किसी और के लिए मदद

दो लोग कसकर गले मिले
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मदद कैसे करें

वहाँ रहना

अपने प्रियजन के लिए खुला और उपलब्ध होना और अपनी देखभाल और चिंता व्यक्त करना सभी की सबसे बड़ी मदद हो सकती है। परिवार, दोस्तों, और अन्य प्रियजनों की देखभाल और समर्थन मानसिक स्वास्थ्य या पदार्थ के उपयोग के विकार के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए एक बड़ा अंतर बना सकते हैं, या कोई है जो बस कठिन समय से गुजर रहा है। जिन तरीकों से आप मदद कर सकते हैं, उनमें से एक बात करने के लिए उपलब्ध होने से है, उन्हें नियुक्तियों को स्थापित करने के लिए फोन कॉल करने में मदद करें, और एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ उनकी नियुक्तियों में उनके साथ जाने की पेशकश करें। मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए अकेले या अभिभूत होना आम है, इसलिए यह जानना कि आप उनके लिए वहां हैं, बहुत मदद कर सकते हैं।

जब अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किसी प्रियजन से बात कर रहे हों, तो जितना संभव हो सके सहायक, खुले और धैर्यवान बनने की कोशिश करें। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बात करना अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहले से ही अकेला, भ्रमित या अभिभूत महसूस कर रहा है। याद रखें कि आप जो सबसे महत्वपूर्ण, उपयोगी चीजें कर सकते हैं, वह आपके प्रियजन के साथ संवाद करना है जिसे आप परवाह करते हैं। किसी समस्या को “ठीक करने” के बजाय सुनने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना भी सहायक है।

अपने प्रियजन को बताएं कि वे जो महसूस कर रहे हैं और जिससे गुजर रहे हैं, वह उनकी गलती नहीं है और यह उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक आम है जो सोचते हैं। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि आशा है!

ज्ञानी बनो

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकार होने के नाते आप कई तरह से सहायक हो सकते हैं। यदि आप सबसे आम विकारों के संकेतों से परिचित हैं, तो आप उन्हें और अधिक आसानी से देख सकते हैं। साथ ही, जितना अधिक आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जानते हैं, उतना ही संवेदनशील होगा कि आप अपने प्रियजन के साथ क्या कर सकते हैं। आप कुछ सबसे सामान्य विकारों के बारे में जान सकते हैं और हमारे लिए प्रत्येक के लिए संसाधन पा सकते हैं सामान्य शर्तें पृष्ठ तथा नि: शुल्क ऑनलाइन प्रशिक्षण मॉड्यूल का उपयोग

आप अपने चाहने वाले का समर्थन करने में भी मदद कर सकते हैं, अगर वे ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो देखभाल करने के बारे में सूचित निर्णय लें। लेकिन याद रखें, विकल्प अंततः उनके लिए है। जब आप पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के लक्षणों का सामना करने की कोशिश कर रहे हों, तो उपचार की तलाश करना भारी और डरावना हो सकता है। कोई है जो आपके बारे में परवाह करता है और आप का समर्थन करने के लिए वहाँ है अपरिहार्य हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों पर पढ़ने के अलावा, आप अपने प्रियजन के साथ साझा करने के लिए विश्वसनीय, वैध जानकारी और संसाधनों की तलाश कर सकते हैं।

यदि आपके प्रियजन को लगता है कि उनके पास एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा हो सकता है, लेकिन निश्चित नहीं है, तो वे लोगों की तरह एक मुफ्त, निजी ऑनलाइन स्क्रीनिंग ले सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (MHA) साइट । उनके पास कई अलग-अलग स्क्रीनिंग उपलब्ध हैं और पृष्ठ के निचले भाग में, वे सलाह देते हैं कि किस स्क्रीनिंग को लेना है। किसी की स्क्रीनिंग लेने के बाद, उन्हें उनके मानसिक स्वास्थ्य को समझने और बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जानकारी, संसाधन और उपकरण प्रदान किए जाएंगे।

