Trauma
每個人都有令人心煩或傷人的經歷。 然而，有時這些經歷不僅僅是令人心煩，而且可能有害。 暫時令人痛心的事件和創傷性事件是有區別的。 創傷是一個人認為有害或具有威脅性，對該人的福祉產生長期影響的任何事件。 根據 國家創傷后應激障礙中心 大約60%的男性和50%的女性在人生的某個時間經歷了創傷性事件
人們通過許多來源遭受創傷，包括但不限於虐待，戰爭，犯罪，自然災害和歧視。 這些經歷通常會導致身體和情緒上的反應，並在事件發生後持續數年。 創傷的影響會影響一個人的人際關係，工作，健康狀況以及整體生活觀。
人們對事件的體驗不同。 對一個人可能造成創傷的事情可能不會對另一個人造成傷害。
經歷過創傷事件後，由於大腦的“飛行，戰鬥或凍結”系統觸發的恐懼反應中，感到恐懼並做出反應是正常的。 人們可能會發現自己比以前跳得更高，或者可能會避開某些可能使他們想起創傷的地方或人。 遭受過創傷的人也可能發現難以入睡或專心工作。 大多數情況下，恐懼反應和症狀會在短時間內消失。 繼續經歷這些症狀，以至於影響到他們日常生活中的日常活動的人們可能被診斷為創傷後應激障礙（PTSD）。
創傷後應激障礙（PTSD）
創傷后應激障礙是一種疾病，在一些人遭受創傷后，這種疾病可能會發展。 根據 國家創傷后應激障礙中心 的數據，大約7-8%的人在一生中會被診斷出患有創傷后應激障礙，這遠遠低於遭受創傷 的人數 。 沒有人確切地知道是什麼原因導致一些人發展PTSD時，其他人沒有。 可能影響創傷后應激障礙發展的一些因素包括：
通常，症狀在創傷事件的三個月內出現，但有時症狀可能幾個月或幾年都不會出現。 在診斷為PTSD的人群中，普遍存在四類症狀（在下文中有更詳細的解釋）：重新體驗，迴避，過度興奮以及情緒和思想的改變。
並非每個人都經歷相同的經歷，但是為了對PTSD進行正式診斷，所有四個人必須經歷一個多月的時間。
通常，當一個人想到創傷或創傷后應激障礙時，思想會轉向基於軍事的戰鬥。 超過14%參與伊拉克作戰行動的軍事人員和9%以上部署在阿富汗的軍事人員報告了創傷后應激障礙的癥狀。 有關向退伍軍人提供的具體服務的更多資訊，請訪問我們的 退伍軍人頁面。
創傷后應激障礙通常伴有 抑鬱、 藥物濫用或 焦慮。 幸運的是，即使創傷具有持久的影響，或創傷后應激障礙的發展，有辦法，人們可以管理創傷的後果，使他們能夠有充實和有意義的生活。 這些方法包括各種形式的治療，如：特定類型的 創傷為重點的心理治療， 藥物和團體支援。
PTSD的常見體徵和症狀
為了得到PTSD的診斷，一個人必須經歷至少一個月的以下症狀。
- 重新體驗這種創傷事件，就好像現在又在發生這種事件一樣，稱為“閃回”。 生動的噩夢也是對創傷的重新體驗。
- 迴避–例如遠離任何使人想起創傷的地方或事件。
- 亢奮–如難以入睡，跳躍或驚嚇。
- 思維和情緒問題–例如記憶困難或對活動失去興趣。
幼兒的症狀可能與成年人不同。 它們可能體現的一些方式是：
- 噩夢而不是喚醒閃回
- 孩子已經上過廁所訓練後弄濕床
- 在演奏時表現出創傷事件或在著色時畫出創傷事件
- 對照顧者表現出異常的依附
那些患有PTSD或經歷過創傷的人可能還會出現以下症狀：
- 睡眠問題
- 憤怒
- 斷開連接或退出
- Depression
- Anxiety
- 閃回
- 長期不安全感
- 自殺的念頭
創傷知情護理
創傷知情護理 是一個以人為中心的框架，用於理解、識別和應對所有類型的創傷的影響。 它側重於每個人的身體、心理和情感安全和治療。 創傷知情護理的做法抵制再創傷，並幫助人們重建控制感和賦權感。 這種方法基於文化謙遜和公平。 使用創傷知情鏡頭可以促進有意義的支援、同情和同情。
要支援創傷知情的更改，您可以：
有關PTSD和創傷，危險因素的更多信息，以及有關PTSD可用的不同治療方法的深入信息，請訪問：
如果您難以獲得護理，或者您的健康計劃有問題， 德克薩斯州保險部 和 德克薩斯州衛生與公眾服務委員會監察員辦公室 或許能夠提供説明。 它們還可以説明您瞭解更多有關您權利的瞭解。
資料來源
- 美國退伍軍人事務部 – 國家創傷后應激障礙中心
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
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