40 milioi estatubatuar helduk baino gehiagok antsietate nahastea dute eta, beraz, buruko osasun mota hau ohikoena da 18 urtetik gorakoen artean 1 . Antsietate nahasteak haurtzaroaren amaieran edo nerabezaroaren hasieran hasi ohi dira, baina edozein adinetan hasi daitezke.
Zoritxarrez, antsietate nahasteak dituzten pertsonen% 60k baino gehiagok ez dute tratamendurik jasotzen 1 . Benetako tragedia da, baldintza hauek oso tratagarriak direlako. Espero dugu antsietateari buruzko hezkuntza areagotzeak eta eskuragarri dauden tratamendu ugariek jende gehiagok behar duten laguntza lortzea.
Beldurra eta antsietatea, egoera zehatzetan, ez dira kezkatzeko modukoak. Beldurrak gure “ihesaldi, borroka edo izozte” erantzun naturala eragiten du, eta horrek ihes egiteko edo geratzeko eta mehatxu larri bati aurre egiteko prest jartzen gaitu. Beldurra eta antsietatea bizirauteko beharrezkoak diren erantzun egokitzaileak dira.
Baino gehiago 60 %
antsietate nahasteak dituzten pertsonek ez dute tratamendurik jasotzen 1 .
Hala ere, batzuetan, jendeak inolako mehatxurik gabe sortzen diren beldurra eta antsietatea erantzuten ditu, edo mehatxu bat benetan baino arriskutsuagoa dela ikus dezakete. Antsietate baldintzekin borrokan dabiltzan pertsonek beldurrak eta kezkak funtzionatzeko gaitasuna oztopatzen dute eta bizitza gozatzeko gaitasuna arriskuan jartzen dute. Zorionez, antsietatea kudeatzeko laguntza ugari eta tratamendu aukera ugari daude.
Antsietate arruntaren zeinuak eta sintomak
- Izua edo beldurra
- Urduri, egonezin edo tentsio sentitzea
- Suminkortasuna handitu
- Arnasketa azkarra
- Bihotz taupada handitu
- Hoztasuna, engainua edo koskorrak eskuetan eta / edo oinetan
- Izerdia
- Lo egiteko arazoak
- Kezka kontrolatzeko arazoak izatea edo kezka ez den beste gauza batzuetan pentsatzea
- Kezka eragiten duten gauzak ekiditeko gogoa izatea
Antsietateari eta eskuragarri dauden tratamendu moduei buruzko informazio gehiago lortzeko, bisitatu:
- Buruko Osasunaren Institutu Nazionala (NIMH) orrialdea Antsietate nahasteak.
- Amerikako Antsietate eta Depresio Elkartea (ADAA) antsietate nahasteei buruzko informazio orokorra.
- Amerikako Antsietate eta Depresio Elkartea (ADAA) antsietate nahasteei aurre egiteko estrategiei buruzko aholkuak.
- Stanford Medikuntza Eskola antsietate nahasteak dituzten haurren gurasoentzako baliabideak.
- Everydayhealth.com antsietate nahasteetarako baliabideen zerrenda.
- Jokabidearen Osasunaren Sentsibilizazioa Lineako Antsietateei buruzko prestakuntza modulua .
Arreta eskuratzeko zailtasunak badituzu edo zure osasun planarekin arazoak badituzu, Texaseko Aseguru Saila eta Texaseko Osasun eta Giza Zerbitzuen Batzordea Arartekoaren Bulegoa laguntzeko gai izan liteke. Zure eskubideei buruz gehiago jakiteko ere lagun zaitzakete.
Iturriak
- Amerikako Antsietate eta Depresio Elkartea: gertaerak eta estatistikak.
https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Lortu informazio gehiago Antsietateari buruz eta portaeraren beste osasun baldintza batzuk gure eLearning zentroan. Informazio azkarra duten ikastaroak etorkizunerako ezagutza, baliabide eta itxaropenez hornitzeko diseinatuta daude, zeure buruari edo zaintzen zaizun beste bati.