Goðafræði geðheilsu
Því miður misskilja margir eða mismuna þeim sem eru með geðheilsu og vímuefnaneyslu. Þessi mismunun byggist oft á neikvæðum, ósönnum og skaðlegum samfélagsskynjum. Þessar staðalímyndir koma í veg fyrir að fólk fái þá hjálp sem það þarf og dregur úr getu þeirra til að vera andlega heilbrigður.
Hér eru nokkrar goðsagnir og staðreyndir um geðsjúkdóma og nokkur ráð til að hjálpa þér að efla andlega vellíðan betur.
Goðsögn: Fólk með geðheilsufar er hættulegt.
Staðreynd : Langflestir með geðrænt ástand eru ekki líklegri til að vera ofbeldisfullir en þeir sem eru án ástands. Fólk með alvarlega geðsjúkdóma, eins og geðklofi, er yfir 10 sinnum líklegra til að verða fórnarlömb ofbeldisglæpa en fólk í almenningi 1. Það er engin ástæða til að óttast einhvern með geðsjúkdóma bara vegna greiningar.
Goðsögn: Fólk með geðheilsufar er óábyrgt eða latur.
Staðreynd : Of oft eigum við ranglega við leti hjá fólki sem hefur geðheilsu eins og þunglyndi eða kvíða sem truflar getu þeirra til að vinna og vera virkur. Sannleikurinn er sá að veikindin geta gert erfiðara fyrir einhvern að sjá um daglegar þarfir eins og vinnu, skóla eða snyrtingu 2. Við ættum ekki að kalla þetta leti, rétt eins og við myndum ekki kalla einhvern lata sem helst í rúminu með flensu. Ef við köllum einhvern lata, gerum við það til að segja þeim upp, ekki skilja hann.
Goðsögn: Fólk með geðheilsufar er veikt.
Staðreynd : Geðræn vandamál hafa ekkert með það að gera að vera veik og margir þurfa hjálp til að verða betri. Veikleiki veldur ekki geðheilsu. Frekar eru þeir af völdum líffræðilegra, umhverfislegra og erfðafræðilegra þátta 2 , 3. Þú þekkir líklega einhvern með geðheilbrigðisáskorun og áttar þig ekki einu sinni á því, vegna þess að margir með geðheilsufar eru mjög virkir, afkastamiklir meðlimir samfélaga okkar.
Goðsögn: Fólk með geðheilsufar getur „bara hætt“ eða „smellt út úr því“.
Staðreynd : Það er rétt að fólk með geðheilsufar getur lagast og margir ná sér að fullu. Það gerist þó ekki á einni nóttu eða einfaldlega með því að vera andlega tilbúnir til að verða betri. Bati getur falið í sér lyf, meðferð eða aðrar meðferðir, og inniheldur oft sambland af þeim 2 , 3.
Sérhver okkar getur gegnt virku hlutverki við að binda enda á neikvæða skynjun sem tengist atferlisheilsu. Með því að læra meira geturðu skipt máli í að efla andlegt vellíðan!
Talaðu opinskátt um geðheilsu
Ekki vera hræddur við að tala við þá í lífi þínu um þessar aðstæður. Ef þú ert með hegðunarlegt heilsufar skaltu vera opin um sögu þína. Þetta getur boðið öðrum að eiga og deila reynslu sinni, sem hjálpar til við að draga úr skömminni sem fylgir því að búa við þessar aðstæður. Að deila sögu þinni getur haft ótrúleg, jákvæð áhrif. Þú getur veitt einhverjum öðrum kjark og styrk til að koma fram og opna þeim dyrnar til að fara leið í átt að bata.
Fræddu sjálfan þig um geðheilsu
Nýttu þér hvert námstækifæri sem þú getur til að fá frekari upplýsingar um geðheilsu. Þú getur lært meira um hvert ástand með því að heimsækja:
Þú finnur mörg önnur úrræði á þessari vefsíðu, þar á meðal þessar netþættir sem gefur þér grunnyfirlit yfir mörg þessara atferlisheilsufar.
Heimildir
1. MentalHealth.gov – Goðsagnir og staðreyndir í geðheilbrigðismálum
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (US); Námsefnisfræði líffræðilegra vísinda. NIH námskrárbótaröð[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (US); 2007. Upplýsingar um geðveiki og heila.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Hvað er geðheilsa?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health