ฆ่าตัวตาย | สุขภาพจิตเท็กซัส

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอยู่ในภาวะวิกฤติในขณะนี้ให้โทร 911 ไปที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดหรือโทรไปที่สายป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติโดยกด 988 สําหรับทั้งภาษาอังกฤษและสเปน หากคุณเป็นทหารผ่านศึก ให้กด 1 ผู้ที่หูหนวก หูตึง หรือสูญเสียการได้ยินสามารถติดต่อ Lifeline ผ่าน TTY โดยกด 711 และ 988 มีคนเต็มใจและพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณหรือคนที่คุณรัก

ความพยายามฆ่าตัวตายไม่ได้เกิดจากแรงจูงใจเดียวสำหรับทุกคน สำหรับบางคน การฆ่าตัวตายถือเป็นทางออกเดียวสำหรับความเจ็บปวดทางอารมณ์หรือร่างกายเรื้อรัง ในบางครั้ง คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกหนักใจและไม่สามารถแก้ไขเหตุการณ์ในชีวิตด้านลบได้ สำหรับคนอื่น การพยายามฆ่าตัวตายอาจเป็นวิธีการสื่อสารกับผู้อื่นถึงความทุกข์ทรมานสาหัสและความต้องการที่ร้ายแรงของพวกเขา หลายครั้งที่คนคิดฆ่าตัวตายอยู่ด้วยสภาพสุขภาพจิตเช่น ภาวะซึมเศร้า หรือ โรคสองขั้ว . การพยายามฆ่าตัวตายทั้งหมดควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง และควรขอความช่วยเหลืออย่างเหมาะสมสำหรับบุคคลนั้น

การฆ่าตัวตายกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก โดยมีผู้เสียชีวิตเกือบหนึ่งล้านคนต่อปี อัตราการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นกว่า 30% ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา และในปี 2559 การฆ่าตัวตายกลายเป็นสาเหตุการตายอันดับ 2 ในกลุ่มอายุ 10-34 ปี¹ . ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา อัตราของเด็กที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

อัตราการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้เรียกร้องให้เราแต่ละคนให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดว่าคนที่เรารู้จักและรักกำลังรับมือกับชีวิตอย่างไร เพียงเพราะว่าชีวิตของใครบางคนดูเหมือนจะดีจากภายนอกไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะดีในช่วงเวลาที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น

สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตาย

สามารถรวมข้อความเช่น:

“ฉันต้องการที่จะฆ่าตัวเอง”
“ ฉันหวังว่าฉันจะตาย”
“ ฉันรู้สึกสิ้นหวัง”
“ ไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่”
“ ฉันแค่อยากให้ความเจ็บปวดจบลง”
“ ฉันเป็นภาระมากเกินไป”
“ ฉันรู้สึกติดกับดัก”

อาจรวมถึงพฤติกรรมเช่น:

การแสวงหาวิธีการฆ่าตัวตาย (ยาเม็ดอาวุธ)
การใช้แอลกอฮอล์หรือยาเพิ่มขึ้น
มอบสมบัติล้ำค่า
โทรหาคนอื่นเพื่อบอกลา
พูดคุยหรือเขียนเกี่ยวกับความตาย
แยกจากผู้อื่น
ถอนตัวจากกิจกรรม
ค้นคว้าวิธีการตายด้วยการฆ่าตัวตาย

หากคุณสังเกตเห็นว่ามีคนพูดคำเหล่านี้หรือเริ่มมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องถามพวกเขาว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง การเริ่มการสนทนาแบบเปิดกว้างและถามโดยตรงว่ามีใครคิดฆ่าตัวตายหรือไม่ ไม่ได้เพิ่มโอกาสที่คนจะพยายามฆ่าตัวตายและอาจช่วยชีวิตพวกเขาได้

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

กลับไปด้านบน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Suicide และแหล่งข้อมูลสำหรับการป้องกันการฆ่าตัวตายโปรดไปที่:

Texas Health and Human Services เพื่อค้นหาสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณหรือหน่วยงานด้านพฤติกรรมสุขภาพและศูนย์วิกฤตที่เกี่ยวข้อง
การป้องกันการฆ่าตัวตายของเท็กซัส สำหรับแหล่งข้อมูลป้องกันการฆ่าตัวตาย (การฝึกอบรม แอพ ทรัพยากรอื่นๆ) ในเท็กซัส
โครงการเทรเวอร์ สำหรับแหล่งข้อมูลวิกฤตสำหรับชุมชน LGBTQ+ โดยเฉพาะ
สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ สำหรับสถิติการฆ่าตัวตาย

เยี่ยมชมเว็บไซต์ต่อไปนี้สำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย:

เรื่องภาษา

การพูดคุยเรื่องการฆ่าตัวตายในลักษณะที่เป็นกลางและเป็นข้อเท็จจริงจะช่วยลดความอัปยศและกระตุ้นให้ผู้อื่นเปิดใจเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย ดาวน์โหลดเวอร์ชันภาษาอังกฤษ: เรื่องภาษา: พูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย (PDF) เวอร์ชันภาษาสเปน: เรื่องภาษา ที่พูดถึงการฆ่าตัวตาย – ภาษาสเปน.pdf สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายในลักษณะที่ปลอดภัยและห่วงใย

การประดิษฐ์

Postvention อธิบายถึงการตอบสนองที่มอบให้กับบุคคลและชุมชนเพื่อส่งเสริมความหวังและการเยียวยาหลังจากการฆ่าตัวตาย หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการโพสต์สิ่งประดิษฐ์ที่ปลอดภัย ให้ดาวน์โหลดเวอร์ชันภาษาอังกฤษ: ดาวน์โหลด Postvention (PDF) เวอร์ชันภาษาสเปน: Postvention-Spanis h.pdf.

