Помоћ за неког другог

Како помоћи

Буди тамо

Бити отворен и доступан својој вољеној особи и изразити своју бригу и бригу може бити највећа помоћ од свих. Брига и подршка породице, пријатеља и других вољених може учинити велику разлику за некога ко живи са менталним здрављем или поремећајем употребе супстанци или за некога ко једноставно пролази кроз тешка времена. Један од начина на који можете да помогнете јесте да будете доступни за разговор, да им помогнете да телефонирају како би заказали састанке и понудите им да иду са њима на састанак код здравственог радника. Осећај саме или преплављености уобичајен је за особе које се суочавају са изазовима менталног здравља, тако да само сазнање да сте ту за њих може вам неизмерно помоћи.

Када разговарате са вољеном особом о њеном менталном здрављу, потрудите се да будете што више подршка, отвореност и стрпљење. О проблемима менталног здравља може бити невероватно тешко разговарати, посебно за некога ко се већ осећа сам, збуњен или преплављен. Запамтите да је једна од најважнијих, корисних ствари које можете учинити комуникација са вољеном особом до које вам је стало. Такође је корисно више се усредсредити на слушање него на „решавање“ проблема.

Ставите до знања вољеној особи да оно што осећа и пролази није њихова кривица и много је чешће него што већина људи мисли. Такође им можете дати до знања да има наде!

Будите упућени

Познавање менталног здравља може вам помоћи да будете подршка на много начина. Ако сте упознати са знацима најчешћих поремећаја, можете их лакше уочити. Осим тога, што више знате о питањима менталног здравља, то ћете бити осетљивији на оно кроз шта ваша вољена особа пролази. Можете научити о неким од најчешћих поремећаја и пронаћи ресурсе за сваки на нашем Страница Уобичајени услови и приступ бесплатним модулима за обуку на мрежи .

Такође можете бити подршка својој вољеној особи помажући јој да донесе информисане одлуке о тражењу неге ако је то оно што је одлучио. Али запамтите, избор је на крају на њима. Разматрање лечења када се већ покушавате носити са симптомима менталног здравља може бити неодољиво и застрашујуће. Имати некога коме је стало до вас и који је ту да вас подржи може бити неопходно. Поред читања стања менталног здравља, можете потражити поуздане, легитимне информације и ресурсе које ћете делити са вољеном особом.

Ако ваша вољена особа мисли да можда има проблем са менталним здрављем, али није сигурна, може да обави бесплатан, приватни преглед на мрежи попут оних на Ментал Хеалтх Америца (МХА) сајт . На располагању им је много различитих пројекција, а при дну странице нуде савете о томе коју пројекцију да одаберу. Након што неко изврши преглед, биће му пружене информације, ресурси и алати који ће им помоћи да разумеју и побољшају своје ментално здравље.

Бити активна

Још један начин да помогнете вољеној особи је да јој помогнете да нађе пружаоца услуге ако се одлучи да се настави лечити или ако жели да истражи дијагнозу. Један од начина проналаска лечења је коришћење нашег алата Пронађи добављача. Ако им је угодније да прво посетите свог редовног лекара, подстакните их да то учине. Важно је запамтити да неки добављачи могу имати листе чекања. Ако ваша вољена особа наиђе на ово у потрази за добављачем, можете јој помоћи да купује код других пружалаца услуга, подстакните употребу бриге о себи док чекају датуме састанка и што је најважније подстакните их да не одустају од потраге за помоћ.

Такође можете понудити да закажете те прве састанке или да одете са вољеном особом код лекара. Ови почетни кораци могу бити тешки ако ваша вољена особа нема пуно енергије, осећа велику анксиозност или има проблема са концентрацијом. Поред тога, помозите својој вољеној особи помажући јој да састави листу питања која ће поставити лекару или пружаоцу лечења. Може бити корисно да се договорите за састанак са списком писаних питања како не би заборавили да напомену критичне информације.

Питајте вољену особу како можете да јој помогнете. Они су стручњак за оно кроз шта пролазе, тако да ће вам моћи најбоље рећи шта им треба.