Kui teie või keegi teie tuttav on praegu kriisis, helistage 911, minge lähimasse haiglasse või helistage riiklikule enesetapuennetusliinile, valides numbri 988 nii inglise kui ka hispaania keeles. Kui olete veteran, vajutage 1. Kurdid, vaegkuuljad või kuulmislangusega inimesed saavad ühendust telefoniliiniga TTY kaudu, valides numbri 711 ja seejärel 988. On inimesi, kes on valmis ja valmis teid või teie lähedast aitama.
Enesetapukatsed ei ole ajendatud ühest motivatsioonist kõigi jaoks. Mõne jaoks peetakse enesetappu kroonilise emotsionaalse või füüsilise valu ainsaks lahenduseks. Muul ajal võib inimene tunda end ülekoormatuna ega suuda lahendada negatiivseid elusündmusi. Teiste jaoks võib enesetapukatse olla vahendiks teistele nende rasketest kannatustest ja nende vajaduse tõsidusest teatamiseks. Mitu korda elab enesetappu kaaluv inimene vaimse tervise seisundiga, näiteks depressioon või bipolaarne häire . Kõiki enesetapukatseid tuleks võtta tõsiselt ja otsida inimesele sobivat abi.
Enesetapp on kogu maailmas tõusuteel, põhjustades igal aastal ligi miljon surmajuhtumit. Viimase 20 aasta jooksul on enesetappude arv tõusnud üle 30% ja 2016. aastal sai enesetapp 10–34-aastaste surmapõhjuste seas teisel kohal. 1 . Viimase kümne aasta jooksul on enesetapumõtete või -käitumise tõttu haiglasse sattunud laste arv kahekordistunud.
Need kasvavad enesetapumäärad kutsuvad meid kõiki üles pöörama suuremat tähelepanu sellele, kuidas meie tuttavad ja armastatud inimesed eluga toime tulevad. See, et kellegi elu tundub väljastpoolt hea, ei tähenda, et tema privaatsematel hetkedel oleks kõik hästi.
Enesetappude hoiatusmärgid
Võib sisaldada selliseid avaldusi nagu:
- “Ma tahan ennast tappa”
- “Ma soovin, et oleksin surnud”
- “Ma tunnen end lootusetuna”
- “Pole põhjust elada”
- “Ma tahan, et valu lõppeks”
- “Ma olen liiga suur koorem”
- “Ma tunnen end lõksus olevat”
Võib sisaldada käitumist, näiteks:
- Juurdepääsu otsimine enese tapmise vahenditele (pillid, relv)
- Alkoholi või narkootikumide suurem kasutamine
- Hinnatud asjade äraandmine
- Kutsudes teisi hüvasti jätma
- Surmast rääkimine või kirjutamine
- Teistest eraldamine
- Tegevustest taganemine
- Uurides viise, kuidas surra enesetappu
Kui märkate, et keegi ütleb selliseid avaldusi või hakkab sellise käitumisega tegelema, on oluline temalt küsida, kuidas neil läheb. Avatud vestluse alustamine ja otse küsimine, kas keegi mõtleb enda tapmisele, ei suurenda võimalust, et keegi enesetappu üritab, ja see võib päästa tema elu.
Siit saate teada olulist teavet selle kohta, kuidas aidata kedagi, kellel võivad olla enesetapumõtted või tunded. Laadige alla enesetappude ennetamise rahakoti kaart (PDF) mis tuvastab hoiatusmärgid, konkreetsed sammud kellegi abistamiseks ja ressursid abi saamiseks.
Enesetappude ja enesetappude ennetamise ressursside kohta lisateabe saamiseks külastage:
- Texas Health and Human Services et leida oma kohalik vaimse tervise või käitumusliku tervise amet ja vastavad kriisikeskused.
- Texase enesetappude ennetamine enesetappude ennetamise vahendite (koolitused, rakendused, muud ressursid) jaoks Texases.
- Trevori projekt spetsiaalselt LGBTQ+ kogukonna jaoks mõeldud kriisiressursside jaoks.
- Riiklik vaimse tervise instituut enesetappude statistika jaoks.
