Se você ou alguém que conhece estiver em crise neste momento, ligue para o 112, dirija-se ao hospital mais próximo ou ligue para a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio, marcando 988, tanto em inglês como em espanhol. Se for um veterano, prima 1. As pessoas surdas, com deficiência auditiva ou com perda de audição podem contactar a Linha de Vida através de TTY, marcando 711 e depois 988. Existem pessoas dispostas e prontas para ajudar você ou seu ente querido.
As tentativas de suicídio não são movidas por uma única motivação para todos. Para alguns, o suicídio é visto como a única solução para a dor física ou emocional crônica. Outras vezes, a pessoa pode se sentir oprimida e incapaz de resolver eventos negativos na vida. Para outros, uma tentativa de suicídio pode ser um meio de comunicar aos outros seu severo sofrimento e a seriedade de sua necessidade. Muitas vezes, uma pessoa que pensa em suicídio vive com um problema de saúde mental, como depressão ou transtorno bipolar . Todas as tentativas de suicídio devem ser levadas a sério e deve-se procurar ajuda adequada para a pessoa.
O suicídio está aumentando globalmente, sendo responsável por quase um milhão de mortes anualmente. A taxa de suicídio aumentou mais de 30% nos últimos 20 anos e, em 2016, o suicídio se tornou a 2ª causa de morte entre as idades de 10-34 1 . Na última década, as taxas de crianças hospitalizadas por pensamentos ou comportamentos suicidas dobraram.
Essas taxas crescentes de suicídio exigem que cada um de nós preste mais atenção em como as pessoas que conhecemos e amamos estão lidando com a vida. Só porque a vida de alguém parece ser boa por fora, não significa que tudo está bem em seus momentos mais privados.
Sinais de alerta de suicídio
Pode incluir declarações como:
- “Eu quero me matar”
- “Eu gostaria de estar morto”
- “Eu me sinto desesperado”
- “Não há razão para viver”
- “Eu só quero que a dor acabe”
- “Eu sou um fardo demais”
- “Eu me sinto preso”
Pode incluir comportamentos, como:
- Buscar acesso a meios para se matar (pílulas, arma)
- Aumento do uso de álcool ou drogas
- Distribuindo bens valiosos
- Chamando outras pessoas para dizer adeus
- Falando ou escrevendo sobre a morte
- Isolando-se dos outros
- Retirando-se das atividades
- Pesquisando maneiras de morrer por suicídio
Se você notar que alguém está dizendo afirmações como essas ou começando a se envolver nesses comportamentos, é importante perguntar como está se saindo. Começar uma conversa aberta e perguntar diretamente se alguém está pensando em se matar não aumenta as chances de alguém tentar o suicídio e pode salvar sua vida.
Aprenda informações importantes sobre como ajudar alguém que possa ter pensamentos ou sentimentos suicidas. Baixe o cartão da carteira para prevenção de suicídio (PDF) que identifica sinais de alerta, etapas específicas para ajudar alguém e recursos para obter ajuda.
Para obter mais informações sobre o suicídio e recursos para a prevenção do suicídio, visite:
- Saúde e serviços humanos do Texas para encontrar a sua Autoridade Local de Saúde Mental ou Saúde Comportamental e centros de crise correspondentes.
- Prevenção de suicídio no Texas para recursos de prevenção de suicídio (treinamentos, aplicativos, outros recursos) no Texas.
- O Projeto Trevor para recursos de crise especificamente para a comunidade LGBTQ +.
- Instituto Nacional de Saúde Mental para estatísticas sobre suicídio.
A língua é importante
Discutir o suicídio de uma forma neutra e factual diminui o estigma e encoraja os outros a abrirem-se sobre o suicídio. Descarregar a versão inglesa: Language Matters: Talking About Suicide (PDF) Versão espanhola: Language Matters: Talking About Suicide – Spanish.pdf. Para mais informações sobre como falar sobre o suicídio de uma forma segura e carinhosa.
Postvenção
A pós-intervenção descreve a resposta dada aos indivíduos e às comunidades para promover a esperança e a cura após uma morte por suicídio. Para saber mais sobre as práticas de prevenção segura, descarregue a versão inglesa: Postvention (PDF). Versão em espanhol: Postvention-Spanish.pdf.
Fadiga da compaixão
A fadiga por compaixão é real e afecta as pessoas que trabalham na área da saúde mental. Combater a fadiga da compaixão é uma parte importante da prevenção do suicídio. Saiba mais sobre os sintomas da fadiga da compaixão descarregando a versão inglesa: Compassion Fatigue (PDF). Versão em espanhol: Compassion Fatigue-Spanish.pdf.
Prevenção do suicídio de pais e jovens
É importante que os pais saibam como falar com os seus jovens sobre a prevenção do suicídio. Para saber como contactar com os jovens para discutir pensamentos suicidas, descarregue a versão inglesa: Youth Suicide Prevention (Prevenção do suicídio de jovens) (PDF). Versão em espanhol: Youth Suicide Prevention-Spanish.pdf.
Prevenção do suicídio de professores e jovens
É importante que o pessoal escolar saiba como falar com os alunos sobre a prevenção do suicídio. Saiba como se relacionar com os alunos descarregando o PDF de prevenção do suicídio de professores versão inglesa: Prevenção do suicídio de jovens professores (PDF).pdf. Versão em espanhol: Teacher Youth Suicide Prevention-Spanish.pdf.
Prevenção do suicídio de adultos mais velhos
É importante discutir sobre a saúde mental e o acompanhamento dos idosos que sofreram uma perda significativa. Para saber mais, faça o download do folheto informativo Mental Health in Older Adults (PDF) (espanhol https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf)
Transições de cuidados para pessoas que recebem serviços de crise de suicídio
Durante as transições de cuidados, é fundamental que os profissionais de saúde, a família e os amigos mantenham o contacto com a pessoa que está a ser cuidada. Para saber mais, descarregue o folheto informativo Transitions in Care for People Receiving Suicide Crisis Services (PDF). (Espanhol: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)
Prevenção do suicídio para pessoas com deficiências intelectuais e de desenvolvimento
As pessoas com deficiências intelectuais e de desenvolvimento também têm pensamentos suicidas. Para saber mais, descarregue o folheto informativo Prevenção do suicídio para pessoas com deficiência intelectual (PDF). Espanhol(https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)
Sobreviventes de perdas por suicídio
O luto por alguém que morreu por suicídio traz desafios únicos, uma vez que a pessoa que morreu parece ter escolhido a morte. Para saber mais, descarregue o folheto informativo Survivors of Suicide Loss (PDF). (Espanhol: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)
Se você tiver dificuldade para acessar o atendimento ou se estiver tendo problemas com seu plano de saúde, o Departamento de Seguros do Texas e a Gabinete do Provedor de Justiça da Comissão de Saúde e Serviços Humanos do Texas pode ser capaz de ajudar. Eles também podem ajudá-lo a aprender mais sobre seus direitos.
Fontes
- CDC: NCHS Data Brief No. 309, junho de 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Saiba mais sobre Suicídio e outras condições de saúde comportamental em nosso eLearning Hub. Os cursos rápidos e informativos são projetados para equipá-lo com conhecimento, recursos e esperança para o futuro – para você ou para alguém de quem você gosta.