Trauma
Her kes xwedî serpêhatiyên ku acizker an zirardar in. Lêbelê, carinan hene ku ev serpêhatî ji tenê xemgîn in û dibe ku zirardar bin. Cûdahî di navbera bûyerên ku demkî tengahiyê de ne û yên ku trawmatîk in de heye. Trawma her bûyerek e ku mirov wekî xeternak an xeternak dibîne û bandorek demdirêj li ser xweşiya wî mirovî dike. Li gorî Navenda Neteweyî ya PTSD nêzîkî 60% ji mêran û 50% ji jinan di demekê de di jiyana xwe de bûyerek trawmatîk dijîn 1 .
Mirov bi gelek çavkaniyan travmayê dibîne, di nav de, binpêkirin, şer, tawan, karesata xwezayî, û cûdakarî, lê ne bi tenê. Van serpêhatiyan bi gelemperî dibe sedema bertekên laşî û hestyarî ku dikarin piştî bûyerê bi salan dom bikin. Bandorên trawmayê dikarin li ser têkilî, kar, tenduristî û tevahî nêrîna li ser jiyanê bandor bikin.
Mirov bûyeran cuda dijî. Ya ku ji bo kesek dikare trawmatîk be dibe ku ji bo kesek din nebe.
Piştî ku bûyerek trawmatîk hate jiyîn, normal e ku meriv bi bersivek tirsê ya ku ji hêla pergala “firîn, şer, an cemidandin” a mêjî ve hatî şandin, bitirse û bibe bersiv. Mirov dikare bibîne ku ew ji ya berê zûtir in, an jî dibe ku ew xwe ji hin deveran an ji kesên ku trawmayê tîne bîra wan bigire. Dibe ku kesên ku travmayek dîtine jî xewa wan giran be an jî li ser karan bisekinin. Bi piranî, bersiv û nîşanên tirsê piştî demek kurt belav dibin. Mirovên ku van nîşanan berdewam dikin ta radeyekê ku ew bandor li jiyana xwe ya rojane dikin dibe ku bi nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk (PTSD) bêne teşxîs kirin.
Astengiya Stresê ya Post-Trawmatîk (PTSD)
PTSD nexweşiyek e ku dikare di hin kesan de piştî ku ew trawmayek tecrûbir dikin pêşde bibe. Li gorî Navenda Neteweyî ya ji bo PTSD -ê bi qasî 7-8% ji mirovan dê di jiyana xwe de bi PTSD-ê re were teşhîs kirin, ku ji hejmara kesên ku trawmayê dikişînin pir kêmtir e 1 . Kes bi rastî nizane ka çi dibe sedem ku hin kes PTSD pêşve bibin dema ku yên din nakin. Hin faktorên ku dibe ku pêşveçûna PTSD-ê bandor bikin ev in:
Bi gelemperî, nîşanên di nav sê mehan de ji bûyera trawmatîk xuya dikin, lê carinan dibe ku nîşan bi mehan an salan xuya nakin. Çar kategoriyên nîşanan hene (li jêr bi kîtekîttir bi berfirehî têne rave kirin) ku di wanên ku teşxîsa PTSD digirin de berbelav in: ji nû ve ceribandin, dûrbûn, hîperûksiyon, û guherînek di giyan û raman de.
Ne her kes vana yek bi yek diceribîne, lê ji bo ku teşhîsa fermî ya PTSD were dayîn, divê her çar ji mehekê dirêjtir bêne ceribandin.
Bi gelemperî, gava ku meriv li ser trawma an PTSD-ê difikire, raman diçin şerê leşkerî. Zêdetirî 14% ji personelên leşkerî yên ku beşdarî operasyonên şer li Iraqê bûne û zêdetirî 9% ji wan kesên ku li Afganistanê hatine bicîh kirin nîşanên PTSD ragihandine. Ji bo bêtir agahdarî li ser karûbarên taybetî yên ku ji veteranan re têne pêşkêş kirin, biçin rûpela meya dêrîn .