Keel on oluline
Suitsiidi arutamine neutraalsel ja faktidel põhineval viisil vähendab stigmatiseerimist ja julgustab teisi inimesi enesetapust rääkima. Lae alla ingliskeelne versioon: Language Matters: (PDF) Hispaania versioon: Language Matters Talking About Suicide – Spanish.pdf. Lisateavet enesetapust turvaliselt ja hoolivalt rääkimise kohta.
Järelmeetmed
Ennetamise järgne tegevus kirjeldab üksikisikutele ja kogukondadele pakutavat abi, et edendada lootust ja paranemist pärast enesetapu surmajuhtumit. Et rohkem teada saada turvalistest järelmeetmete praktikatest, laadige alla ingliskeelne versioon: Postvention (PDF). Hispaania versioon: Hispaania keeles: Postvention-Spanish.pdf.
Kaastundeväsimus
Kaastundeväsimus on reaalne ja mõjutab vaimse tervise valdkonnas töötavaid inimesi. Kaastundeväsimuse vastu võitlemine on oluline osa enesetappude ennetamisest. Lisateave kaastundeväsimuse sümptomite kohta, laadides alla ingliskeelse versiooni: Compassion Fatigue (PDF). Hispaania versioon: Hispaania keeles: Compassion Fatigue-Spanish.pdf.
Vanemate ja noorte enesetappude ennetamine
Vanematel on oluline teada, kuidas rääkida oma noortega enesetapude ennetamisest. Kui soovite teada saada, kuidas suhelda noortega enesetapumõtete arutamiseks, laadige alla ingliskeelne versioon: Noorte enesetappude ennetamine (PDF). Hispaania keelne versioon: Noorte enesetappude ennetamine – hispaania keeles.pdf.
Õpetaja ja noorte enesetappude ennetamine
Kooli personali jaoks on oluline teada, kuidas rääkida õpilastega enesetapude ennetamisest. Õppige, kuidas suhelda õpilastega, laadides alla õpetaja enesetappude ennetamise PDF-versiooni inglise keeles: (PDF).pdf. Hispaania versioon: Õpetaja noorte enesetappude ennetamine – hispaania keeles.pdf.
Eakate enesetappude ennetamine
Oluline on arutada vaimse tervise teemat ja kontrollida eakaid, kes on kogenud olulist kaotust. Lisateabe saamiseks laadige alla infoleht “Eakate vaimne tervis” (PDF) (hispaania keeles https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf).
Suitsiidikriisi teenuseid saavate inimeste hoolduse üleminekud
Hoolduse ülemineku ajal on oluline, et hooldustöötajad, perekond ja sõbrad säilitaksid hooldatava inimesega kontakti. Lisateabe saamiseks laadige alla infoleht ” Üleminekud enesetapukriisi teenuseid saavate inimeste hoolduses” (PDF). (Hispaania: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)
Enesetappude ennetamine intellekti- ja arengupuudega inimeste puhul
Intellekti- ja arengupuudega inimestel on ka enesetapumõtteid. Lisateabe saamiseks laadige alla infoleht “Suitsiidide ennetamine psüühikahäirega inimestele” (PDF). Hispaania keel(https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)
Enesetapu kaotuse üleelanud
Enesetapu läbi surnud inimese leinamine toob kaasa unikaalseid väljakutseid, sest surnud inimene näib olevat ise surma valinud. Lisateabe saamiseks laadige alla infoleht ” Survivors of Suicide Loss” (PDF). (Hispaania: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)
Kui teil on raskusi hooldusele pääsemisega või kui teil on probleeme oma terviseplaaniga, Texase kindlustusosakond ja Texase tervishoiu- ja inimteenuste komisjoni ombudsmani büroo oskab ehk aidata. Samuti võivad need aidata teil oma õiguste kohta rohkem teada saada.
Allikad
- CDC: NCHS Data Brief nr 309, juuni 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Lisateave enesetapu kohta ja muud käitumuslikud terviseseisundid meie e -õppe keskuses. Kiirete ja informatiivsete kursuste eesmärk on varustada teid teadmiste, ressursside ja tulevikulootusega – enda või kellegi teise jaoks, kellest hoolite.