Si tu o algú que coneixes està en crisi en aquest moment, truca al 911, ves a l’hospital més proper o truca a la línia nacional de prevenció del suïcidi marcant el 988 tant en anglès com en castellà. Si ets veterà, prem 1. Les persones sordes, amb dificultats auditives o amb pèrdua auditiva poden contactar amb la línia de vida mitjançant TTY marcant 711 i després 988. Hi ha gent disposada i preparada per ajudar-vos a vosaltres o al vostre ésser estimat.
Els intents de suïcidi no estan motivats per una única motivació per a tothom. Per a alguns, el suïcidi es veu com l’única solució al dolor físic o emocional crònic. Altres vegades, una persona pot sentir-se aclaparat i incapaç de resoldre esdeveniments negatius de la vida. Per a altres, un intent de suïcidi pot ser un mitjà per comunicar als altres el seu greu patiment i la gravetat de la seva necessitat. Moltes vegades, una persona que contempla el suïcidi viu amb una malaltia mental, com ara depressió o bé desordre bipolar . Tots els intents de suïcidi s’han de prendre seriosament i s’ha de buscar l’ajut adequat per a la persona.
El suïcidi augmenta a nivell mundial i representa prop d’un milió de morts anuals. La taxa de suïcidis ha augmentat més d’un 30% en els darrers 20 anys i, el 2016, el suïcidi es va convertir en la segona causa de mort entre els 10 i els 34 anys. 1 . Durant l’última dècada, les taxes de nens hospitalitzats per conductes o pensaments suïcides s’han duplicat.
Aquestes taxes creixents de suïcidis ens demanen que cadascú de nosaltres preste més atenció a la manera com les persones que coneixem i estimem afronten la vida. El fet que la vida d’algú sembli bona per fora no vol dir que tot estigui bé en els seus moments més privats.
Rètols d’alerta de suïcidi
Pot incloure afirmacions com:
- “Vull matar-me”
- “Tant de bo estigués mort”
- “Em sento desesperada”
- “No hi ha cap raó per viure”
- “Només vull que acabi el dolor”
- “Sóc massa carregat”
- “Em sento atrapat”
Pot incloure comportaments, com ara:
- Cercar accés a mitjans per matar-se (pastilles, arma)
- Augment del consum d’alcohol o drogues
- Regalar possessions preuades
- Trucar a altres per acomiadar-se
- Parlar o escriure sobre la mort
- Aïllant-se dels altres
- Retirar-se de les activitats
- Investigar maneres de morir per suïcidi
Si observeu que algú diu afirmacions d’aquest tipus o comença a adoptar aquestes conductes, és important preguntar-li sobre com va. Començar una conversa oberta i preguntar directament si algú està pensant en matar-se a si mateix no augmenta les possibilitats que algú intenti suïcidar-se i això li pot salvar la vida.
Obteniu informació important sobre com ajudar a algú que pugui tenir pensaments o sentiments suïcides. Descarregueu la targeta de cartera de prevenció del suïcidi (PDF) que identifica els senyals d’alerta, els passos específics per ajudar algú i els recursos per obtenir ajuda.
Per obtenir més informació sobre el suïcidi i recursos per a la prevenció del suïcidi, visiteu:
- Texas Health and Human Services per trobar la vostra autoritat local de salut mental o conductual i els centres de crisi corresponents.
- Prevenció del suïcidi de Texas per a recursos de prevenció del suïcidi (formacions, aplicacions, altres recursos) a Texas.
- El Projecte Trevor per a recursos de crisi específicament per a la comunitat LGBTQ +.
- Institut Nacional de Salut Mental per a estadístiques sobre suïcidi.
Qüestions lingüístiques
Parlar del suïcidi d’una manera neutra i objectiva disminueix l’estigma i anima els altres a obrir-se sobre el suïcidi. Descarregar versió en anglès: Language Matters: Talking About Suicide (PDF) Versió en castellà: Language Matters Talking About Suicide – Castellà.pdf. Per obtenir més informació sobre com parlar del suïcidi d’una manera segura i solidària.
Postvenció
Postvention descriu la resposta proporcionada a individus i comunitats per promoure l’esperança i la curació després d’una mort per suïcidi. Per obtenir més informació sobre les pràctiques segures de postvenció, descarregueu la versió en anglès: descarregueu Postvention (PDF). Versió en castellà: Postvention-Spanish.pdf.
Fatiga per compassió
La fatiga per compassió és real i afecta les persones que treballen en el camp de la salut mental. La lluita contra la fatiga per compassió és una part important de la prevenció del suïcidi. Obteniu més informació sobre els símptomes de la fatiga per compassió descarregant la versió en anglès: Compassion Fatige (PDF). Versió en castellà: Compassion Fatigue-Spanish.pdf.
Prevenció del suïcidi de pares i joves
És important que els pares sàpiguen parlar amb els seus joves sobre la prevenció del suïcidi. Per obtenir informació sobre com connectar amb els joves per discutir pensaments de suïcidi, descarregueu la versió en anglès: Youth Suicide Prevention (PDF). Versió en castellà: Prevenció del Suïcidi Juvenil-Castellà.pdf.
Prevenció del suïcidi de professors i joves
És important que el personal escolar sàpiga parlar amb els alumnes sobre la prevenció del suïcidi. Apreneu a connectar amb els estudiants descarregant el PDF de prevenció del suïcidi per a professors: Teacher Youth Suicide Prevention (PDF).pdf. Versió en castellà: Professora de Prevenció del Suïcidi Juvenil-Espanyol.pdf.
Prevenció del suïcidi d’adults grans
Les discussions sobre salut mental i el registre d’entrada amb adults grans que han experimentat una pèrdua significativa és important. Per saber-ne més, descarrega’t el flyer informatiu Salut Mental en la Gent Gran (PDF) (https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf en castellà)
Transicions d’atenció a persones que reben serveis de crisi suïcida
Durant les transicions en l’atenció, és fonamental que els professionals de la cura, familiars i amics mantinguin el contacte amb la persona cuidada. Per obtenir més informació, descarregueu el fulletó informatiu Transicions en l’atenció a les persones que reben serveis de crisi suïcida (PDF ). (castellà: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)
Prevenció del suïcidi per a persones amb discapacitat intel·lectual i del desenvolupament
Les persones amb discapacitat intel·lectual i del desenvolupament també tenen pensaments de suïcidi. Per saber-ne més, descarrega’t el fullet informatiu Prevenció del suïcidi per a persones amb TDI (PDF). Castellà (https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)
Supervivents de la pèrdua del suïcidi
El dol d’algú que va morir per suïcidi comporta reptes únics, ja que la persona que va morir sembla haver triat la mort. Per saber-ne més, descarrega’t el fulletó informatiu Supervivents de la pèrdua del suïcidi (PDF). (castellà: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)
Si teniu dificultats per accedir a l’atenció o si teniu problemes amb el vostre pla de salut, Departament d’Assegurances de Texas i la Oficina del Defensor del Comitè de Salut i Serveis Humans de Texas pot ajudar-vos. També us poden ajudar a obtenir més informació sobre els vostres drets.
Fonts
- CDC: breu de dades NCHS núm. 309, juny de 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
![Recursos per al suïcidi](https://mentalhealthtx.org/wp-content/uploads/2022/02/Suicide.jpg)
Obteniu més informació sobre el suïcidi i altres condicions de salut conductual al nostre eLearning Hub. Els cursos ràpids i informatius estan dissenyats per equipar-vos amb coneixements, recursos i esperança per al futur, per a vosaltres mateixos o per a algú que us interessi.