Ruh Sağlığı Zindelik

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ruh sağlığı, “bireyin kendi yeteneklerini fark ettiği, yaşamın normal stresleriyle baş edebildiği, verimli ve verimli çalıştığı, sağlıklı bir şekilde çalışabildiği bir sağlık durumu olarak tanımlanmaktadır. kendi toplumuna katkı. “

Ruh sağlığı, birinin duygusal, psikolojik ve sosyal refahını tanımlar. Ruh sağlığımız yeme alışkanlıklarımızı, fiziksel aktivite düzeyimizi, madde kullanım davranışlarımızı ve zor durumlarla nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve bunlarla nasıl başa çıktığımızı etkiler. Her gün ruh sağlığı ile karşılaşıyoruz. Bir kişinin ruh sağlığı, fiziksel sağlığı kadar önemlidir ve ruh sağlığı koşulları, fiziksel hastalıklar kadar gerçektir. Başkalarıyla yaptığınız görüşmelerde ve etkileşimlerinizde bunu aklınızda bulundurmanız önemlidir.

Akıl sağlığı

Ruh sağlığı, duygusal, sosyal ve psikolojik sağlıktan oluşur. Pozitif bir akıl sağlığına sahip olmak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok yönden değerli ve faydalıdır:

Fiziksel sağlık gibi, akıl sağlığı ile ilgili harika bir şey de, biraz çalışmayla onu iyileştirebilmenizdir! Daha olumlu bir ruh sağlığı geliştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Ruh sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar.

Zihinsel olarak sağlıklı kalmaya çalışmak zor olabilir ve özellikle yüksek stres veya keder dönemlerinde her zaman işe yaramaz. Daha fazla bilgi edinmek için bu yaygın akıl sağlığı koşullarına bir göz atın.