किसी और के लिए मदद

मदद कैसे करें

वहाँ रहना

अपने प्रियजन के लिए खुला और उपलब्ध रहना और अपनी देखभाल और चिंता व्यक्त करना सबसे बड़ी मदद हो सकती है। परिवार, दोस्तों, और अन्य प्रियजनों की देखभाल और समर्थन मानसिक स्वास्थ्य या पदार्थ के उपयोग के विकार के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए एक बड़ा अंतर बना सकते हैं, या कोई है जो बस कठिन समय से गुजर रहा है। जिन तरीकों से आप मदद कर सकते हैं, उनमें से एक बात करने के लिए उपलब्ध होने से है, उन्हें नियुक्तियों को स्थापित करने के लिए फोन कॉल करने में मदद करें, और एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ उनकी नियुक्तियों में उनके साथ जाने की पेशकश करें। मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए अकेले या अभिभूत होना आम है, इसलिए यह जानना कि आप उनके लिए वहां हैं, बहुत मदद कर सकते हैं।

जब अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किसी प्रियजन से बात कर रहे हों, तो जितना संभव हो सके सहायक, खुले और धैर्यवान बनने की कोशिश करें। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बात करना अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहले से ही अकेला, भ्रमित या अभिभूत महसूस कर रहा है। याद रखें कि आप जो सबसे महत्वपूर्ण, उपयोगी चीजें कर सकते हैं, वह आपके प्रियजन के साथ संवाद करना है जिसे आप परवाह करते हैं। किसी समस्या को “ठीक करने” के बजाय सुनने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना भी सहायक है।

अपने प्रियजन को बताएं कि वे जो महसूस कर रहे हैं और जिससे गुजर रहे हैं, वह उनकी गलती नहीं है और यह उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक आम है जो सोचते हैं। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि आशा है!

ज्ञानी बनो

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकार होने से आपको कई तरह से सहायक होने में मदद मिल सकती है। यदि आप सबसे आम विकारों के संकेतों से परिचित हैं, तो आप उन्हें और अधिक आसानी से देख सकते हैं। इसके अलावा, जितना अधिक आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जानते हैं, उतना ही संवेदनशील हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति क्या कर रहा हो। आप कुछ सबसे आम विकारों के बारे में जान सकते हैं और प्रत्येक के लिए संसाधन ढूंढ सकते हैं हमारे सामान्य शर्तें पृष्ठ तथा मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण मॉड्यूल तक पहुंचें .

आप अपने चाहने वाले का समर्थन करने में भी मदद कर सकते हैं, अगर वे ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो देखभाल करने के बारे में सूचित निर्णय लें। लेकिन याद रखें, विकल्प अंततः उनके लिए है। जब आप पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के लक्षणों का सामना करने की कोशिश कर रहे हों, तो उपचार की तलाश करना भारी और डरावना हो सकता है। कोई है जो आपके बारे में परवाह करता है और आप का समर्थन करने के लिए वहाँ है अपरिहार्य हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों पर पढ़ने के अलावा, आप अपने प्रियजन के साथ साझा करने के लिए विश्वसनीय, वैध जानकारी और संसाधनों की तलाश कर सकते हैं।

यदि आपके प्रियजन को लगता है कि उन्हें मानसिक स्वास्थ्य की समस्या हो सकती है, लेकिन वे निश्चित नहीं हैं, तो वे एक मुफ्त, निजी ऑनलाइन स्क्रीनिंग कर सकते हैं जैसे कि मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (एमएचए) साइट . उनके पास कई अलग-अलग स्क्रीनिंग उपलब्ध हैं और, पृष्ठ के निचले भाग में, वे सलाह देते हैं कि किस स्क्रीनिंग को लेना है। किसी के द्वारा स्क्रीनिंग किए जाने के बाद, उन्हें उनके मानसिक स्वास्थ्य को समझने और सुधारने में मदद करने के लिए जानकारी, संसाधन और उपकरण प्रदान किए जाएंगे।

सक्रिय हों

अपने प्रियजन की मदद करने का एक अन्य तरीका यह है कि यदि वे उपचार करने का निर्णय लेते हैं या निदान के लिए परीक्षण करना चाहते हैं, तो उन्हें उपचार प्रदाता खोजने में मदद करें। उपचार खोजने का एक तरीका हमारे प्रदाता उपकरण खोजें का उपयोग करना है। यदि वे पहले इसके बारे में अपने नियमित चिकित्सक को देखने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रदाताओं में वेटलिस्ट हो सकते हैं। यदि आपके प्रियजन को एक प्रदाता की खोज में यह बात आती है, तो आप उन्हें अन्य प्रदाताओं के लिए खरीदारी करने में मदद कर सकते हैं, नियुक्ति तिथियों की प्रतीक्षा करते समय स्वयं देखभाल के उपयोग को प्रोत्साहित कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें अपनी खोज को न छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। मदद के लिए।

आप उन पहली नियुक्तियों को करने या अपने प्रियजन के साथ डॉक्टर के पास जाने की पेशकश भी कर सकते हैं। ये शुरुआती चरण मुश्किल हो सकते हैं यदि आपके प्रियजन में बहुत अधिक ऊर्जा नहीं है, बहुत चिंता महसूस कर रहा है, या एकाग्रता की समस्या हो रही है। इसके अतिरिक्त, अपने डॉक्टर या उपचार प्रदाता से पूछने के लिए सवालों की एक सूची के साथ आने में अपने प्रियजन की मदद करें। लिखित प्रश्नों की सूची के साथ नियुक्ति में जाने के लिए यह उपयोगी हो सकता है ताकि वे महत्वपूर्ण जानकारी का उल्लेख करना न भूलें।

अपने प्रियजन से पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। वे विशेषज्ञ हैं कि वे क्या कर रहे हैं ताकि वे आपको सबसे अच्छा बता सकें कि उन्हें क्या चाहिए।