Trauma
Todos têm experiências perturbadoras ou dolorosas. No entanto, há momentos em que estas experiências são mais do que apenas perturbadoras e possivelmente prejudiciais. Há uma diferença entre eventos que são temporariamente angustiantes e aqueles que são traumáticos. Trauma é qualquer evento que uma pessoa vê como prejudicial ou ameaçador e tem um efeito duradouro no bem-estar dessa pessoa. De acordo com o Centro Nacional de PTSD cerca de 60% dos homens e 50% das mulheres experimentam um evento traumático em algum momento da sua vida 1 .
Sobre
60% dos homens
50% das mulheres
experimentar um evento traumático em algum momento da sua vida 1 .
As pessoas experimentam traumas através de muitas fontes, incluindo, mas não se limitando a, abuso, guerra, crime, desastre natural e discriminação. Estas experiências muitas vezes causam reações físicas e emocionais que podem durar anos após o evento. Os efeitos do trauma podem afetar as relações de uma pessoa, o trabalho, a saúde e a perspetiva geral da vida.
As pessoas experimentam eventos de forma diferente. O que pode ser traumático para uma pessoa pode não ser para outra.
Depois de experimentar um evento traumático, é normal sentir medo e reagir numa resposta de medo desencadeada pelo sistema de “fuga, luta ou congelamento” do cérebro. As pessoas podem achar que estão mais nervosas do que antes, ou podem encontrar-se evitando certos lugares ou pessoas que possam lembrá-los do trauma. Os indivíduos que sofreram traumas também podem ter dificuldade em dormir ou concentrar-se em tarefas. Para a maioria, as respostas do medo e os sintomas dissipam-se após um curto período de tempo. As pessoas que continuam a experimentar estes sintomas ao ponto de estarem a afetar o seu funcionamento do dia-a-dia na vida podem ser diagnosticadas com transtorno de stress pós-traumático (PTSD).
Desordem de stress pós-traumático (PTSD)
PtSD é uma desordem que pode desenvolver-se em algumas pessoas depois de experimentar um trauma. De acordo com o Centro Nacional de PTSD cerca de 7-8% das pessoas serão diagnosticadas com PTSD na sua vida, o que é muito inferior ao número de pessoas que sofrem de trauma 1 . Ninguém sabe exatamente o que faz algumas pessoas desenvolverem PTSD quando outras não. Alguns fatores que podem influenciar o desenvolvimento do PTSD incluem:
Tipicamente, os sintomas aparecem dentro de três meses do evento traumático, mas às vezes os sintomas podem não aparecer por meses ou anos. Existem quatro categorias de sintomas (explicados em mais pormenor) que são predominantes em quem recebe um diagnóstico de PTSD: reviver, evitar, hiperarousal, e uma mudança de humor e pensamentos.
Nem todos experimentam estes mesmos, mas para que seja dado um diagnóstico formal de PTSD, os quatro devem ser experimentados por mais de um mês.
Muitas vezes, quando se pensa em trauma ou PTSD, os pensamentos vão para o combate militar. Mais de 14% dos militares envolvidos em operações de combate no Iraque e mais de 9% dos destacados para o Afeganistão reportaram sintomas de PTSD. Para mais informações sobre serviços específicos oferecidos aos veteranos, visite a nossa página de veteranos.
PtSD é frequentemente acompanhado por depressão, abuso de substâncias,ou ansiedade. Felizmente, mesmo que o trauma tenha efeitos duradouros, ou o PTSD seja desenvolvido, há formas de as pessoas gerirem as consequências do trauma para que possam ter vidas satisfatórias e significativas. Estas formas incluem várias formas de tratamento, tais como: tipos específicos de psicoterapia centrada no trauma, medicaçãoe apoio em grupo.
Sinais e sintomas comuns de PTSD
Para receber um diagnóstico de PTSD, um indivíduo deve experimentar os seguintes sintomas durante pelo menos um mês.
- Revivendo o evento traumático como se estivesse a acontecer de novo no momento presente, chamado de “flashback”. Pesadelos vívidos são também uma reviver de trauma.
- Evitação – como ficar longe de qualquer lugar ou evento que lembre a pessoa do trauma.
- Hiperarousal – como ter dificuldade em dormir ou estar nervoso ou assustado muito facilmente.
- Problemas de pensamento e humor – como dificuldades de memória ou perda de interesse em atividades.
As crianças pequenas podem experimentar sintomas de forma diferente dos adultos. Algumas das formas que se podem manifestar são:
- Pesadelos em vez de flashbacks acordados
- Molhar a cama quando a criança já foi treinada para a sanita
- Agindo fora do evento traumático enquanto toca ou desenha ao desenhá-lo ao colorir
- Agindo invulgarmente agarrado aos cuidadores
Aqueles que vivem com PTSD ou que sofreram um trauma também podem ter que seguir os sintomas:
- Problemas com o sono
- Raiva
- Desconexão ou retirada
- Depression
- Anxiety
- Flashbacks
- Sentimentos crónicos de ser inseguro
- Pensamentos suicidas
Cuidados informados por traumatismos
Trauma-informado Care é um enquadramento centrado na pessoa para entender, reconhecer e responder aos efeitos de todos os tipos de trauma. Centra-se na segurança física, psicológica e emocional e na cura para cada pessoa. A prática de cuidados informados pelo trauma resiste à re-traumatização, e ajuda as pessoas a reconstruir uma sensação de controlo e capacitação. Esta abordagem baseia-se na humildade cultural e na equidade. A utilização de uma lente informada por traumas promove apoio significativo, empatia e compaixão.
Para apoiar a mudança informada pelo trauma pode:
Para informações adicionais sobre PTSD e trauma, fatores de risco e informações aprofundadas sobre os diferentes tipos de tratamento disponíveis para a visita ao PTSD:
Se tiver dificuldade em aceder a cuidados ou se tiver problemas com o seu plano de saúde, o Departamento de Seguros do Texas e o Gabinete do Provedor de Justiça do Texas Health and Human Services Podem ajudar. Também podem ajudá-lo a aprender mais sobre os seus direitos.
Fontes
- Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA – Centro Nacional de PtSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
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