মানসিক স্বাস্থ্য কল্পকাহিনী
দুর্ভাগ্যক্রমে, যারা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং পদার্থের ব্যবহারের ব্যাধি রয়েছে তাদের বিরুদ্ধে অনেকে ভুল বোঝে বা বৈষম্যমূলক আচরণ করে। এই বৈষম্য প্রায়শই নেতিবাচক, অসত্য, এবং ক্ষতিকারক সামাজিক উপলব্ধিগুলির উপর ভিত্তি করে। এই স্টেরিওটাইপগুলি মানুষের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে বাধা দেয় এবং মানসিকভাবে সুস্থ হওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করে।
মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে কল্পকাহিনী এবং ঘটনা এবং আপনাকে মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে আরও কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে।
শ্রুতি: মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিযুক্ত লোকেরা বিপজ্জনক।
ঘটনা : মানসিক স্বাস্থ্যকর সংস্থার সাথে সংখ্যালঘু লোকেরা শর্ত ছাড়াই বেশি হিংস্র হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সিজোফ্রেনিয়ার মতো মারাত্মক মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণ জনগণের তুলনায় 10 গুণ বেশি হিংস্র অপরাধের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ঘ । মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত কাউকে ভয় পাওয়ার কোনও কারণ নেই কেবল নির্ণয়ের কারণে।
শ্রুতি: মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাযুক্ত ব্যক্তিরা দায়িত্বজ্ঞানহীন বা অলস।
ঘটনা : প্রায়শই আমরা ভুলক্রমে এমন লোকদের কাছে অলসতার জন্য দায়ী করি যাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন হতাশা বা উদ্বেগ যা তাদের কাজ করার ক্ষমতা এবং সক্রিয় হয়ে ওঠে। সত্যটি হ’ল অসুস্থতা কারও পক্ষে প্রতিদিনের কাজ, স্কুল বা গ্রুমিংয়ের মতো প্রতিদিনের যত্ন নেওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে ঘ । আমাদের এই অলসতা বলা উচিত নয়, যেমন আমরা ফ্লুতে শয্যাতে থাকা অলস ব্যক্তিকে বলি না। যদি আমরা কাউকে অলস বলে থাকি তবে আমরা তা তাদের বরখাস্ত করার জন্য করি, বুঝতে পারছি না।
শ্রুতি: মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাযুক্ত ব্যক্তিরা দুর্বল।
ঘটনা : মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দুর্বল হওয়ার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এবং উন্নত হওয়ার জন্য অনেকেরই সহায়তা প্রয়োজন। দুর্বলতা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণ হয় না। বরং এগুলি জৈবিক, পরিবেশগত এবং জেনেটিক কারণগুলির দ্বারা ঘটে ঘ , ঘ । আপনি সম্ভবত মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ সহ এমন কাউকে চেনেন এবং তা বুঝতেও পারছেন না, কারণ মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে অনেক লোক আমাদের সম্প্রদায়ের অত্যন্ত সক্রিয় এবং উত্পাদনশীল সদস্য।
শ্রুতি: মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিযুক্ত ব্যক্তিরা ‘কেবল থামিয়ে’ বা ‘এড়িয়ে যেতে পারেন’।
ঘটনা : এটি সত্য যে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার অধিকারী লোকেরা আরও ভাল হয়ে উঠতে পারে এবং অনেকগুলি সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, এটি রাতারাতি ঘটে না বা কেবল মানসিকভাবে নিজের উন্নতিতে ইচ্ছুক হয়ে থাকে। পুনরুদ্ধারে medicষধ, থেরাপি বা অন্যান্য চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এবং প্রায়শই এগুলির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে ঘ , ঘ ।
আচরণগত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে জড়িত নেতিবাচক উপলব্ধিগুলি শেষ করতে আমাদের প্রত্যেকে প্রত্যক্ষ ভূমিকা নিতে পারে। আরও শিখার মাধ্যমে, আপনি মানসিক সুস্থতার প্রচারে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারেন!
মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলুন
আপনার জীবনের যারা এই পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। আপনার যদি আচরণগত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে তবে আপনার গল্পটি সম্পর্কে উন্মুক্ত হন। এটি অন্যকে তাদের অভিজ্ঞতাগুলির মালিকানা এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারে, যা এই শর্তগুলির সাথে যুক্ত লজ্জা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার গল্পটি ভাগ করে নেওয়া অবিশ্বাস্য, ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি অন্য কাউকে এগিয়ে আসতে এবং পুনরুদ্ধারের পথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য দরজা খুলতে সাহস এবং শক্তি সরবরাহ করতে পারেন।
মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন
মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও তথ্য অর্জনের জন্য শেখার প্রতিটি সুযোগের সুযোগ নিন। আপনি এখানে গিয়ে প্রতিটি শর্ত সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন:
আপনি এই ওয়েবসাইটে আরও অনেক সংস্থান খুঁজে পাবেন, এই অনলাইন মডিউল সহ এটি আপনাকে এই আচরণগত স্বাস্থ্যের অনেকের একটি প্রাথমিক ধারণা দেয়।
সূত্র
ঘ। মেন্টালহেলথ.gov – মানসিক স্বাস্থ্যকথার মিথ এবং ঘটনাগুলি
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা (মার্কিন); জৈবিক বিজ্ঞান পাঠ্যক্রম স্টাডি। এনআইএইচ পাঠ্যক্রম পরিপূরক সিরিজ[Internet] । বেথেসদা (এমডি): স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট (মার্কিন); 2007। মানসিক অসুস্থতা এবং মস্তিষ্ক সম্পর্কে তথ্য।
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
ঘ। মেন্টালহেলথ.gov – মানসিক স্বাস্থ্য কী?
https://www.mentalhealth.gov/basics/ কি-is-mental-health