Уелнес за психично здраве

Според Световната здравна организация психичното здраве се определя като „състояние на благополучие, при което индивидът реализира собствените си способности, може да се справи с нормалните стресове в живота, да работи продуктивно и плодотворно и е в състояние да направи принос към неговата или нейната общност. “

Психичното здраве описва нечие емоционално, психологическо и социално благополучие. Нашето психично здраве влияе върху нашите хранителни навици, нивото на физическа активност, поведението на употребата на вещества и как мислим, чувстваме се и се справяме с трудни ситуации. Всеки ден се сблъскваме с психичното здраве. Психичното здраве на човека е също толкова важно, колкото и физическото му здраве, а психичните състояния са също толкова реални, колкото и физическите заболявания. Важно е да имате предвид това по време на вашите разговори и взаимодействия с другите.

Душевно здраве

Психичното здраве се състои от емоционално, социално и психологическо здраве. Положителното психично здраве е ценно и полезно по много начини, включително:

Подобно на физическото здраве, едно чудесно нещо при психичното здраве е, че с известна работа можете да го подобрите! Има много неща, които можете да направите, за да работите върху развитието на по-положително психично здраве. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите психичното си здраве.

Опитът да останете психически здрав може да бъде труден и не винаги работи, особено по време на силен стрес или скръб. Разгледайте тези често срещани психични състояния, за да научите повече.