PTSD bi gelemperî bi depresyonê , îstismarkirina maddeyan , an fikaran re tê. Xweşbextane, her çend trawma bandorên domdar hebe, an PTSD were pêşve xistin, rê hene ku mirov encamên trawmayê birêve bibin da ku ew bibin xwedî jiyanek bikêr û watedar. Van awayan cûrbecûr cûrbecûr dermankirinê hene, wekî: celebên taybetî yên psîkoterapiya li ser trawmayê , derman , û piştgiriya komê.
Nîşan û Nîşaneyên Hevpar ên PTSD
Ji bo ku teşhîsa PTSD bistînin, divê kesek bi kêmî mehekê nîşanên jêrîn biceribîne.
- Dîsa ji nû ve ezmûna bûyera trawmatîk mîna ku ew di dema nuha de careke din diqewime, ku jê re “paşverû” tê gotin. Kabûsên zindî di heman demê de ji nû ve ezmûna trawmayê ne.
- Dûrgirtin – wekî dûrketina ji her cîh an bûyerek ku trawmayê bi bîra mirov dixe.
- Hîperaraşal – wekî ku hûn di xewê de zehmetiyê bikişînin an jî pir bi hêsanî ji hev veqelişin an jî bitirsin.
- Pirsgirêkên ramîn û ramînê – wekî zehmetiyên bîranînê an jî windabûna eleqeya ji bo çalakiyan.
Zarokên piçûk dikarin ji mezinan cûda nîşanên xwe biceribînin. Hin awayên ku ew dikarin diyar bikin ev in:
- Kabûs li şûna ku paşverûyan şiyar bikin
- Whenilkirina nivînan dema ku zarok jixwe destavê hatiye perwerdekirin
- Dema ku dilîzin an dema ku dilîzin ew dilîzin an jî xêz dikin
- Li hember nêrevanan bi awakî asayî tevdigerin
Kesên ku bi PTSD re dijîn an jî trawmayek dîtine dibe ku nerazîbûnên jêrîn jî hebin:
- Pirsgirêkên xewê
- Hêrs
- Qutbûn an vekişîn
- Depression
- Anxiety
- Vegera paşîn
- Hestên kronîkî yên bêewlehî
- Ramanên xwekujiyê
Lênihêrîna Trauma-agahdar
Lênêrîna agahdar- trawmayê çarçoveyek kesane-navendî ye ji bo têgihiştin, naskirin û bersivdana bandorên her cûre trawmayê. Ew li ser ewlehî û saxkirina laşî, derûnî û hestyarî ji bo her mirovî disekine. Pratîka lênihêrîna agahdarkirî ya trawmayê li dijî trawmabûnê ji nû ve disekine, û ji mirovan re dibe alîkar ku hestek kontrol û hêzdarbûnê ji nû ve ava bikin. Ev nêzîkatî di binyada xwe ya çandî û wekheviyê de ye. Bikaranîna lensek agahdar a trawmayê piştgirî, empatî û dilovaniya watedar dike.
Ji bo piştgirîkirina guhertina trawma-agahdar hûn dikarin:
Ji bo bêtir agahdarî li ser PTSD û trawmayê, faktorên rîskê, û agahdariya kûr li ser cûreyên cûda yên dermankirinê yên ji bo serdana PTSD-ê hene:
Ger hûn di gihîştina lênihêrînê de tengasiyê dikişînin an heke hûn bi plansaziya tenduristiya xwe re pirsgirêkan dikişînin, Wezareta Sîgorteyê ya Texas û Nivîsgeha Ombudsman a Komîsyona Tenduristî û Karûbarên Mirovî ya Texas dibe ku bibe alîkar. Ew jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di derbarê mafên xwe de bêtir fêr bibin.
Çavkaniyên
- Wezareta Karûbarên Veteransên Dewletên Yekbûyî – Navenda Neteweyî ya PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Zêdetir li ser Trauma û PTSD û şert û mercên tenduristiyê yên behrê li Navenda eLearning me fêr bibin. Kursên bilez, agahdarî têne çêkirin ku hûn bi zanebûn, çavkanî û hêviya pêşerojê ve bikin – ji bo xwe an ji bo kesekî din ku hûn pê eleqedar dibin.