व्यावसायिक सहायता प्राप्त करना
आपका डॉक्टर
आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात कर सकते हैं। उनसे आपके पास कोई भी प्रश्न पूछना मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं के लिए पेशेवर देखभाल की तलाश में एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। आपका डॉक्टर सामान्य जानकारी साझा कर सकता है, एक प्रारंभिक जांच कर सकता है, और आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को रेफरल दे सकता है।
अपने दम पर एक प्रदाता का पता लगाएं
आप हमारे फाइंड प्रोवाइडर लोकेटर का उपयोग कर सकते हैं।
के माध्यम से अपने क्षेत्र में स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार स्वास्थ्य प्राधिकरण खोजें टेक्सास स्वास्थ्य और मानव सेवा वेबसाइट, फिर सेवाओं तक पहुँचने के लिए पहुँचें।
टेक्सास स्वास्थ्य और मानव सेवा 10 राज्य संचालित करती है मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले लोगों के लिए अस्पताल . ये अस्पताल पूरे राज्य में स्थित हैं।
अपने स्थानीय के लिए खोजें पदार्थ यहां आउटरीच स्क्रीनिंग असेसमेंट रेफरल सेंटर का उपयोग करें।
यदि आपके पास बीमा है, तो अक्सर कार्ड के पीछे स्थित ग्राहक सेवा नंबर पर कॉल करने का प्रयास करें। अक्सर, वे आपके ज़िप कोड के आधार पर पास के कई विकल्प प्रदान कर सकते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रदाताओं में वेटलिस्ट हो सकते हैं। यदि आप एक प्रदाता के लिए अपनी खोज में इस पार आते हैं, तो आप अन्य प्रदाताओं के लिए खरीदारी कर सकते हैं, अपॉइंटमेंट की तारीखों का इंतजार करते समय स्वयं-देखभाल का उपयोग कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मदद के लिए अपनी खोज को न छोड़ें।
संघीय और राज्य संसाधन और व्यावसायिक संगठन
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और कम लागत वाली सेवाओं को खोजने में आपकी सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए राज्य और संघीय संसाधन भी हैं। राज्य के कुछ संसाधनों में शामिल हैं:
यदि आप वर्तमान में किसी संकट का सामना कर रहे हैं, तो कृपया तुरंत सहायता लें!
नीचे काउंटियों की सूची में से चुनें।
टेक्सास 2-1-1
www.211texas.org
डायल 2-1-1 , विकल्प 8
स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार स्वास्थ्य प्राधिकरण संकट संख्या
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
अपने स्थानीय LMHA का पता लगाएं और उनकी संकट रेखा पर कॉल करें।
राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन
सुसाइड प्रिवेंशनलाइफलाइन.org
अंग्रेजी और स्पेनिश दोनों के लिए 988 डायल करें
यदि आप एक अनुभवी हैं, तो 1 दबाएं।
लाइफलाइन एक निःशुल्क, गोपनीय संकट हॉटलाइन है जो हर किसी के लिए 24/7 उपलब्ध है। लाइफलाइन नेशनल नेटवर्क में कॉल करने वालों को निकटतम संकट केंद्र से जोड़ती है। ये केंद्र संकट परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य रेफरल प्रदान करते हैं। जो लोग बहरे हैं, सुनने में मुश्किल हैं, या सुनवाई हानि है, वे 711 और फिर 988 डायल करके टीटीवाई के माध्यम से लाइफलाइन से संपर्क कर सकते हैं।
संकट टेक्स्ट लाइन
www.crisistextline.org
को “हैलो” टेक्स्ट करें ७४१७४१
संकट टेक्स्ट हॉटलाइन 24/7 उपलब्ध है। संकट टेक्स्ट लाइन किसी भी प्रकार के संकट में किसी को भी सेवा देती है, उन्हें संकटग्रस्त काउंसलर से जोड़ती है जो सहायता और जानकारी प्रदान कर सकता है।
वयोवृद्ध संकट रेखा
www.veteranscrisisline.net
बुलाना 1-800-273-बोली (८२५५) और १ . दबाएं
या पाठ करने के लिए 838255
वेटरन्स क्राइसिस लाइन एक नि:शुल्क, गोपनीय संसाधन है जो पूर्व सैनिकों को 24 घंटे, सप्ताह के सातों दिन प्रशिक्षित उत्तरदाता से जोड़ता है। सेवा सभी दिग्गजों के लिए उपलब्ध है, भले ही वे वीए के साथ पंजीकृत न हों या वीए स्वास्थ्य सेवा में नामांकित हों। जो लोग बहरे हैं, सुनने में कठिन हैं, या जिन्हें सुनने की क्षमता कम है, वे कॉल कर सकते हैं 1-800-799-4889 .
मानसिक और व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को खोजने के लिए हमारे फाइंड ए प्रोवाइडर टूल का उपयोग करें।
ई-लर्निंग हब
हमारी यात्रा व्यवहारिक स्वास्थ्य ई-लर्निंग हब व्यवहारिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ अपनी और दूसरों की मदद करने के तरीके के बारे में अधिक संसाधनों के लिए।
यह तय करना कि उपचार प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य
पेशेवर आपके लिए सही है।
जब आप अपने मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ अच्छे संबंध रखते हैं तो उपचार सबसे अच्छा होता है। हालांकि, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि पहली नियुक्ति से पहले कोई आपके लिए एक अच्छा फिट हो सकता है या नहीं। यह संभावित मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं के लिए तैयार प्रश्नों की एक सूची के लिए मददगार है जिससे आप यह अनुमान लगा सकते हैं कि वे आपके लिए सही फिट हैं या नहीं। तैयार प्रश्न होने से आप भुगतान आदि के बारे में भी जानकारी दे सकते हैं। कुछ उपयोगी प्रश्नों में शामिल हैं:
- क्या आपको मेरे मुद्दों के साथ किसी के साथ व्यवहार करने का अनुभव है? यदि हां, तो क्या / कितना अनुभव है?
- मेरे मुद्दों के साथ किसी के साथ व्यवहार करने के लिए आपका दृष्टिकोण क्या है?
- इस प्रकार का उपचार आमतौर पर कितने समय तक चलता है?
- क्या बीमा स्वीकार करते हैं?
- क्या आप एक स्लाइडिंग वेतनमान प्रदान करते हैं?
- आपकी फीस क्या है?
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) के पास एक फ्री फैक्ट शीट है जो मदद भी कर सकती है: अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना: अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करने के लिए टिप्स