Aide pour quelqu’un d’autre

Comment aider

Soyez là

Être ouvert et disponible pour votre proche et exprimer votre attention et votre inquiétude peut être la plus grande aide de tous. Les soins et le soutien de la famille, des amis et des autres êtres chers peuvent faire une énorme différence pour une personne vivant avec un trouble de santé mentale ou de toxicomanie, ou une personne qui traverse simplement une période difficile. Une des façons dont vous pouvez aider est d’être disponible pour parler, les aider à passer des appels téléphoniques pour fixer des rendez-vous et leur proposer de les accompagner à leurs rendez-vous avec un professionnel de la santé. Se sentir seul ou dépassé est courant chez les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, alors le simple fait de savoir que vous êtes là pour eux peut aider énormément.

Lorsque vous parlez à un être cher de sa santé mentale, essayez d’être aussi solidaire, ouvert et patient que possible. Les problèmes de santé mentale peuvent être incroyablement difficiles à aborder, en particulier pour quelqu’un qui se sent déjà seul, confus ou dépassé. N’oubliez pas que l’une des choses les plus importantes et les plus utiles que vous puissiez faire est de communiquer avec l’être cher que vous aimez. Il est également utile de se concentrer davantage sur l’écoute que sur la «résolution» d’un problème.

Faites savoir à votre proche que ce qu’il ressent et ce qu’il vit n’est pas de sa faute et que c’est beaucoup plus courant que la plupart des gens ne le pensent. Vous pouvez également leur faire savoir qu’il y a de l’espoir!

Soyez bien informé

Être bien informé sur la santé mentale peut vous aider à être solidaire de plusieurs façons. Si vous connaissez les signes des troubles les plus courants, vous pouvez les repérer plus facilement. De plus, plus vous en savez sur les problèmes de santé mentale, plus vous pouvez être sensible à ce que votre proche peut vivre. Vous pouvez en apprendre davantage sur certains des troubles les plus courants et trouver des ressources pour chacun sur notre Page des conditions communes et accéder à des modules de formation en ligne gratuits .

Vous pouvez également soutenir votre proche en l’aidant à prendre des décisions éclairées sur la recherche de soins si c’est ce qu’il décide de faire. Mais rappelez-vous, le choix leur appartient en fin de compte. Envisager un traitement alors que vous essayez déjà de faire face aux symptômes d’un problème de santé mentale peut être accablant et effrayant. Avoir quelqu’un qui se soucie de vous et qui est là pour vous soutenir peut être indispensable. En plus de lire des informations sur les problèmes de santé mentale, vous pouvez rechercher des informations et des ressources fiables et légitimes à partager avec votre proche.

Si votre proche pense avoir un problème de santé mentale mais n’en est pas sûr, il peut passer un dépistage en ligne privé et gratuit comme ceux du Site de Santé Mentale Amérique (MHA) . Ils ont de nombreuses projections différentes disponibles et, en bas de la page, ils offrent des conseils sur la projection à prendre. Après avoir subi un dépistage, une personne recevra des informations, des ressources et des outils pour l’aider à comprendre et à améliorer sa santé mentale.

Être actif

Une autre façon d’aider votre proche est de l’aider à trouver un fournisseur de traitement s’il décide de poursuivre un traitement ou s’il souhaite se faire tester pour un diagnostic. Une façon de trouver un traitement consiste à utiliser notre outil Trouver un fournisseur. S’ils sont plus à l’aise de consulter d’abord leur médecin habituel, encouragez-les à le faire. Il est important de se rappeler que certains fournisseurs peuvent avoir des listes d’attente. Si votre proche rencontre cela dans sa recherche d’un prestataire, vous pouvez l’aider à chercher d’autres prestataires, encourager l’utilisation de soins personnels en attendant les dates de rendez-vous et, surtout, l’encourager à ne pas abandonner sa recherche. pour aider.

Vous pouvez également proposer de prendre ces premiers rendez-vous ou d’accompagner votre proche chez le médecin. Ces étapes initiales peuvent être difficiles si votre proche n’a pas beaucoup d’énergie, ressent beaucoup d’anxiété ou a des problèmes de concentration. De plus, aidez votre proche en l’aidant à établir une liste de questions à poser à son médecin ou à son fournisseur de traitement. Il peut être utile de prendre rendez-vous avec une liste de questions écrites afin de ne pas oublier de mentionner des informations critiques.

Demandez à votre proche comment vous pouvez l’aider. Ils sont les experts de ce qu’ils vivent afin de pouvoir vous dire au mieux ce dont ils ont besoin.