외상 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

Trauma

사람은 누구나 속상하거나 상처를 주는 경험이 있습니다. 그러나 이러한 경험이 단순히 화나게 하고 해로울 수 있는 것 이상인 경우가 있습니다. 일시적으로 고통을 주는 사건과 트라우마를 주는 사건 사이에는 차이가 있습니다. 트라우마는 사람이 해롭거나 위협적인 것으로 인식하고 그 사람의 웰빙에 오래 지속되는 영향을 미치는 모든 사건입니다. 에 따르면 국립 PTSD 센터 약 60%의 남성과 50%의 여성이 일생의 어느 시점에서 트라우마적 사건을 경험합니다.¹ .

에 대한

60 % 남자의

50 % 여성의

인생의 어느 시점에서 외상적인 사건을 경험¹ .

사람들은 학대, 전쟁, 범죄, 자연 재해 및 차별을 포함하되 이에 국한되지 않는 많은 출처를 통해 트라우마를 경험합니다. 이러한 경험은 종종 사건 이후 수년간 지속될 수있는 신체적, 정서적 반응을 유발합니다. 트라우마의 영향은 사람의 관계, 일, 건강 및 삶에 대한 전반적인 전망에 영향을 미칠 수 있습니다.

사람들은 사건을 다르게 경험합니다. 한 사람에게 충격적인 것이 다른 사람에게는 아닐 수도 있습니다.

외상성 사건을 경험 한 후, 두려움을 느끼고 뇌의 “도피, 싸움 또는 동결”시스템에 의해 유발 된 공포 반응에 반응하는 것은 정상입니다. 사람들은 자신이 이전보다 더 성급하다는 것을 알게되거나 트라우마를 상기시킬 수있는 특정 장소 나 사람을 피할 수 있습니다. 트라우마를 경험 한 개인은 잠을 자거나 업무에 집중하기가 어려울 수도 있습니다. 대부분의 경우 두려움 반응과 증상은 짧은 시간 후에 사라집니다. 일상 생활에 영향을 미칠 정도로 이러한 증상을 계속 경험하는 사람들은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 진단을받을 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

PTSD는 외상을 경험한 후 일부 사람들에게 발생할 수 있는 장애입니다. 에 따르면 국립 PTSD 센터 약 7-8%의 사람들이 일생 동안 PTSD 진단을 받게 되며, 이는 외상을 경험하는 사람들의 수보다 훨씬 적습니다.¹ . 어떤 사람들에게는 PTSD가 발생하지만 다른 사람들에게는 발병하지 않는 원인이 무엇인지 정확히 아는 사람은 아무도 없습니다. PTSD의 발달에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

충격적인 사건 후 공포, 무력감 및 극도의 두려움을 느낍니다.
행사 후 사회적지지가 거의 없음

이벤트 후 추가 스트레스 처리
우울증이나 불안과 같은 기존 정신 건강 또는 약물 사용 상태가있는 경우

일반적으로 증상은 외상성 사건 발생 후 3 개월 이내에 나타나지만 때로는 증상이 몇 달 또는 몇 년 동안 나타나지 않을 수도 있습니다. PTSD 진단을받은 사람들에게 널리 퍼지는 증상의 네 가지 범주 (아래에 자세히 설명 됨)가 있습니다 : 재 경험, 회피,과 각성, 기분과 생각의 변화.

모든 사람이 똑같은 경험을하는 것은 아니지만 PTSD의 공식적인 진단을 받으려면 4 개 모두를 한 달 이상 경험해야합니다.

트라우마나 PTSD를 생각할 때 종종 군사 기반 전투가 떠오릅니다. 이라크에서 전투 작전에 참여하는 군인의 14% 이상과 아프가니스탄에 배치된 군인의 9% 이상이 PTSD 증상을 보고했습니다. 재향 군인에게 제공되는 특정 서비스에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. 베테랑 페이지 .

PTSD는 종종 우울증 , 물질 남용 , 또는 불안. 다행스럽게도 트라우마가 지속적인 영향을 미치거나 PTSD가 발생하더라도 사람들이 트라우마의 결과를 관리하여 만족스럽고 의미 있는 삶을 살 수 있는 방법이 있습니다. 이러한 방법에는 다음과 같은 다양한 형태의 치료가 포함됩니다. 외상 중심 심리 치료 , 약물 , 그룹 지원.

PTSD의 일반적인 징후 및 증상

PTSD 진단을 받기 위해서는 개인이 최소한 한 달 동안 다음과 같은 증상을 경험해야합니다.

“플래시백”이라고하는 현재 순간에 다시 발생하는 것처럼 트라우마 적 사건을 다시 경험합니다. 생생한 악몽은 트라우마의 재 경험이기도합니다.
회피 – 그 사람에게 트라우마를 상기시키는 장소 나 사건에서 멀리 떨어져있는 것과 같은.

과 각성 – 수면에 어려움이 있거나 깜짝 놀라거나 매우 쉽게 깜짝 놀라는 등.
기억력 장애 또는 활동에 대한 관심 상실과 같은 사고 및 기분 문제.

어린 아이들은 성인과 다르게 증상을 경험할 수 있습니다. 그들이 나타날 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

플래시백을 깨우는 대신 악몽
아이가 이미 화장실 훈련을 받았을 때 침대를 적시십시오.

놀면서 트라우마 적 사건을 연기하거나 색칠 할 때 그리기
간병인에게 비정상적으로 집착하는 행동

PTSD를 앓고 있거나 트라우마를 경험 한 사람은 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

수면 문제
분노
연결 해제 또는 철수
Depression

Anxiety
회상
안전하지 않다는 만성적 인 느낌
자살 생각

외상 정보 치료

추가 리소스

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외상 정보 치료

외상 정보 치료 모든 유형의 트라우마의 영향을 이해, 인식 및 대응하기 위한 사람 중심의 프레임워크입니다. 모든 사람의 신체적, 심리적, 정서적 안전과 치유에 중점을 둡니다. 트라우마 정보 치료의 실행은 재트라우마화에 저항하고 사람들이 통제감과 권한 부여의 감각을 재건하도록 돕습니다. 이 접근 방식은 문화적 겸손과 형평성을 기반으로 합니다. 외상 정보 렌즈를 사용하면 의미 있는 지원, 공감 및 연민이 촉진됩니다.

트라우마 정보 변경을 지원하기 위해 다음을 수행할 수 있습니다.

트라우마의 유행과 사람, 커뮤니티 및 시스템에 미치는 영향을 포함하여 트라우마 정보 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
트라우마 및 형평성 접근 방식과 관련된 학습 기회를 찾고 공유합니다.
트라우마, 신체적, 정신적, 행동적 건강, 약물 남용, 인종, 정체성, 환경, 커뮤니티, 접근성, 편견 등 사이의 교차점을 인식하고 해결합니다.