ความเมื่อยล้าความเห็นอกเห็นใจ

ความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องจริงและส่งผลกระทบต่อผู้คนที่ทํางานในด้านสุขภาพจิต การต่อสู้กับความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจเป็นส่วนสําคัญของการป้องกันการฆ่าตัวตาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจโดยดาวน์โหลดเวอร์ชันภาษาอังกฤษ: ความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจ (PDF) เวอร์ชันภาษาสเปน: ความเห็นอกเห็นใจ – สเปน.pdf

การป้องกันการฆ่าตัวตายของผู้ปกครองและเยาวชน

มันเป็นสิ่งสําคัญสําหรับผู้ปกครองที่จะรู้วิธีพูดคุยกับเยาวชนของพวกเขาเกี่ยวกับการป้องกันการฆ่าตัวตาย หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับเยาวชนเพื่อหารือเกี่ยวกับความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายให้ดาวน์โหลดเวอร์ชันภาษาอังกฤษ: การป้องกันการฆ่าตัวตายของเยาวชน (PDF) เวอร์ชันภาษาสเปน: Youth Suicide Prevention-Spanish.pdf.

การป้องกันการฆ่าตัวตายของครูและเยาวชน

มันเป็นสิ่งสําคัญสําหรับบุคลากรในโรงเรียนที่จะรู้วิธีพูดคุยกับนักเรียนเกี่ยวกับการป้องกันการฆ่าตัวตาย เรียนรู้วิธีเชื่อมต่อกับนักเรียนโดยดาวน์โหลด PDF การป้องกันการฆ่าตัวตายของครูเวอร์ชันภาษาอังกฤษ: การป้องกันการฆ่าตัวตายของเยาวชนครู (PDF).pdf เวอร์ชันภาษาสเปน: ครูเยาวชนป้องกันการฆ่าตัวตาย-สเปน.pdf.

การป้องกันการฆ่าตัวตายของผู้สูงอายุ

การสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการเช็คอินกับผู้สูงอายุที่ประสบกับการสูญเสียที่สําคัญเป็นสิ่งสําคัญ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ดาวน์โหลดใบปลิวข้อมูล สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ (PDF) ( ภาษาสเปน https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf)

การเปลี่ยนการดูแลสําหรับผู้ที่ได้รับบริการวิกฤตการฆ่าตัวตาย

ในช่วงเปลี่ยนผ่านในการดูแลเป็นสิ่งสําคัญสําหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อรักษาการติดต่อกับบุคคลที่อยู่ในความดูแล หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ดาวน์โหลดใบปลิวข้อมูล Transitions in Care for People Receiving Suicide Crisis Services (PDF) (สเปน: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)

การป้องกันการฆ่าตัวตายสําหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาและพัฒนาการ

คนพิการทางสติปัญญาและพัฒนาการก็มีความคิดที่จะฆ่าตัวตายเช่นกัน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ดาวน์โหลดใบปลิวข้อมูล IDD เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายสําหรับบุคคลที่มี IDD (PDF) สเปน (https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)

ผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียการฆ่าตัวตาย

ความเศร้าโศกของคนที่เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายนํามาซึ่งความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเนื่องจากคนที่เสียชีวิตดูเหมือนจะเลือกความตาย หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ดาวน์โหลดใบปลิวข้อมูลผู้รอดชีวิตจากการฆ่าตัวตาย (PDF) (สเปน: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)

สัญญาณและอาการ

กลับไปด้านบน

หากคุณประสบปัญหาในการเข้าถึงการรักษาหรือหากคุณมีปัญหากับแผนสุขภาพของคุณ กรมการประกันภัยเท็กซัส และ สำนักงานผู้ตรวจการแผ่นดินของ Texas Health and Human Services Commission อาจจะช่วยได้ พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิของคุณ

แหล่งที่มา

CDC: NCHS Data Brief No. 309, มิถุนายน 2561
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย และสภาวะสุขภาพเชิงพฤติกรรมอื่นๆ ที่ eLearning Hub ของเรา หลักสูตรที่ให้ข้อมูลและรวดเร็วได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณมีความรู้ ทรัพยากร และความหวังสำหรับอนาคต – สำหรับตัวคุณเองหรือเพื่อคนอื่นที่คุณห่วงใย

เยี่ยมชม eLearning Hub