Trauma
Kiekvienas turi išgyvenimų, kurie liūdina ar skaudina. Tačiau kartais ši patirtis yra ne tik liūdina ir galbūt žalinga. Yra skirtumas tarp įvykių, kurie laikinai kelia nerimą, ir tų, kurie traumuoja. Trauma – tai bet koks įvykis, kurį žmogus suvokia kaip žalingą ar grėsmingą ir turi ilgalaikį poveikį to žmogaus savijautai. Pasak Nacionalinio PTSD centro apie 60 % vyrų ir 50 % moterų tam tikru savo gyvenimo momentu patiria trauminį įvykį 1 .
Žmonės patiria traumą iš daugelio šaltinių, įskaitant, bet neapsiribojant, prievartą, karą, nusikaltimus, stichines nelaimes ir diskriminaciją. Šie išgyvenimai dažnai sukelia fizines ir emocines reakcijas, kurios gali trukti metus po įvykio. Traumos padariniai gali paveikti žmogaus santykius, darbą, sveikatą ir bendrą požiūrį į gyvenimą.
Žmonės skirtingai išgyvena įvykius. Kas gali traumuoti vieną žmogų, gali būti ne kitam.
Patyrus trauminį įvykį, normalu jaustis išsigandusiam ir reaguoti į baimės reakciją, kurią sukelia smegenų „skrydžio, kovos ar sustingimo“ sistema. Žmonės gali pastebėti, kad jie yra linksmesni nei anksčiau, arba gali vengti tam tikrų vietų ar žmonių, kurie jiems gali priminti traumą. Asmenims, patyrusiems traumą, taip pat gali būti sunku miegoti ar susikaupti atliekant užduotis. Daugumai baimės reakcijos ir simptomai išsisklaido po trumpo laiko. Žmonėms, kurie ir toliau patiria tokius simptomus, kad daro įtaką jų kasdieniam veikimui gyvenime, gali būti diagnozuotas potrauminio streso sutrikimas (PTSS).
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
PTSD yra sutrikimas, kuris gali išsivystyti kai kuriems žmonėms po traumos. Nacionalinio PTSD centro duomenimis, maždaug 7–8 % žmonių gyvenime bus diagnozuotas PTSD, o tai yra daug mažiau nei traumą patyrusių žmonių skaičius 1 . Niekas tiksliai nežino, dėl ko kai kuriems žmonėms išsivysto PTSD, o kitiems – ne. Kai kurie veiksniai, galintys turėti įtakos PTSD vystymuisi, yra šie:
Paprastai simptomai pasireiškia per tris mėnesius nuo trauminio įvykio, tačiau kartais simptomai gali nepasireikšti kelis mėnesius ar metus. Yra keturios simptomų kategorijos (išsamiau paaiškintos žemiau), kurios vyrauja tiems, kuriems diagnozuojama PTSS: pakartotinis išgyvenimas, vengimas, hiperousalas ir nuotaikos bei minčių pasikeitimas.
Ne visi tai patiria vienodai, tačiau norint nustatyti oficialią PTSS diagnozę, visi keturi turi būti patyrę ilgiau nei mėnesį.
Dažnai, kai galvojama apie traumą ar PTSD, mintys nukrypsta į karinę kovą. Daugiau nei 14 % karinio personalo, dalyvaujančio kovinėse operacijose Irake, ir daugiau nei 9 % Afganistane dislokuotų karių pranešė apie PTSD simptomus. Norėdami gauti daugiau informacijos apie konkrečias veteranams siūlomas paslaugas, apsilankykite mūsų veteranų puslapyje .
PTSD dažnai lydi depresija , piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ar nerimas. Laimei, net jei trauma turi ilgalaikį poveikį arba išsivysto PTSD, yra būdų, kaip žmonės gali valdyti traumos pasekmes, kad galėtų gyventi visavertį ir prasmingą gyvenimą. Šie būdai apima įvairias gydymo formas, tokias kaip: konkrečių tipų į traumą orientuota psichoterapija , vaistai ir grupinė pagalba.
Dažni PTSS požymiai ir simptomai
Norint gauti PTSS diagnozę, asmuo bent mėnesį turi patirti šiuos simptomus.
- Pakartotinis trauminio įvykio išgyvenimas, tarsi jis pasikartotų dabartinę akimirką, vadinamas „žvilgsniu“. Ryškūs košmarai taip pat yra traumos išgyvenimas.
- Vengimas – pavyzdžiui, buvimas atokiau nuo bet kurios vietos ar įvykio, kuris žmogui primena traumą.
- Hyperarousal – pavyzdžiui, sunku miegoti ar būti šokinėjantis ar labai lengvai apstulbęs.
- Mąstymo ir nuotaikos problemos – tokios kaip atminties sutrikimas ar susidomėjimo veikla praradimas.
Mažiems vaikams simptomai gali pasireikšti kitaip nei suaugusiems. Kai kurie iš jų gali pasireikšti:
- Košmarai, o ne žadinantys prisiminimus
- Drėkinti lovą, kai vaikas jau yra apmokytas tualetu
- Trauminio įvykio vaidinimas žaidžiant ar piešimas spalvinant
- Elgiasi neįprastai lipniai prie globėjų
Tie, kurie gyvena su PTSS arba patyrė traumą, taip pat gali turėti šiuos simptomus:
- Miego problemos
- Pyktis
- Atjungimas arba pašalinimas
- Depression
- Anxiety
- Prisiminimai
- Lėtinis nesaugumo jausmas
- Savižudiškos mintys
Traumos informuota priežiūra
Priežiūra apie traumą yra į asmenį orientuota sistema, skirta suprasti, atpažinti ir reaguoti į visų rūšių traumų padarinius. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas fiziniam, psichologiniam ir emociniam saugumui bei kiekvieno žmogaus gydymui. Slaugos apie traumą praktika priešinasi pakartotiniam traumavimui ir padeda žmonėms atkurti kontrolės ir įgalinimo jausmą. Šis požiūris grindžiamas kultūriniu nuolankumu ir teisingumu. Naudojant objektyvą, informuotą apie traumą, skatinama prasminga pagalba, empatija ir užuojauta.
Norėdami palaikyti pokyčius, pagrįstus traumomis, galite:
Norėdami gauti papildomos informacijos apie PTSS ir traumas, rizikos veiksnius ir išsamią informaciją apie skirtingus PTSS gydymo būdus, apsilankykite:
Jei jums sunku gauti sveikatos priežiūrą arba turite problemų dėl savo sveikatos plano, Teksaso draudimo departamentas ir Teksaso sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų komisijos ombudsmeno biuras gal galėtų padėti. Jie taip pat gali padėti jums daugiau sužinoti apie savo teises.
Šaltiniai
- JAV veteranų reikalų departamentas – Nacionalinis PTSD centras
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Sužinokite daugiau apie traumas ir PTSD bei kitas elgesio sveikatos sąlygas mūsų el. mokymosi centre. Greiti, informatyvūs kursai yra skirti suteikti jums žinių, išteklių ir vilties ateičiai – sau ar kam nors kitam, kas jums rūpi.