सक्रिय हों

अपने प्रियजन की मदद करने का एक और तरीका उन्हें उपचार प्रदाता खोजने में मदद करना है यदि वे उपचार का पीछा करने का निर्णय लेते हैं या निदान के लिए परीक्षण करना चाहते हैं। हमारे फाइंड अ प्रोवाइडर टूल का उपयोग करके उपचार खोजने का एक तरीका है। यदि वे पहले अपने नियमित चिकित्सक को देखकर इसके बारे में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रदाताओं में वेटलिस्ट हो सकते हैं। यदि आपका प्रियजन किसी प्रदाता के लिए उनकी खोज में इस पार आता है, तो आप उन्हें अन्य प्रदाताओं के लिए खरीदारी करने में मदद कर सकते हैं, नियुक्ति की तारीखों का इंतजार करते हुए आत्म-देखभाल के उपयोग को प्रोत्साहित कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें अपनी खोज को न देने के लिए प्रोत्साहित करें। मदद के लिए।

आप उन पहली नियुक्तियों को करने या अपने प्रियजन के साथ डॉक्टर के पास जाने की पेशकश भी कर सकते हैं। ये शुरुआती चरण मुश्किल हो सकते हैं यदि आपके प्रियजन में बहुत अधिक ऊर्जा नहीं है, बहुत चिंता महसूस कर रहा है, या एकाग्रता की समस्या हो रही है। इसके अतिरिक्त, अपने डॉक्टर या उपचार प्रदाता से पूछने के लिए सवालों की एक सूची के साथ आने में अपने प्रियजन की मदद करें। लिखित प्रश्नों की सूची के साथ नियुक्ति में जाने के लिए यह उपयोगी हो सकता है ताकि वे महत्वपूर्ण जानकारी का उल्लेख करना न भूलें।

अपने प्रियजन से पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। वे विशेषज्ञ हैं कि वे क्या कर रहे हैं ताकि वे आपको सबसे अच्छा बता सकें कि उन्हें क्या चाहिए।


यदि आप या आप जिस व्यक्ति की देखभाल करते हैं, वह वर्तमान में संकट का सामना कर रहा है, तो कृपया तुरंत मदद लें! कॉल करें या 210 संकट रेखा पर पाठ करें 1-800-273-TALK (8255) या इन अन्य संकटकालीन सेवाओं में से एक का उपयोग करें:

टेक्सास 2-1-1

स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार स्वास्थ्य प्राधिकरण संकट संख्या

राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन

लाइफलाइन एक मुफ्त, गोपनीय संकट वाली हॉटलाइन है जो सभी के लिए 24/7 उपलब्ध है। लाइफलाइन राष्ट्रीय नेटवर्क में निकटतम संकट केंद्र के लिए कॉललाइन को जोड़ता है। ये केंद्र संकट परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य रेफरल प्रदान करते हैं। जो लोग बहरे हैं, सुनने में मुश्किल है, या सुनने की क्षमता कम है, वे TTY के माध्यम से लाइफलाइन से संपर्क कर सकते हैं 1-800-799-4889

संकट टेक्स्ट लाइन

संकट टेक्स्ट हॉटलाइन 24/7 उपलब्ध है। संकट टेक्स्ट लाइन किसी भी प्रकार के संकट में किसी को भी सेवा देती है, उन्हें संकटग्रस्त काउंसलर से जोड़ती है जो सहायता और जानकारी प्रदान कर सकता है।

वयोवृद्ध संकट रेखा

वयोवृद्ध संकट रेखा एक स्वतंत्र, गोपनीय संसाधन है जो 24 घंटे एक दिन में, एक प्रशिक्षित उत्तरदाता के साथ सप्ताह में सात दिन जुड़ती है। सेवा सभी दिग्गजों के लिए उपलब्ध है, भले ही वे VA के साथ पंजीकृत न हों या VA स्वास्थ्य सेवा में नामांकित हों। जो लोग बहरे हैं, सुनने में मुश्किल है, या सुनने की शक्ति कम हो सकती है 1-800-799-4889

ट्रेवर प्रोजेक्ट – LGBTQ आत्महत्या सहायता

एक प्रदाता खोजें

अपना ख्याल रखें

अंत में, अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है ताकि आप किसी और की मदद कर सकें। किसी और की मदद करते समय अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में, अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए चीजों पर विचार करें जैसे कि मज़े करना, स्वस्थ भोजन करना, सक्रिय होना या किसी और से बात करना। आप किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंच सकते हैं जिसे आप जानते हैं या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के परिवार के सदस्यों के लिए सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करते हैं। यदि आप तनाव को प्रबंधित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो हमारी यात्रा के लिए स्वतंत्र महसूस करें मानसिक स्वास्थ्य कल्याण पृष्ठ तथा साधन

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