Ko’pincha depressiya deb ataladigan depressiv buzilish murakkab holat. Bu g’amgin bo’lishdan yoki shunchaki qiyin davrni boshdan kechirgandan ko’ra murakkabroq. Depressiya – bu haqiqiy ruhiy kasallik bo’lib, unga omillar kombinatsiyasi ta’sir qiladi va ularga jiddiy yondashish kerak. To’g’ri tarkibiy qismlar kimdir uchun birlashganda, depressiya alomatlari boshlanadi va davolanmasa, halokatli bo’lishi mumkin.
Tug’ruqdan keyingi depressiya odatda homiladorlik paytida yoki undan keyin tashxis qo’yiladigan keng tarqalgan va potentsial jiddiy kasallikdir. Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji (ACOG) ma’lumotlariga ko’ra, «depressiya homiladorlikning odatiy asoratidir va agar u tan olinmasa va davolanmasa, halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. 1 .
Depressiya davrida odamlarda kunlar, haftalar yoki oylar davom etishi mumkin bo’lgan qayg’u, uyqusizlik yoki energiya etishmasligi his qilinadi. Odamlar uxlash, ovqatlanish yoki gigiena tartibini o’zgartirishi mumkin va do’stlari bilan uchrashishni yoki ishga ketishni to’xtatishi mumkin. Bundan tashqari, ular ilgari sevimli mashg’ulotlari kabi zavqlanadigan narsalar bilan qiziqmasligini ham sezishi mumkin. Tug’ruqdan keyingi depressiya bilan og’rigan insonlar, shuningdek, o’z chaqalog’i haqida o’zlarini uzoq his qilishlari, ularga g’amxo’rlik qilish qobiliyatiga shubha qilishlari va o’zlariga yoki chaqalog’iga zarar etkazish kabi qayg’uli fikrlar va his -tuyg’ularni boshdan kechirishlari mumkin. 2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2 .
Ba’zida, depressiya davrini boshdan kechirayotganlar o’zlarini umidsiz his qilishlari mumkin yoki hayot endi yashashga arzimaydi, bu o’z joniga qasd qilish fikrlari bilan kelishi mumkin. Bunday kasallikka chalingan odamlarda o’z joniga qasd qilish haqidagi fikrlarga e’tibor qaratish lozim. O’z joniga qasd qilish haqida ko’proq ma’lumot olish uchun bu erga tashrif buyurishingiz mumkin o’z joniga qasd qilish sahifasi .
Ehtimol, siz ruhiy tushkunlikka tushgan odamni bilasiz, chunki bu holat tez -tez uchrab turadi. AQSh aholisining 7% dan ortig’i o’tgan yili kamida bitta katta depressiya epizodini boshidan kechirdi 4 . Depressiya belgilari va alomatlarini tan olish, hayotingizda bu kasallikka chalinganlarni qo’llab -quvvatlashga imkon beradi. Siz depressiyani o’zingiz boshdan kechirayotgan bo’lishingiz mumkin, yoki kimnidir bilasiz. Qanday bo’lmasin, yordam mavjud.
Ustida
7 %
AQSh aholisining so’nggi bir yilida kamida bitta katta depressiya epizodini boshidan kechirdi.
1 ichida 5
ayollar o’z hayotlarida tug’ruqdan keyingi depressiyani boshdan kechirishadi 3 .
Depressiyaning umumiy belgilari va alomatlari
Depressiya odamlarga turlicha ta’sir qilishi mumkin, ammo odatda alomatlar sizning his-tuyg’ularingizga, fikrlashingizga va kundalik hayotdagi harakatlaringizga ta’sir qiladi. Alomatlar, odatda, ikki haftadan ko’proq vaqt davomida namoyon bo’ladi. Ushbu umumiy simptomlardan ba’zilari quyidagilarni o’z ichiga oladi:
- Doimiy qayg’uli, tashvishli yoki «bo’sh» kayfiyat
- Energiyani yo’qotish
- Konsentratsiyaning etishmasligi
- Aybdorlik, befoyda yoki ojizlik hissi
- Achchiqlanish yoki g’azablanish hissi
- Aybdorlik hissi ortdi
- Tuyadi yoki uyquning o’zgarishi – ko’payishi yoki kamayishi
- Ilgari yoqimli tadbirlarga qiziqishning etishmasligi
- Umidsizlik hissi
- O’lishni istagan tuyg’ular va fikrlar
- O’ziga zarar etkazish yoki o’z joniga qasd qilish harakati
Depressiyani davolash
A terapevt yoki shifokor kabi davolash usullarini taqdim etishga yordam berishi mumkin psixoterapiya , dori , yoki turmush tarzining o’zgarishi .
Depressiya haqida qo’shimcha ma’lumot
Depressiyaning turli xil shakllari, xavf omillari va depressiyani davolashning turli xil turlari to’g’risida chuqur ma’lumot haqida qo’shimcha ma’lumot olish uchun quyidagilarga tashrif buyurishingiz mumkin:
- Milliy ruhiy salomatlik instituti (NIMH) .
- Ruhiy kasalliklarga qarshi milliy alyans (NAMI) .
- Amerika ruhiy salomatligi (MHA) .
- Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) .
Agar siz parvarish qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki sog’liqni saqlash rejangiz bilan bog’liq muammolarga duch kelsangiz Texas sug’urta bo’limi va Texas sog’liqni saqlash va inson xizmatlari komissiyasi ombudsman idorasi yordam berishi mumkin. Shuningdek, ular sizning huquqlaringiz haqida ko’proq bilib olishga yordam beradi.
Manbalar
1. ACOG tuman IX raisi bayonoti (2020)
https://www.2020mom.org/acog-statement
2. CDC, Reproduktiv salomatlik, homiladorlik paytida va undan keyingi depressiya (2020)
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/maternal-depression/index.html
3. Hayotiy belgilarga ko’ra: tug’ruqdan keyingi depressiya belgilari va perinatal depressiya haqida provayder muhokamalari – AQSh, 2018 , CDC (2020)
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6919a2.htm?s_cid=mm6919a2_w
4. Milliy ruhiy salomatlik instituti: Depressiya statistikasi.
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029
Depressiya haqida ko’proq bilib oling va eLearning Hub -dagi xatti -harakatlarning boshqa holatlari. Tez va ma’lumotli kurslar sizni bilim, resurslar va kelajakka umid bilan ta’minlash uchun mo’ljallangan – o’zingiz uchun yoki sizga g’amxo’rlik qilayotgan boshqa birov uchun.