Trauma
Mọi người đều có những trải nghiệm khó chịu hoặc tổn thương. Tuy nhiên, có những lúc những trải nghiệm này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây hại. Có sự khác biệt giữa những sự kiện gây đau buồn tạm thời và những sự kiện gây đau buồn. Chấn thương là bất kỳ sự kiện nào mà một người cho là có hại hoặc đe dọa và có ảnh hưởng lâu dài đến hạnh phúc của người đó. Theo Trung tâm PTSD Quốc gia khoảng 60% đàn ông và 50% phụ nữ trải qua một sự kiện đau thương vào một thời điểm nào đó trong đời 1 .
Về
60 % nam giới
50 % phụ nữ
trải qua một sự kiện đau buồn tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ 1 .
Mọi người trải qua chấn thương do nhiều nguồn bao gồm, nhưng không giới hạn ở, lạm dụng, chiến tranh, tội phạm, thiên tai và phân biệt đối xử. Những trải nghiệm này thường gây ra các phản ứng thể chất và cảm xúc có thể kéo dài nhiều năm sau sự kiện. Tác động của chấn thương có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ, công việc, sức khỏe và cách nhìn tổng thể của một người về cuộc sống.
Mọi người trải nghiệm các sự kiện một cách khác nhau. Những gì có thể là đau thương cho một người có thể không cho người khác.
Sau khi trải qua một sự kiện đau thương, cảm giác sợ hãi và phản ứng theo phản ứng sợ hãi được kích hoạt bởi hệ thống “bay, chiến đấu hoặc đóng băng” của não là điều bình thường. Mọi người có thể thấy họ nhảy nhanh hơn trước, hoặc họ có thể thấy mình tránh những nơi nhất định hoặc những người có thể nhắc nhở họ về chấn thương. Những người đã trải qua chấn thương cũng có thể cảm thấy khó ngủ hoặc khó tập trung vào công việc. Hầu hết, các phản ứng và triệu chứng sợ hãi sẽ biến mất sau một thời gian ngắn. Những người tiếp tục gặp các triệu chứng này đến mức ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của họ trong cuộc sống có thể được chẩn đoán mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
PTSD là một chứng rối loạn có thể phát triển ở một số người sau khi họ trải qua một chấn thương. Theo Trung tâm Quốc gia về PTSD , khoảng 7-8% người sẽ được chẩn đoán mắc PTSD trong đời, thấp hơn nhiều so với số người bị chấn thương 1 . Không ai biết chính xác nguyên nhân khiến một số người phát triển PTSD trong khi những người khác thì không. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của PTSD bao gồm:
Thông thường, các triệu chứng xuất hiện trong vòng ba tháng sau sự kiện đau thương, nhưng đôi khi các triệu chứng có thể không xuất hiện trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Có bốn loại triệu chứng (được giải thích chi tiết hơn bên dưới) phổ biến ở những người nhận được chẩn đoán PTSD: trải nghiệm lại, tránh né, hiếu động và thay đổi tâm trạng và suy nghĩ.
Không phải tất cả mọi người đều trải qua những điều này như nhau, nhưng để được chẩn đoán chính thức về PTSD, cả bốn người đều phải trải qua hơn một tháng.
Thông thường, khi một người nghĩ đến chấn thương hoặc PTSD, những suy nghĩ sẽ chuyển sang chiến đấu dựa trên quân sự. Hơn 14% quân nhân tham gia vào các hoạt động chiến đấu ở Iraq và hơn 9% trong số những người được triển khai đến Afghanistan đã báo cáo các triệu chứng của PTSD. Để biết thêm thông tin về các dịch vụ cụ thể được cung cấp cho các cựu chiến binh, hãy truy cập trang cựu chiến binh của chúng tôi.
PTSD thường đi kèm với trầm cảm , lạm dụng chất kích thích hoặc lo lắng. May mắn thay, ngay cả khi chấn thương có ảnh hưởng lâu dài hoặc PTSD được phát triển, vẫn có những cách mọi người có thể quản lý hậu quả của chấn thương để họ có thể có cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa. Những cách này bao gồm nhiều hình thức điều trị khác nhau như: các loại trị liệu tâm lý tập trung vào chấn thương cụ thể, dùng thuốc và hỗ trợ nhóm.
Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của PTSD
Để nhận được chẩn đoán PTSD, một cá nhân phải trải qua các triệu chứng sau ít nhất một tháng.
- Trải nghiệm lại sự kiện đau buồn như thể nó đang xảy ra một lần nữa trong thời điểm hiện tại, được gọi là “hồi tưởng”. Những cơn ác mộng sống động cũng là một trải nghiệm lại của chấn thương.
- Lảng tránh – chẳng hạn như tránh xa bất kỳ địa điểm hoặc sự kiện nào khiến người đó nhớ đến chấn thương.
- Tăng động – chẳng hạn như khó ngủ, hay giật mình hoặc dễ giật mình.
- Các vấn đề về suy nghĩ và tâm trạng – chẳng hạn như khó khăn về trí nhớ hoặc mất hứng thú với các hoạt động.
Trẻ nhỏ có thể gặp các triệu chứng khác với người lớn. Một số cách chúng có thể biểu hiện là:
- Ác mộng thay vì đánh thức hồi tưởng
- Làm ướt giường khi trẻ đã được tập đi vệ sinh
- Diễn xuất sự kiện đau buồn khi chơi hoặc vẽ nó khi tô màu
- Hành động đeo bám bất thường đối với người chăm sóc
Những người đang sống với PTSD hoặc đã trải qua chấn thương cũng có thể có các triệu chứng sau:
- Các vấn đề với giấc ngủ
- Sự phẫn nộ
- Ngắt kết nối hoặc rút tiền
- Depression
- Anxiety
- Hồi tưởng
- Cảm giác không an toàn mãn tính
- Ý nghĩ tự tử
Chăm sóc được thông báo về chấn thương
Chăm sóc có thông tin về chấn thương là một khuôn khổ lấy con người làm trung tâm để hiểu, nhận biết và ứng phó với các tác động của tất cả các loại chấn thương. Nó tập trung vào sự an toàn và chữa bệnh về thể chất, tâm lý và tình cảm cho mỗi người. Việc thực hành chăm sóc được thông báo về chấn thương sẽ chống lại tái chấn thương và giúp mọi người xây dựng lại cảm giác kiểm soát và trao quyền. Cách tiếp cận này dựa trên sự khiêm tốn và công bằng trong văn hóa. Sử dụng ống kính thông báo về chấn thương sẽ thúc đẩy sự hỗ trợ, đồng cảm và lòng trắc ẩn có ý nghĩa.
Để hỗ trợ thay đổi do chấn thương, bạn có thể:
Để biết thêm thông tin về PTSD và chấn thương, các yếu tố nguy cơ và thông tin chuyên sâu về các loại điều trị khác nhau có sẵn cho PTSD, hãy thăm khám:
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc hoặc nếu bạn gặp vấn đề với chương trình sức khỏe của mình, Bộ bảo hiểm Texas và Văn phòng Thanh tra của Ủy ban Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Texas có thể giúp đỡ. Họ cũng có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về các quyền của bạn.
Nguồn
- Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ – Trung tâm Quốc gia về PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Tìm hiểu thêm về Chấn thương và PTSD cũng như các tình trạng sức khỏe hành vi khác tại Trung tâm học tập trực tuyến của chúng tôi. Các khóa học nhanh chóng, đầy đủ thông tin được thiết kế để trang bị cho bạn kiến thức, nguồn lực và hy vọng cho tương lai – cho chính bạn hoặc cho người khác mà bạn quan tâm.