अवसाद विकार, प्राय: अवसाद को रूप मा उल्लेख गरीन्छ, एक जटिल अवस्था हो। यो दु: खी महसुस वा मात्र एक कठिन समय को माध्यम बाट जाँदै भन्दा धेरै जटिल छ। अवसाद एक वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो कि कारकहरु को एक संयोजन बाट प्रभावित छ र गम्भीरतापूर्वक लिनु आवश्यक छ। जब सामग्री को सही सेट कसैको लागी सँगै आउँछ, अवसाद को लक्षण किक मा र विनाशकारी हुन सक्छ यदि उपचार नगरी छोड्न सकिन्छ।
प्रसवोत्तर अवसाद एक सामान्य र सम्भावित गम्भीर अवस्था सामान्यतया गर्भावस्था को समयमा वा पछि निदान गरिन्छ। अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिसियन एण्ड गायनेकोलोजिस्ट्स (ACOG) का अनुसार, “डिप्रेशन गर्भावस्था को एक सामान्य जटिलता हो सम्भावित विनाशकारी नतिजाहरु संग यदि यो अपरिचित र अनुपचारित हुन्छ। १ ।
अवसादग्रस्त अवधि को समयमा, मानिसहरु उदासी, सुन्न, वा ऊर्जा को कमी हो कि दिनहरु, हप्ताहरु, वा महिनाहरु को कमी को भावनाहरु छन्। मानिसहरु सुत्न, खानपान, वा स्वच्छता दिनचर्या मा परिवर्तन को अनुभव गर्न सक्छन् र साथीहरु संग एक साथ हुन वा काम मा जान बन्द हुन सक्छ। उनीहरुले यो पनि पत्ता लगाउन सक्छन् कि उनीहरु अब चीजहरु मा रुचि राख्दैनन् उनीहरु रमाईलो, जस्तै शौक को लागी प्रयोग गरीन्छ। प्रसवोत्तर अवसाद भएका मानिसहरुलाई पनि आफ्नो बच्चा को बारे मा चिन्ताजनक विचारहरु र भावनाहरु को अनुभव हुन सक्छ, जस्तै उनीहरु बाट टाढा महसुस, उनीहरुको हेरचाह गर्ने क्षमता मा शंका, र आफैलाई वा आफ्नो बच्चालाई चोट पुर्याउने सोच २ ।
कहिलेकाहीँ, एक अवसादग्रस्त अवधि को अनुभव व्यक्तिहरु निराशाजनक हुन सक्छ वा त्यो जीवन अब लायक रहन लायक छ, जो आत्महत्या को विचार संग आउन सक्छ। यो यो शर्त संग मानिसहरु मा आत्मघाती विचारहरु को लागी बाहिर हेर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। आत्महत्या को बारे मा अधिक जानकारी को लागी, तपाइँ भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ आत्महत्या पृष्ठ ।
यो सम्भव छ कि तपाइँ कसैलाई थाहा छ जो अवसाद छ कि कसरी सामान्य स्थिति को कारण हो। अमेरिकामा 7% भन्दा बढी जनसंख्याले पछिल्लो बर्षमा कम्तीमा एउटा ठूलो डिप्रेसिव एपिसोडको अनुभव गरेको छ ४ । संकेत र अवसाद को लक्षण पहिचान तपाइँ आफ्नो जीवन मा जो यो शर्त संग बाँच्न सक्छ समर्थन गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। तपाइँ आफैं डिप्रेशन संग व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ कसैलाई थाहा हुन सक्छ। जे होस्, मद्दत उपलब्ध छ।
सकियो
7 %
अमेरिका मा जनसंख्या को एक कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्त एपिसोड पछिल्लो बर्ष मा अनुभव गरेको छ।
१ मा ५
महिलाहरु आफ्नो जीवनकाल मा प्रसवोत्तर अवसाद अनुभव ३ ।
सामान्य लक्षण र डिप्रेसनको लक्षण
डिप्रेसनले व्यक्तिहरुलाई फरक फरक असर पार्न सक्छ, तर सामान्यतया लक्षणहरु लाई तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ, सोच्नुहुन्छ, र दैनिक जीवन को गतिविधिहरु लाई संभालने लाई प्रभावित गर्दछ। लक्षण पनि सामान्यतया दुई हप्ता भन्दा बढी को लागी उपस्थित छन्। यी सामान्य लक्षणहरु मध्ये केहि समावेश:
- लगातार दु: खी, चिन्तित वा “खाली” मुड
- उर्जा को नोक्सान
- एकाग्रताको अभाव
- दोषी भावना, बेकम्मापन वा असहायताको भावना
- चिढचिढो वा चिढचिढो महसुस
- दोषी भावना बढेको
- भोक वा निन्द्रामा परिवर्तनहरू – वृद्धि वा घट्ने
- पहिले रमाईलो गतिविधिहरूमा चासोको अभाव
- निराशाको भावना
- भावनाहरू र मर्न चाहने विचारहरू
- आत्म-हानि वा आत्मघाती व्यवहार
डिप्रेसन को लागी उपचार
A चिकित्सक वा चिकित्सक जस्तै उपचार विकल्प प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ मनोचिकित्सा , औषधि , वा जीवनशैली परिवर्तन ।
डिप्रेसन मा अतिरिक्त जानकारी
डिप्रेसन, जोखिम कारक, र डिप्रेसनको लागि उपलब्ध उपचारको बिभिन्न प्रकारहरूको गहन जानकारीको बारेमा विभिन्न जानकारीको लागि तपाइँ निम्न भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ:
- राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (NIMH) ।
- मानसिक रोग मा राष्ट्रीय गठबन्धन (NAMI) ।
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (MHA) ।
- रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु (सीडीसी) ।
यदि तपाइँ हेरचाहमा पहुँच गर्न कठिनाई अनुभव गर्नुहुन्छ वा यदि तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य योजना संग समस्याहरु छन्, टेक्सास बीमा विभाग र टेक्सास स्वास्थ्य र मानव सेवा आयोग को लोकपाल को कार्यालय मद्दत गर्न सक्षम हुन सक्छ। उनीहरूले तपाइँलाई तपाइँको अधिकार को बारे मा अधिक जान्न मद्दत गर्न सक्छन्।
स्रोतहरू
१। ACOG जिला IX अध्यक्ष द्वारा वक्तव्य (२०२०)
https://www.2020mom.org/acog-statement
२. सीडीसी, प्रजनन स्वास्थ्य, गर्भावस्था को दौरान र पछि डिप्रेशन (२०२०)
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/maternal-depression/index.html
३। महत्वपूर्ण संकेतहरु को अनुसार: प्रसवोत्तर अवसादग्रस्त लक्षण र प्रसवकालीन अवसाद को बारे मा प्रदायक चर्चा – संयुक्त राज्य अमेरिका, २०१ , सीडीसी (२०२०)
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6919a2.htm?s_cid=mm6919a2_w
४। मानसिक स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान: अवसाद तथ्या्क।
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029
अवसाद को बारे मा अधिक जान्नुहोस् र हाम्रो eLearning हब मा अन्य व्यवहार स्वास्थ्य शर्तहरु। छिटो, जानकारीमूलक पाठ्यक्रमहरु ज्ञान, संसाधनहरु, र भविष्य को लागी आशा संग लैजान को लागी डिजाइन गरीएको छ – तपाइँको लागी वा अरु कसैको लागी तपाइँको ख्याल।