Mitovi o mentalnom zdravlju
Nažalost, mnogi ljudi pogrešno razumiju ili diskriminišu one koji imaju mentalno zdravlje i poremećaje upotrebe supstanci. Ova se diskriminacija često temelji na negativnim, neistinitim i štetnim društvenim percepcijama. Ovi stereotipi sprečavaju ljude da dobiju pomoć koja im je potrebna i smanjuju njihovu sposobnost da budu mentalno zdravi.
Evo nekoliko mitova i činjenica o mentalnim bolestima i nekoliko savjeta koji će vam pomoći da bolje promovišete mentalno zdravlje.
Mit: Ljudi sa mentalnim zdravljem su opasni.
Činjenica : Velika većina ljudi sa mentalnim zdravljem nema veću vjerovatnoću da bude nasilna od onih koji nemaju zdravstveno stanje. Ljudi s teškim mentalnim bolestima, poput šizofrenije, imaju više od 10 puta veću vjerovatnoću da budu žrtve nasilnog kriminala nego ljudi u općoj populaciji 1. Nema razloga da se bojite nekoga s mentalnom bolešću samo zbog dijagnoze.
Mit: Ljudi sa mentalnim zdravljem su neodgovorni ili lijeni.
Činjenica : Prečesto lijenost pogrešno pripisujemo ljudima koji imaju mentalno zdravstveno stanje poput depresije ili anksioznosti koje narušavaju njihovu sposobnost rada i aktivnosti. Istina je da bolest može nekome otežati brigu o dnevnim potrebama poput posla, škole ili njege 2. Ne bismo to trebali nazivati lijenošću, kao što ne bismo nazvali nekoga lijenim koji ostaje u krevetu s gripom. Ako nekoga nazivamo lijenim, to činimo da bismo ga otpustili, a ne razumjeli.
Mit: Ljudi sa mentalnim zdravljem su slabi.
Činjenica : Problemi s mentalnim zdravljem nemaju nikakve veze sa time što su slabi i mnogim ljudima je potrebna pomoć da bi postali bolji. Slabost ne uzrokuje mentalno zdravlje. Umjesto toga, uzrokuju ih biološki, okolišni i genetski faktori 2 , 3. Vjerovatno poznajete nekoga s mentalnim izazovima, a da to ni ne shvaćate, jer su mnogi ljudi sa mentalnim zdravljem izuzetno aktivni, produktivni članovi naših zajednica.
Mit: Ljudi sa mentalnim zdravstvenim stanjima mogu se “jednostavno zaustaviti” ili “odustati od toga”.
Činjenica : Istina je da se ljudi sa mentalnim zdravljem mogu poboljšati i mnogi se potpuno oporave. Međutim, to se ne događa preko noći ili jednostavno mentalnom voljom da postanu bolji. Oporavak može uključivati lijekove, terapiju ili druge tretmane, a često uključuje i kombinaciju ovih 2 , 3.
Svatko od nas može igrati aktivnu ulogu u okončanju negativnih percepcija povezanih sa zdravstvenim stanjima u ponašanju. Ako naučite više, možete poboljšati mentalno zdravlje!
Otvoreno razgovarajte o mentalnom zdravlju
Ne bojte se razgovarati s onima u svom životu o ovim uvjetima. Ako imate zdravstveno stanje u ponašanju, budite otvoreni prema svojoj priči. Ovo može pozvati druge da posjeduju i podijele svoja iskustva, što pomaže u smanjenju srama povezanog s tim uvjetima. Dijeljenje vaše priče može imati nevjerojatan, pozitivan utjecaj. Nekom drugom možete pružiti hrabrost i snagu da izađe i otvori im vrata da krenu putem ka oporavku.
Educirajte se o mentalnom zdravlju
Iskoristite svaku priliku za učenje kako biste stekli više informacija o mentalnom zdravlju. O svakom stanju možete saznati više posjetom:
Na ovoj web stranici naći ćete mnogo drugih resursa, uključujući ove mrežne module koji će vam dati osnovni pregled mnogih od ovih bihevioralnih zdravstvenih stanja.
Izvori
1. MentalHealth.gov – Mitovi i činjenice o mentalnom zdravlju
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Nacionalni institut za zdravlje (SAD); Studija kurikuluma bioloških nauka. Serija dodataka za kurikulum NIH[Internet]. Bethesda (MD): Nacionalni institut za zdravlje (SAD); 2007. Informacije o mentalnim bolestima i mozgu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3 MentalHealth.gov – Šta je mentalno zdravlje?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health