Сэтгэлийн хямрал, ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг нь нарийн төвөгтэй эмгэг юм. Энэ нь уйтгар гунигт автах эсвэл хүнд хэцүү үеийг туулахаас илүү төвөгтэй юм. Сэтгэлийн хямрал нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн нөлөөнд автдаг бөгөөд үүнийг нухацтай авч үзэх шаардлагатай байдаг. Зөв найрлага нь хэн нэгэнд тохирч байвал сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч, эмчлэхгүй бол сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг.
Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь жирэмсний үед эсвэл дараа нь оношлогддог нийтлэг бөгөөд ноцтой өвчин юм. Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллежийн (ACOG) хэлснээр, “Сэтгэлийн хямрал нь жирэмслэлтийн нийтлэг хүндрэл бөгөөд хэрэв хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, эмчлэхгүй бол үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. 1 .
Сэтгэлийн хямралын үед хүмүүс уйтгар гуниг, мэдээ алдах, энерги дутагдах зэрэг мэдрэмжийг мэдэрч, өдөр, долоо хоног, сараар үргэлжилдэг. Хүмүүс унтах, хооллох, эрүүл ахуйн дэглэмд өөрчлөлт орж, найз нөхөдтэйгээ уулзах эсвэл ажилдаа явахаа больж магадгүй юм. Хобби гэх мэт урьд өмнө тааламжтай байсан зүйлээ сонирхохоо больсон байж магадгүй юм. Төрсний дараах сэтгэл гутралтай хүмүүс нялх хүүхдийнхээ талаар санаа зовж, санаа зовдог, жишээлбэл, тэднээс холдсон мэт санагдах, асрах чадвардаа эргэлзэх, өөрийгөө эсвэл хүүхдээ гомдоох гэх мэт. 2 .
Заримдаа сэтгэл гутралын үеийг туулж буй хүмүүс найдваргүй мэт санагдаж эсвэл амьдрал нь амьдрахаа больж, амиа хорлох бодол төрдөг. Ийм өвчтэй хүмүүсийн амиа хорлох тухай бодлыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Амиа хорлох тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авах боломжтой амиа хорлох хуудас .
Нөхцөл байдал хэр түгээмэл байдгаас болж сэтгэлийн хямралд орсон хүнийг та мэдэх байх. АНУ -ын хүн амын 7 гаруй хувь нь сүүлийн нэг жилд дор хаяж нэг удаа сэтгэл гутралд орсон 4 . Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таньж мэдэх нь таны амьдралд ийм өвчтэй амьдарч болзошгүй хүмүүсийг дэмжих боломжийг олгодог. Та сэтгэлийн хямралтай тулгарч магадгүй, эсвэл хэн нэгнийг мэддэг байх. Аль ч тохиолдолд тусламж авах боломжтой.
Дууслаа
7 %
АНУ -ын хүн амын сүүлийн нэг жилд дор хаяж нэг томоохон сэтгэл гутралын үе тохиолдсон.
1 -д 5
Эмэгтэйчүүд амьдралынхаа туршид төрсний дараах сэтгэл гутралыг мэдэрдэг 3 .
Сэтгэлийн хямралын нийтлэг шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямрал нь хувь хүмүүст өөр өөрөөр нөлөөлж болох боловч шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын амьдралын мэдрэмж, сэтгэх, удирдах үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд илэрдэг. Эдгээр нийтлэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь:
- Байнгын гунигтай, түгшсэн эсвэл “хоосон” сэтгэлийн байдал
- Эрчим хүчний алдагдал
- Төвлөрөл дутагдалтай
- Өөрийгөө буруутгах, ямар ч үнэ цэнэгүй эсвэл арчаагүй мэдрэмж
- Сэтгэл хөдлөх, уур уцаартай байх
- Гэм буруугийн мэдрэмж нэмэгдсэн
- Хоолны дуршил, нойрны өөрчлөлт – нэмэгдэх, буурах
- Өмнө нь тааламжтай үйл ажиллагааг сонирхдоггүй байдал
- Найдваргүй мэдрэмж
- Үхэхийг хүсч буй мэдрэмж, бодол
- Өөрийгөө хохироох эсвэл амиа хорлох зан үйл
Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх
А. эмч эсвэл эмч гэх мэт эмчилгээний сонголтуудыг өгөхөд тусалж чадна сэтгэлзүйн эмчилгээ , эм , эсвэл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт .
Сэтгэлийн хямралын талаархи нэмэлт мэдээлэл
Сэтгэлийн хямралын янз бүрийн хэлбэр, эрсдэлт хүчин зүйл, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх янз бүрийн эмчилгээний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараахь хаягаар орж үзэх боломжтой.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (NIMH) .
- Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо (NAMI) .
- Америк сэтгэцийн эрүүл мэнд (MHA) .
- Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC) .
Хэрэв та тусламж үйлчилгээ авахад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл эрүүл мэндийн төлөвлөгөөндөө асуудалтай байгаа бол Техасын даатгалын хэлтэс болон Техасын Эрүүл мэнд, хүний үйлчилгээний комиссын Омбудсманы алба тусалж магадгүй юм. Тэд мөн таны эрхийн талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалж чадна.
Эх сурвалж
1. ACOG дүүргийн IX даргын хэлсэн үг (2020)
https://www.2020mom.org/acog-statement
2. CDC, Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд, Жирэмсний үеийн болон дараах сэтгэл гутрал (2020)
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/maternal-depression/index.html
3. Амин чухал шинж тэмдгүүдийн дагуу: Төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг ба перинаталь үеийн сэтгэл гутралын талаар үйлчилгээ үзүүлэгчдийн хэлэлцүүлэг – АНУ, 2018 , CDC (2020)
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6919a2.htm?s_cid=mm6919a2_w
4. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн: Сэтгэлийн хямралын статистик.
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029
Сэтгэлийн хямралын талаар илүү ихийг олж мэдэх Манай eLearning Hub дахь зан үйлийн бусад эрүүл мэндийн байдал. Мэдээлэл, нөөц бололцоо, ирээдүйд итгэх итгэлээр хангахад зориулагдсан хурдан бөгөөд мэдээлэл сайтай курсууд нь өөртөө болон таны анхаарал халамж тавьдаг хүмүүст зориулагдсан болно.