas personas malinterpretan o discriminan a quienes tienen problemas de salud mental y trastornos por consumo de sustancias. Esta discriminación a menudo se basa en percepciones sociales negativas, falsas y perjudiciales. Estos estereotipos evitan que las personas obtengan la ayuda que necesitan y reducen su capacidad de ser mentalmente saludables.
Aquí hay algunos mitos y hechos sobre las enfermedades mentales y algunos consejos para ayudarte a promover mejor el bienestar mental.
Mito: Las personas con problemas de salud mental son peligrosas.
Hecho : La gran mayoría de las personas con una condición de salud mental no tienen más probabilidades de ser violentas que aquellas sin dolencias. Las personas con enfermedades mentales graves, como la esquizofrenia, tienen 10 veces más probabilidades de ser víctimas de delitos violentos que las personas de la población general 1 . No hay razón para temer a alguien con una enfermedad mental solo por el diagnóstico.
Mito: Las personas con problemas de salud mental son irresponsables o flojas.
Hecho : Con demasiada frecuencia atribuimos erróneamente la pereza a las personas que tienen problemas de salud mental como depresión o ansiedad que interrumpen su capacidad de trabajar y estar activos. La verdad es que la enfermedad puede dificultar que alguien se ocupe de las necesidades diarias como el trabajo, la escuela o el aseo2 . No deberíamos llamar a esto pereza, como no llamaríamos a alguien perezoso que se queda en cama con gripe. Si llamamos a alguien perezoso, lo descartamos antes de tratar de entenderlo.
Mito: Las personas con problemas de salud mental son débiles.
Hecho : Los problemas de salud mental no tienen nada que ver con ser débil y muchas personas necesitan ayuda para mejorar. La debilidad no causa problemas de salud mental. Más bien, la causa reside en factores biológicos, ambientales y genéticos 2 , 3 . Probablemente conoces a alguien con una afección de salud mental y ni siquiera te das cuenta, porque muchas personas aquejadas son miembros muy activos y productivos de nuestras comunidades.
Mito: Las personas con problemas de salud mental pueden «simplemente detenerse» o «salir de ellos.»
Hecho : Es cierto que las personas con problemas de salud mental pueden mejorar y muchas se recuperan por completo. Sin embargo, no sucede de la noche a la mañana o simplemente con la voluntad mental de mejorar. La recuperación puede incluir medicamentos, terapia u otros tratamientos, y a menudo, una combinación de estos 2 , 3 .
Cada uno de nosotros puede desempeñar un papel activo para terminar con las percepciones negativas asociadas con las condiciones de salud conductual. ¡Aprender más puede marcar la diferencia en la promoción del bienestar mental!
Habla abiertamente sobre la salud mental
No tengas miedo de hablar con aquellos en tu vida sobre estas condiciones. Si tienes una afección de salud conductual, sé abierto sobre tu historia. Esto puede invitar a otros a reconocer y compartir sus experiencias, lo que ayuda a reducir la vergüenza asociada con estas condiciones. Compartir tu historia puede tener un impacto increíble y positivo. Puedes darle a alguien el coraje y la fuerza para presentarse y abrir la puerta para que sigan un camino hacia la recuperación.
Edúcate tú mismo
Aprovecha todas las oportunidades de aprendizaje que puedas para obtener más información sobre las condiciones de salud mental. Puedes obtener más información sobre cada condición visitando:
Encontrarás muchos otros recursos en este sitio, incluidos estos módulos en línea que te dan descripciones básicas de muchas de estas afecciones de salud conductual.
Fuentes
1. MentalHealth.gov – Mitos y verdades de la salud mental
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (US); Estudio Curricular de Ciencias Biológicas. Serie de suplementos del plan de estudios de NIH [Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (US); 2007. Información Sobre Enfermedades Mentales y el Cerebro.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – ¿Qué es la salud mental?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health