Giúp đỡ cho người khác

Làm thế nào để giúp đỡ

Ở đó

Cởi mở và sẵn sàng dành cho người thân yêu của bạn và bày tỏ sự quan tâm, chăm sóc của bạn có thể là sự giúp đỡ lớn nhất. Sự quan tâm và hỗ trợ của gia đình, bạn bè và những người thân yêu khác có thể tạo nên sự khác biệt rất lớn đối với những người mắc chứng rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất kích thích, hoặc một người chỉ đơn giản là trải qua một thời gian khó khăn. Một trong những cách bạn có thể giúp đỡ là sẵn sàng trò chuyện, giúp họ gọi điện thoại để sắp xếp các cuộc hẹn và đề nghị cùng họ đến cuộc hẹn với một chuyên gia y tế. Cảm giác đơn độc hoặc choáng ngợp là điều phổ biến đối với những người đang trải qua những thách thức về sức khỏe tâm thần, vì vậy chỉ cần biết rằng bạn luôn ở bên họ có thể giúp ích rất nhiều.

Khi nói chuyện với người thân về sức khỏe tâm thần của họ, hãy cố gắng hỗ trợ, cởi mở và kiên nhẫn nhất có thể. Các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể cực kỳ khó nói, đặc biệt là đối với một người đang cảm thấy cô đơn, bối rối hoặc quá tải. Hãy nhớ rằng một trong những điều quan trọng và hữu ích nhất mà bạn có thể làm là giao tiếp với người thân mà bạn quan tâm. Việc tập trung nhiều hơn vào việc lắng nghe thay vì “sửa chữa” một vấn đề cũng rất hữu ích.

Hãy cho người thân của bạn biết rằng những gì họ đang cảm thấy và đang trải qua không phải lỗi của họ và nó phổ biến hơn nhiều người nghĩ. Bạn cũng có thể cho họ biết rằng có hy vọng!

Có kiến thức

Hiểu biết về sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn hỗ trợ theo nhiều cách. Nếu bạn quen thuộc với các dấu hiệu của các rối loạn phổ biến nhất, bạn có thể phát hiện chúng dễ dàng hơn. Thêm vào đó, bạn càng biết nhiều về các vấn đề sức khỏe tâm thần, bạn càng có thể nhạy cảm hơn với những gì người thân yêu của bạn có thể phải trải qua. Bạn có thể tìm hiểu về một số chứng rối loạn phổ biến nhất và tìm tài nguyên cho từng chứng bệnh trên của chúng tôi Trang điều kiện chung và truy cập các mô-đun đào tạo trực tuyến miễn phí .

Bạn cũng có thể hỗ trợ người thân của mình bằng cách giúp họ đưa ra quyết định sáng suốt về việc tìm kiếm dịch vụ chăm sóc nếu đó là điều họ quyết định làm. Nhưng hãy nhớ rằng, lựa chọn cuối cùng là tùy thuộc vào họ. Tìm cách điều trị khi bạn đang cố gắng đối phó với các triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần có thể quá sức và đáng sợ. Có một người quan tâm đến bạn và ở đó để hỗ trợ bạn là điều không thể thiếu. Ngoài việc đọc các tình trạng sức khỏe tâm thần, bạn có thể tìm kiếm thông tin và nguồn đáng tin cậy, hợp pháp để chia sẻ với người thân của mình.

Nếu người thân của bạn nghĩ rằng họ có thể có vấn đề về sức khỏe tâm thần nhưng không chắc chắn, họ có thể thực hiện một cuộc kiểm tra trực tuyến miễn phí, riêng tư như những người trên Trang web Mental Health America (MHA) . Họ có sẵn nhiều sàng lọc khác nhau và ở cuối trang, họ đưa ra lời khuyên nên thực hiện sàng lọc nào. Sau khi ai đó thực hiện một cuộc kiểm tra, họ sẽ được cung cấp thông tin, tài nguyên và công cụ để giúp họ hiểu và cải thiện sức khỏe tâm thần của mình.

Năng động

Một cách khác để giúp người thân của bạn là giúp họ tìm một nhà cung cấp dịch vụ điều trị nếu họ quyết định theo đuổi điều trị hoặc muốn xem xét xét nghiệm để chẩn đoán. Một cách để tìm cách điều trị là sử dụng công cụ Tìm nhà cung cấp của chúng tôi. Nếu họ cảm thấy thoải mái hơn khi gặp bác sĩ thông thường về vấn đề này trước, hãy khuyến khích họ làm như vậy. Điều quan trọng cần nhớ là một số nhà cung cấp có thể có danh sách chờ. Nếu người thân của bạn bắt gặp điều này trong quá trình tìm kiếm nhà cung cấp, bạn có thể giúp họ tìm kiếm các nhà cung cấp khác, khuyến khích việc tự chăm sóc bản thân trong khi chờ đến ngày hẹn và quan trọng nhất, khuyến khích họ không từ bỏ việc tìm kiếm để được giúp đỡ.

Bạn cũng có thể đề nghị thực hiện những cuộc hẹn đầu tiên đó hoặc đi cùng người thân của bạn đến bác sĩ. Những bước đầu tiên này có thể khó khăn nếu người thân của bạn không còn nhiều năng lượng, cảm thấy lo lắng nhiều hoặc có vấn đề với sự tập trung. Ngoài ra, hãy giúp người thân của bạn bằng cách hỗ trợ họ đưa ra danh sách các câu hỏi để hỏi bác sĩ hoặc nhà cung cấp điều trị của họ. Sẽ rất hữu ích khi đến một cuộc hẹn với một danh sách các câu hỏi đã viết sẵn để họ không quên đề cập đến những thông tin quan trọng.

Hỏi người thân của bạn cách bạn có thể giúp đỡ. Họ là chuyên gia về những gì họ đang trải qua vì vậy họ sẽ có thể cho bạn biết tốt nhất những gì họ cần.