Помощь кому-то еще

Как помочь

Будь там

Быть открытым и доступным для любимого человека, а также выражать свою заботу и беспокойство — это самая большая помощь. Забота и поддержка семьи, друзей и других близких могут иметь огромное значение для человека, живущего с психическим здоровьем или расстройством, вызванного употреблением психоактивных веществ, или для кого-то, кто просто переживает тяжелые времена. Один из способов, которым вы можете помочь, — это быть доступными для разговора, помогать им звонить по телефону, чтобы назначить встречу, и предлагать пойти с ними на прием к врачу. Чувство одиночества или подавленности — обычное дело для людей, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, поэтому простое знание того, что вы рядом с ними, может очень помочь.

Говоря с близким об их психическом здоровье, старайтесь проявлять максимальную поддержку, открытость и терпение. О проблемах психического здоровья может быть невероятно сложно говорить, особенно тем, кто уже чувствует себя одиноким, растерянным или подавленным. Помните, что одна из самых важных и полезных вещей, которые вы можете сделать, — это общаться с любимым человеком, который вам небезразличен. Также полезно сосредоточиться на слушании, а не на «исправлении» проблемы.

Пусть ваш любимый знает, что в том, что он чувствует и через что проходит, не его вина, и это происходит гораздо чаще, чем думает большинство людей. Вы также можете дать им понять, что надежда есть!

Будьте осведомлены

Знание о психическом здоровье может помочь вам во многих отношениях. Если вы знакомы с признаками наиболее распространенных заболеваний, вам будет легче их обнаружить. Кроме того, чем больше вы знаете о проблемах с психическим здоровьем, тем более чувствительными вы можете быть к тому, что может пережить ваш любимый человек. Вы можете узнать о некоторых из наиболее распространенных заболеваний и найти ресурсы для каждого на нашем сайте. Страница общих условий а также доступ к бесплатным онлайн-модулям обучения .

Вы также можете поддержать своего любимого человека, помогая ему принять информированное решение об обращении за медицинской помощью, если он так решит. Но помните, что выбор остается за ними. Обращение к лечению, когда вы уже пытаетесь справиться с симптомами психического состояния, может быть ошеломляющим и пугающим. Незаменимо иметь кого-то, кто заботится о вас и готов вас поддержать. Помимо чтения о психических заболеваниях, вы можете найти надежную и достоверную информацию и ресурсы, которыми можно поделиться с любимым человеком.

Если ваш любимый человек думает, что у него может быть проблема с психическим здоровьем, но не уверен, он может пройти бесплатное частное онлайн-обследование, как на Сайт Mental Health America (MHA) . У них есть много различных просмотров, и в нижней части страницы они предлагают советы, какой из них выбрать. После того, как кто-то пройдет обследование, ему будет предоставлена информация, ресурсы и инструменты, которые помогут им понять и улучшить свое психическое здоровье.

Быть активным

Еще один способ помочь любимому человеку — помочь ему найти врача, если он решит продолжить лечение или хочет пройти тестирование для постановки диагноза. Один из способов найти лечение — использовать наш инструмент «Найти поставщика». Если им удобнее сначала поговорить об этом со своим постоянным врачом, поощрите их сделать это. Важно помнить, что у некоторых провайдеров могут быть списки ожидания. Если ваш любимый человек сталкивается с этим в поисках поставщика услуг, вы можете помочь им найти других поставщиков услуг, поощрить использование самообслуживания в ожидании назначенных дат и, что наиболее важно, поощрить их не отказываться от своих поисков. за помощью.

Вы также можете предложить записаться на прием к врачу или пойти с любимым человеком к врачу. Эти первые шаги могут быть трудными, если у вашего любимого человека мало энергии, он испытывает сильное беспокойство или испытывает проблемы с концентрацией. Кроме того, помогите своему близкому человеку составить список вопросов, которые нужно задать своему врачу или поставщику медицинских услуг. Может быть полезно записаться на прием со списком письменных вопросов, чтобы они не забыли упомянуть важную информацию.

Спросите любимого, чем вы можете помочь. Они являются экспертами в том, через что им приходится проходить, поэтому они смогут лучше всего рассказать вам, что им нужно.