Nexweşiya depresiyonê, ku pir caran wekî depresiyon tête binavkirin, rewşek tevlihev e. Ew ji hestiyariya xemgîniyê an tenê derbaskirina demek dijwar tevlihevtir e. Depresyon rewşek tenduristiya giyanî ya rastîn e ku ji berhevokek faktoran bandor dibe û pêdivî ye ku ew bi ciddî were girtin. Gava ku koma rastê ya malzemeyan ji bo kesek were ba hev, nîşanên depresyonê dikevin hundur û heke bê derman kirin dikare hilweşîner be.
Depresiyona piştî zayînê rewşek hevbeş û potansiyel giran e ku bi gelemperî di dema an piştî ducaniyê de tê tesbît kirin. Li gorî Koleja Zayîn û Jineolojî ya Amerîkî (ACOG), “depresyon tevliheviyek hevpar a ducaniyê ye ku encamên wê yên xeternak heger neyê nas kirin û neyê derman kirin 1 .
Di demên depresyonê de, mirov hestên xemgîniyê, bêhntengiyê, an kêmbûna enerjiyê heye ku dikare rojan, hefteyan, an mehan bidomîne. Dibe ku mirov di xew, xwarin, an rêgezên paqijiyê de guheztin çêbibin û dibe ku ew bi hevalên xwe re neyên cem hev an biçin kar. Her weha dibe ku ew bibînin ku ew êdî bi tiştên ku wan berê xweş didîtin re eleqedar nabin, wek hobî. Mirovên ku bi depresiyona piştî zayînê re têkildar in dibe ku di derbarê pitikê xwe de jî raman û hestên tengijîn bikişînin, mînakî ji wan dûrketin, guman ji şiyana wan a lênêrîna wan, û fikirîna ku zirarê dide xwe an pitika xwe 2 .
Carinan, kesên ku serdemek depresiyonê dijîn dibe ku xwe bêhêvî hîs bikin an ku jiyan êdî ne hêjayî jiyanê ye, ku dikare bi ramanên xwekuştinê were. Girîng e ku mirov li fikrên xwekuştinê li mirovên bi vê rewşê binêre. Ji bo bêtir agahdarî li ser xwekuştinê, hûn dikarin biçin serdana rûpela xwekujiyê .
Wusa dixuye ku hûn kesek ku depresiyonê nas dike nas dikin ji ber ku rewş çiqas hevpar e. Zêdetirî 7% ji nifûsa Dewletên Yekbûyî di sala çûyî de bi kêmî ve yek serpêhatiyek depresiyonê ya mezin jiyaye 4 . Naskirina nîşan û nîşanên depresyonê dihêle hûn di jiyana xwe de yên ku dikarin bi vê rewşê bijîn piştgirî bikin. Dibe ku hûn bi xwe bi depresiyonê re mijûl bibin, an jî dibe ku hûn kesek nas bikin. Bi her awayî, arîkarî heye.
Ser
7 %
nifûsa Dewletên Yekbûyî di sala çûyî de bi kêmî ve yek serpêhatiyek depresyonê ya mezin jiyaye.
1 li 5
jin di jiyana xwe de depresiyona piştî zayînê dijîn 3 .
Nîşan û Nîşaneyên Hevpar ên Depresiyonê
Depresiyon dikare bi rengek cûda bandor li kesan bike, lê bi gelemperî nîşanên hanê bandorê li we dikin ku hûn çalakiyên jiyana rojane çawa hîs dikin, difikirin û mijûl dibin. Nîşan jî bi gelemperî ji du hefteyan zêdetir hene. Hin ji van nîşanên hevpar ev in:
- Dilrakêşek xemgîn, xemgîn an “vala” ya domdar
- Windakirina enerjiyê
- Kêmbûna konsantrasyonê
- Hestên guneh, bêqîmetî an bêçaretiyê
- Hêrs an aciz dibin
- Zêdebûna hesta gunehkariyê
- Guhertinên di dilzîzî an xewê de – zêde an kêm dibin
- Kêmbûna eleqeya ji bo çalakiyên berê kêfxweş
- Hestên bêhêvîbûnê
- Hest û ramanên ku dixwazin bimirin
- Xwe zirar an tevgera xwekujî
Dermankirina Depresiyonê
YEK terapîst an bijîşk dikare bibe alîkar ku vebijarkên dermankirinê yên wekî psîkoterapî , derman , an guherîna şêwaza jiyanê .
Li ser Depresiyonê Agahdariya Zêdetir
Ji bo bêtir agahdarî li ser cûrbecûr depresiyon, faktorên rîskê, û agahdariya kûr a li ser cûrbecûr dermankirina ji bo depresyonê heye hûn dikarin li jêrê biçin:
- Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî (NIMH) .
- Hevpeymaniya Niştimanî ya li ser Nexweşiya Giyanî (NAMI) .
- Amerîkaya Tenduristiya Giyanî (MHA) .
- Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan (CDC) .
Ger hûn di gihîştina lênihêrînê de tengasiyê dikişînin an heke hûn bi plansaziya tenduristiya xwe re pirsgirêkan dikişînin, Wezareta Sîgorteyê ya Texas û Nivîsgeha Ombudsman a Komîsyona Tenduristî û Karûbarên Mirovî ya Texas dibe ku bibe alîkar. Ew jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di derbarê mafên xwe de bêtir fêr bibin.
Çavkaniyên
1 Daxuyaniya Serokê ACOG Navçeya IX (2020)
https://www.2020mom.org/acog-statement
2. CDC, Tenduristiya Berhemdariyê, Depresyon Di Dema û Piştî Ducaniyê de (2020)
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/maternal-depression/index.html
3 Li gorî Nîşanên Vital: Nîşanên Depresiyonê yên Piştî Zayînê û Nîqaşên Pêşkêşker Di Derbarê Depresiyona Perînatal de – Dewletên Yekbûyî, 2018 , CDC (2020)
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6919a2.htm?s_cid=mm6919a2_w
4 Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî: Statîstîkên Depresyonê.
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029
Di derbarê Depresiyonê de bêtir fêr bibin û mercên tenduristiyê yên tevgerîn ên din li Navenda meya eLearning. Kursên bilez, agahdarî têne çêkirin ku hûn bi zanebûn, çavkanî û hêviya pêşerojê ve bikin – ji bo xwe an ji bo kesekî din ku hûn pê eleqedar dibin.