メンタルヘルスウェルネス

世界保健機関によると、メンタルウェルネスとは、「個人が自分の能力を実感し、通常の生活のストレスに対処し、生産的かつ実りある仕事をすることができ、彼または彼女のコミュニティへの貢献。」

メンタルヘルスは、誰かの感情的、心理的、社会的幸福を表します。 私たちのメンタルヘルスは、私たちの食生活、身体活動のレベル、物質使用行動、そして困難な状況に対する私たちの考え方、感じ方、対処方法に影響を与えます。 私たちは毎日メンタルヘルスに遭遇しています。 人の精神的健康は身体的健康と同じくらい重要であり、精神的健康状態は身体的病気と同じくらい現実的です。 会話や他の人とのやり取りの際には、このことを覚えておくことが重要です。

メンタルヘルス

メンタルヘルスは、感情的、社会的、心理的な健康で構成されています。 ポジティブなメンタルヘルスを持つことは、次のような多くの点で価値があり、役に立ちます。

肉体的健康と同様に、精神的健康の素晴らしい点の1つは、仕事をすれば改善できることです。 よりポジティブなメンタルヘルスの開発に取り組むためにあなたができることはたくさんあります。 ここにあなたがあなたの精神的健康を改善するのを助けるためにあなたがとることができるいくつかのステップがあります。

精神的に健康を維持しようとすることは困難な場合があり、特に高いストレスや悲しみの時に常にうまくいくとは限りません。 詳細については、これらの一般的なメンタルヘルス状態をご覧ください。