Bantuan untuk Orang Lain

Cara Menolong

Berada di sana

Bersikap terbuka dan tersedia untuk orang yang anda sayangi dan menyatakan perhatian dan keprihatinan anda boleh menjadi pertolongan terbesar dari semua. Penjagaan dan sokongan keluarga, rakan, dan orang tersayang yang lain dapat membuat perbezaan besar bagi seseorang yang hidup dengan kesihatan mental atau gangguan penggunaan zat, atau seseorang yang hanya mengalami masa yang sukar. Salah satu cara yang dapat anda bantu adalah dengan bersedia bercakap, membantunya membuat panggilan telefon untuk membuat janji temu, dan menawarkan untuk berjanji temu bersama mereka dengan profesional kesihatan. Rasa bersendirian atau terharu adalah perkara biasa bagi individu yang mengalami cabaran kesihatan mental, jadi hanya mengetahui bahawa anda berada di sana untuk mereka dapat sangat membantu.

Semasa bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai kesihatan mental mereka, cubalah bersikap menyokong, terbuka, dan sabar. Masalah kesihatan mental boleh menjadi sangat sukar untuk dibincangkan, terutama bagi seseorang yang sudah merasa sendirian, bingung, atau terharu. Ingat bahawa salah satu perkara yang paling penting dan bermanfaat yang boleh anda lakukan adalah berkomunikasi dengan orang yang anda sayangi yang anda sayangi. Juga lebih berguna untuk memberi tumpuan lebih kepada mendengar dan bukannya “memperbaiki” masalah.

Biarkan orang yang anda sayangi tahu bahawa apa yang mereka rasakan dan lalui bukan salah mereka dan itu lebih biasa daripada yang difikirkan oleh kebanyakan orang. Anda juga boleh memberitahu mereka bahawa ada harapan!

Berpengetahuan

Berpengetahuan mengenai kesihatan mental dapat membantu anda menyokong dengan banyak cara. Sekiranya anda mengetahui tanda-tanda gangguan yang paling biasa, anda dapat mengesannya dengan lebih mudah. Selain itu, semakin banyak anda mengetahui mengenai masalah kesihatan mental, semakin sensitif anda terhadap apa yang mungkin dilalui oleh orang yang anda sayangi. Anda boleh mengetahui tentang beberapa gangguan yang paling biasa dan mencari sumber untuk setiap penyakit ini Halaman Syarat Biasa dan mengakses modul latihan dalam talian percuma .

Anda juga dapat menyokong orang yang anda sayangi dengan menolong mereka membuat keputusan yang tepat mengenai mendapatkan rawatan sekiranya itulah yang mereka putuskan. Tetapi ingat, pilihan akhirnya terpulang kepada mereka. Mencari rawatan ketika anda sudah berusaha mengatasi gejala keadaan kesihatan mental boleh menjadi sangat menakutkan dan menakutkan. Mempunyai seseorang yang mengambil berat tentang anda dan ada untuk menyokong anda boleh menjadi sangat diperlukan. Selain membaca mengenai keadaan kesihatan mental, anda boleh mencari maklumat dan sumber yang boleh dipercayai dan sah untuk dikongsi dengan orang yang anda sayangi.

Sekiranya orang yang anda sayangi fikir mereka mungkin mempunyai masalah kesihatan mental tetapi tidak pasti, mereka boleh menjalani pemeriksaan dalam talian secara percuma seperti yang ada di Laman Mental Health America (MHA) . Mereka mempunyai banyak saringan yang tersedia dan, di bahagian bawah halaman, mereka memberikan nasihat mengenai penyaringan mana yang harus dilakukan. Setelah seseorang menjalani pemeriksaan, mereka akan diberi maklumat, sumber, dan alat untuk membantu mereka memahami dan meningkatkan kesihatan mental mereka.

Jadi aktif

Cara lain untuk menolong orang yang anda sayangi adalah dengan menolong mereka mencari penyedia rawatan sekiranya mereka memutuskan untuk menjalani rawatan atau ingin memeriksa ujian untuk diagnosis. Salah satu cara untuk mencari rawatan adalah dengan menggunakan alat Cari Penyedia kami. Sekiranya mereka lebih selesa berjumpa doktor biasa mengenai hal itu terlebih dahulu, dorong mereka untuk melakukannya. Penting untuk diingat bahawa beberapa penyedia mungkin mempunyai senarai menunggu. Sekiranya orang yang anda sayangi menemui ini dalam mencari pembekal, anda boleh menolong mereka mencari-cari penyedia lain, mendorong penggunaan rawatan diri sementara menunggu tarikh janji temu, dan yang paling penting, dorong mereka untuk tidak menyerah pada carian mereka Untuk pertolongan.

Anda juga boleh menawarkan untuk membuat janji temu pertama atau pergi bersama doktor yang anda sayangi. Langkah-langkah awal ini boleh menjadi sukar sekiranya orang yang anda sayangi tidak mempunyai banyak tenaga, merasa banyak kegelisahan, atau mengalami masalah dengan tumpuan. Selain itu, bantulah orang yang anda sayangi dengan membantu mereka membuat senarai soalan untuk bertanya kepada doktor atau penyedia rawatan mereka. Adalah berguna untuk membuat janji temu dengan senarai soalan bertulis supaya mereka tidak lupa menyebutkan maklumat kritikal.

Tanya orang yang anda sayangi bagaimana anda dapat membantu. Mereka adalah pakar dalam apa yang mereka lalui sehingga mereka dapat memberitahu anda apa yang mereka perlukan.