किसी और के लिए मदद

दो लोग कसकर गले मिले
दो लोग कसकर गले मिले

मदद कैसे करें

वहाँ रहना

अपने प्रियजन के लिए खुला और उपलब्ध होना और अपनी देखभाल और चिंता व्यक्त करना सभी की सबसे बड़ी मदद हो सकती है। परिवार, दोस्तों, और अन्य प्रियजनों की देखभाल और समर्थन मानसिक स्वास्थ्य या पदार्थ के उपयोग के विकार के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए एक बड़ा अंतर बना सकते हैं, या कोई है जो बस कठिन समय से गुजर रहा है। जिन तरीकों से आप मदद कर सकते हैं, उनमें से एक बात करने के लिए उपलब्ध होने से है, उन्हें नियुक्तियों को स्थापित करने के लिए फोन कॉल करने में मदद करें, और एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ उनकी नियुक्तियों में उनके साथ जाने की पेशकश करें। मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए अकेले या अभिभूत होना आम है, इसलिए यह जानना कि आप उनके लिए वहां हैं, बहुत मदद कर सकते हैं।

जब अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किसी प्रियजन से बात कर रहे हों, तो जितना संभव हो सके सहायक, खुले और धैर्यवान बनने की कोशिश करें। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बात करना अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहले से ही अकेला, भ्रमित या अभिभूत महसूस कर रहा है। याद रखें कि आप जो सबसे महत्वपूर्ण, उपयोगी चीजें कर सकते हैं, वह आपके प्रियजन के साथ संवाद करना है जिसे आप परवाह करते हैं। किसी समस्या को “ठीक करने” के बजाय सुनने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना भी सहायक है।

अपने प्रियजन को बताएं कि वे जो महसूस कर रहे हैं और जिससे गुजर रहे हैं, वह उनकी गलती नहीं है और यह उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक आम है जो सोचते हैं। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि आशा है!

ज्ञानी बनो

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकार होने से आपको कई तरह से सहायक होने में मदद मिल सकती है। यदि आप सबसे आम विकारों के संकेतों से परिचित हैं, तो आप उन्हें और अधिक आसानी से देख सकते हैं। इसके अलावा, जितना अधिक आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जानते हैं, उतना ही संवेदनशील हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति क्या कर रहा हो। आप कुछ सबसे आम विकारों के बारे में जान सकते हैं और प्रत्येक के लिए संसाधन ढूंढ सकते हैं हमारे सामान्य शर्तें पृष्ठ तथा मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण मॉड्यूल तक पहुंचें .

आप अपने चाहने वाले का समर्थन करने में भी मदद कर सकते हैं, अगर वे ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो देखभाल करने के बारे में सूचित निर्णय लें। लेकिन याद रखें, विकल्प अंततः उनके लिए है। जब आप पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के लक्षणों का सामना करने की कोशिश कर रहे हों, तो उपचार की तलाश करना भारी और डरावना हो सकता है। कोई है जो आपके बारे में परवाह करता है और आप का समर्थन करने के लिए वहाँ है अपरिहार्य हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों पर पढ़ने के अलावा, आप अपने प्रियजन के साथ साझा करने के लिए विश्वसनीय, वैध जानकारी और संसाधनों की तलाश कर सकते हैं।

यदि आपके प्रियजन को लगता है कि उन्हें मानसिक स्वास्थ्य की समस्या हो सकती है, लेकिन वे निश्चित नहीं हैं, तो वे एक मुफ्त, निजी ऑनलाइन स्क्रीनिंग कर सकते हैं जैसे कि मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (एमएचए) साइट . उनके पास कई अलग-अलग स्क्रीनिंग उपलब्ध हैं और, पृष्ठ के निचले भाग में, वे सलाह देते हैं कि किस स्क्रीनिंग को लेना है। किसी के द्वारा स्क्रीनिंग किए जाने के बाद, उन्हें उनके मानसिक स्वास्थ्य को समझने और सुधारने में मदद करने के लिए जानकारी, संसाधन और उपकरण प्रदान किए जाएंगे।

