為自己尋求幫助

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獲得專業幫助

你的醫生

您可以與您的醫生或初級保健提供者談談您的心理健康。 向他們提出任何問題是為心理健康問題尋求專業護理的良好起點。 您的醫生可以共享一般信息,進行初步篩查,然後轉介給心理健康專家。

自行尋找供應商

您可以使用我們的“查找提供者”定位器。

通過以下網址查找您所在地區的當地精神衛生或行為健康管理局德州衛生與公共服務網站,然後伸出手來訪問服務。

德州健康與人類服務部在10個州運營精神疾病患者醫院。 這些醫院遍布全州。

搜索您的本地物質使用外展篩選評估轉介中心在這裡。

如果您有保險,請嘗試撥打通常位於卡背面的客戶服務電話。 通常,他們可以根據您的郵政編碼提供附近的多個選項。

重要的是要記住,某些提供商可能有候補名單。 如果您在尋找提供者時遇到此問題,則可以在其他提供者周圍四處逛逛,在等待約會日期時利用自我保健,最重要的是,不要放棄尋找幫助的信息。

聯邦和州資源與專業組織

還有州和聯邦資源,旨在幫助您找到醫療保健提供者和低成本服務。 一些州資源包括:

  • 德克薩斯州衛生與公共服務(HHS)
    hhs.texas.gov/services/心理健康物質使用
    HHS為所有年齡段的家庭和人們提供心理健康和藥物濫用服務。
  • 德克薩斯州2-1-1
    www.211texas.org
  • 藥物濫用和精神衛生服務管理局(SAMHSA)
    www.samhsa.gov
    有關心理健康的一般信息並在您所在地區找到治療服務,請致電SAMHSA治療轉診熱線: 1-800-662-HELP(4357) 。 SAMHSA還有一個行為健康治療定位器在其網站上可以按位置進行搜索。
  • 全國精神疾病聯盟(NAMI)
    www.nami.org/home
    NAMI為受精神疾病影響的個人和親人提供宣傳,教育,支持和公眾意識。
  • 美國精神衛生(MHA)
    www.mhanational.org
    MHA是一個基於社區的非營利組織,致力於解決患有精神疾病的人的需求並促進全體美國人的整體心理健康。


如果您當前正在遇到危機,請立即尋求幫助! 您可以撥打以下電話或發短信至24小時危機熱線: 1-800-273-TALK (8255)或使用以下其他危機服務之一:

德州2-1-1

當地心理健康或行為健康管理局危機編號

hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
找到您當地的LMHA,並致電他們的危機專線。

國家預防自殺生命線

生命線是一個免費的,機密的危機熱線,每個人都可以使用24/7。 生命線將呼叫者連接到生命線國家網絡中最近的危機中心。 這些中心提供危機諮詢和心理健康諮詢。 失聰,聽力障礙或聽力受損的人可以通過TTY與Lifeline聯繫,方法是: 1-800-799-4889

危機文本行

危機文本熱線24/7可用。 危機文本熱線為任何類型的危機中的任何人提供服務,將他們與可以提供支持和信息的危機顧問聯繫起來。

退伍軍人危機專線

退伍軍人危機熱線是一個免費的機密資源,每週7天,每天24小時與受過訓練的響應者聯繫,將退伍軍人聯繫起來。 該服務適用於所有退伍軍人,即使他們未在VA中註冊或未在VA Healthcare中註冊。 失聰,聽力障礙或聽力受損的人可以致電1-800-799-4889

特雷弗項目-LGBTQ自殺幫助

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決定是否提供治療或精神健康
專業適合您。


當您與心理健康提供者保持良好關係時,治療效果最佳。 但是,在第一次約會之前嘗試弄清楚是否有人適合您。 為潛在的精神衛生服務提供者準備好一系列問題,這對您很有幫助,讓您了解他們是否適合您。 準備問題也可以為您提供有關付款等的信息。 一些有用的問題包括:

  • 您有處理我問題的人的經驗嗎? 如果是這樣,什麼/多少經驗?
  • 您如何對待我的問題的人?
  • 這種治療通常持續多長時間?
  • 您接受什麼保險?
  • 你們是否提供浮動薪級表?
  • 你要多少錢?

美國國家心理健康研究所(NIMH)提供了免費的情況介紹,它還可以幫助:控制您的心理健康:與您的醫療保健提供者交談的提示

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