עזרה למישהו אחר

איך לעזור

תהיה שם

להיות פתוח וזמין לאהובך ולהביע את אכפתך ודאגתך יכול להיות העזרה הגדולה מכולם. הטיפול והתמיכה של בני משפחה, חברים ואנשים אהובים אחרים יכולים לעשות הבדל עצום עבור מי שחי עם הפרעה בבריאות הנפש או שימוש בחומרים, או מישהו שעובר פשוט תקופה קשה. אחת הדרכים בהן אתה יכול לעזור היא על ידי היותך זמין לשיחה, לעזור להם לבצע שיחות טלפון לקביעת פגישות ולהציע ללכת איתם לפגישות עם איש מקצוע בתחום הבריאות. הרגשה לבד או המומה שכיחה אצל אנשים שחווים אתגרים בתחום בריאות הנפש, כך שרק הידיעה שאתה שם בשבילם יכולה לעזור מאוד.

כשאתה מדבר עם אדם אהוב על בריאותו הנפשית, נסה להיות תומך, פתוח וסבלני ככל האפשר. בעיות נפשיות יכולות להיות קשות להפליא לדבר עליהן, במיוחד עבור מי שכבר מרגיש לבד, מבולבל או המום. זכרו שאחד הדברים החשובים והמועילים שתוכלו לעשות הוא לתקשר עם יקירכם שאכפת לכם. זה גם מועיל להתמקד יותר בהקשבה ולא ב"תיקון "בעיה.

תן לאהובך לדעת שמה שהם מרגישים ועוברים אינו באשמתם וזה הרבה יותר נפוץ ממה שרוב האנשים חושבים. אתה יכול גם להודיע להם שיש תקווה!

היה בקיא

היכרות עם בריאות הנפש יכולה לעזור לך לתמוך בדרכים רבות. אם אתה מכיר סימנים להפרעות השכיחות ביותר, תוכל לזהות אותם ביתר קלות. בנוסף, ככל שאתה יודע יותר על בעיות נפשיות, כך אתה יכול להיות רגיש יותר למה שאדם האהוב שלך יכול לעבור. אתה יכול ללמוד על כמה מההפרעות הנפוצות ביותר ולמצוא משאבים לכל אחת מהן דף תנאים נפוצים ו גישה למודולי הדרכה מקוונים בחינם .

אתה יכול גם לתמוך באהובך על ידי לעזור להם לקבל החלטות מושכלות לגבי חיפוש טיפול אם זה מה שהם מחליטים לעשות. אך זכרו, הבחירה בסופו של דבר תלויה בהם. בחינת הטיפול כשאתה כבר מנסה להתמודד עם הסימפטומים של מצב בריאות הנפש יכולה להיות מוחצת ומפחידה. להיות חיוני למישהו שאכפת לו ממך ונמצא שם כדי לתמוך בך. בנוסף לקרוא על מצבי בריאות הנפש, אתה יכול לחפש מידע ומשאבים אמינים ולגיטימיים לחלוק עם יקירך.

אם אהובך חושב שיש להם בעיה של בריאות הנפש אך אינו בטוח, הוא יכול לבצע הקרנה פרטית מקוונת בחינם כמו אלה המופיעים באתר אתר בריאות הנפש אמריקה (MHA) . יש להם הקרנות רבות ושונות, ובתחתית העמוד הם מציעים עצות לאיזה הקרנה לקחת. לאחר שמישהו יעשה הקרנה, הוא יקבל מידע, משאבים וכלים שיעזרו לו להבין ולשפר את בריאותו הנפשית.

להיות פעיל

דרך נוספת לעזור לאהובך היא לעזור לו למצוא נותן טיפול אם הם מחליטים להמשיך בטיפול או רוצים לבדוק בדיקות לאבחון. אחת הדרכים למצוא טיפול היא באמצעות הכלי Find a Provider שלנו. אם נוח להם יותר לראות את הרופא הקבוע לגבי זה קודם כל, עודד אותם לעשות זאת. חשוב לזכור כי לחלק מהספקים יש רשימות המתנה. אם יקירכם נתקל בכך בחיפוש אחר ספק, תוכלו לעזור להם לחפש ספקים אחרים, לעודד שימוש בטיפול עצמי בזמן ההמתנה לתאריכי פגישה, והכי חשוב לעודד אותם לא לוותר על החיפוש שלהם. לעזרה.

אתה יכול גם להציע לקבוע פגישות ראשונות או ללכת עם יקירך לרופא. הצעדים הראשוניים הללו יכולים להיות קשים אם לאהובכם אין הרבה אנרגיה, מרגיש חרדה רבה או נתקל בבעיות בריכוז. בנוסף, עזור לאהובך על ידי עזרה להם להעלות רשימה של שאלות לשאול את הרופא או את נותן הטיפול. זה יכול להיות מועיל להיכנס לפגישה עם רשימת שאלות בכתב כדי שלא ישכחו להזכיר מידע קריטי.

שאל את אהובך כיצד תוכל לעזור. הם המומחים למה שעובר עליהם, כך שהם יוכלו להגיד לך הכי טוב מה הם צריכים.