सक्रिय हों

अपने प्रियजन की मदद करने का एक अन्य तरीका यह है कि यदि वे उपचार करने का निर्णय लेते हैं या निदान के लिए परीक्षण करना चाहते हैं, तो उन्हें उपचार प्रदाता खोजने में मदद करें। उपचार खोजने का एक तरीका हमारे प्रदाता उपकरण खोजें का उपयोग करना है। यदि वे पहले इसके बारे में अपने नियमित चिकित्सक को देखने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रदाताओं की प्रतीक्षा सूची हो सकती है। यदि आपके प्रियजन को एक प्रदाता की खोज में यह बात आती है, तो आप उन्हें अन्य प्रदाताओं के लिए खरीदारी करने में मदद कर सकते हैं, नियुक्ति तिथियों की प्रतीक्षा करते समय स्वयं देखभाल के उपयोग को प्रोत्साहित कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें अपनी खोज को न छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। मदद के लिए।

आप उन पहली नियुक्तियों को करने या अपने प्रियजन के साथ डॉक्टर के पास जाने की पेशकश भी कर सकते हैं। ये शुरुआती चरण मुश्किल हो सकते हैं यदि आपके प्रियजन में बहुत अधिक ऊर्जा नहीं है, बहुत चिंता महसूस कर रहा है, या एकाग्रता की समस्या हो रही है। इसके अतिरिक्त, अपने डॉक्टर या उपचार प्रदाता से पूछने के लिए सवालों की एक सूची के साथ आने में अपने प्रियजन की मदद करें। लिखित प्रश्नों की सूची के साथ नियुक्ति में जाने के लिए यह उपयोगी हो सकता है ताकि वे महत्वपूर्ण जानकारी का उल्लेख करना न भूलें।

अपने प्रियजन से पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। वे विशेषज्ञ हैं कि वे क्या कर रहे हैं ताकि वे आपको सबसे अच्छा बता सकें कि उन्हें क्या चाहिए।


यदि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति इस समय संकट का सामना कर रहा है, तो कृपया तुरंत सहायता लें!

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टेक्सास 2-1-1

स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार स्वास्थ्य प्राधिकरण संकट संख्या

राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन

लाइफलाइन एक निःशुल्क, गोपनीय संकट हॉटलाइन है जो हर किसी के लिए 24/7 उपलब्ध है। लाइफलाइन नेशनल नेटवर्क में कॉल करने वालों को निकटतम संकट केंद्र से जोड़ती है। ये केंद्र संकट परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य रेफरल प्रदान करते हैं। जो लोग बहरे हैं, सुनने में कठिन हैं, या जिन्हें सुनने की क्षमता कम है, वे TTY के माध्यम से लाइफ़लाइन से संपर्क कर सकते हैं 1-800-799-4889 .

संकट टेक्स्ट लाइन

संकट टेक्स्ट हॉटलाइन 24/7 उपलब्ध है। संकट टेक्स्ट लाइन किसी भी प्रकार के संकट में किसी को भी सेवा देती है, उन्हें संकटग्रस्त काउंसलर से जोड़ती है जो सहायता और जानकारी प्रदान कर सकता है।

वयोवृद्ध संकट रेखा

वेटरन्स क्राइसिस लाइन एक नि:शुल्क, गोपनीय संसाधन है जो पूर्व सैनिकों को 24 घंटे, सप्ताह के सातों दिन प्रशिक्षित उत्तरदाता से जोड़ता है। सेवा सभी दिग्गजों के लिए उपलब्ध है, भले ही वे वीए के साथ पंजीकृत न हों या वीए स्वास्थ्य सेवा में नामांकित हों। जो लोग बहरे हैं, सुनने में कठिन हैं, या जिन्हें सुनने की क्षमता कम है, वे कॉल कर सकते हैं 1-800-799-4889 .

ट्रेवर प्रोजेक्ट – LGBTQ आत्महत्या सहायता

एक प्रदाता खोजें

ई-लर्निंग हब

हमारी यात्रा व्यवहारिक स्वास्थ्य ई-लर्निंग हब व्यवहारिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ अपनी और दूसरों की मदद करने के तरीके के बारे में अधिक संसाधनों के लिए।

अपना ख्याल रखें

अंत में, अपना ख्याल रखना यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप किसी और की मदद कर सकते हैं। किसी और की मदद करते हुए अपने स्वयं के स्वास्थ्य के संबंध में, अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए कुछ ऐसा करने पर विचार करें जैसे मौज-मस्ती करना, स्वस्थ भोजन करना, सक्रिय रहना या किसी और से बात करना। आप किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क कर सकते हैं जिसे आप जानते हैं या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों के परिवार के सदस्यों के लिए सहायता समूह में शामिल होने पर विचार कर सकते हैं। यदि आप तनाव को प्रबंधित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो बेझिझक हमारे मानसिक स्वास्थ्य कल्याण पृष्ठ तथा साधन .

अतिरिक्त जानकारी और संसाधनों के लिए:

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