对其他人的帮助

两人紧紧拥抱
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如何帮助

在那里

敞开心and,为您所爱的人开放,表达您的关心和关怀可能是所有人最大的帮助。 家人,朋友和其他亲人的关心和支持对于患有精神健康或药物滥用症的人,或者仅仅经历艰难时期的人来说,可能会产生巨大的变化。 您可以提供帮助的方法之一是可以与他们交谈,帮助他们打个电话以建立约会,并主动与他们一起与医疗专业人员约会。 孤独或不知所措对于经历心理健康挑战的人们很普遍,因此仅知道您在他们身边就可以为您提供极大的帮助。

与亲人谈论他们的心理健康时,请尽量保持支持,开放和耐心。 心理健康问题很难谈论,特别是对于那些已经感到孤独,困惑或不知所措的人。 请记住,您可以做的最重要,最有用的事情之一就是与您所爱的人沟通。 将重点放在倾听而不是“解决”问题上也很有帮助。

让亲人知道他们的感受和经历并不是他们的错,这比大多数人想的要普遍得多。 您也可以让他们知道有希望!

知识渊博

了解心理健康可以在许多方面帮助您提供支持。 如果您熟悉最常见疾病的体征,则可以更轻松地发现它们。 另外,您对心理健康问题了解得越多,对亲人可能经历的事情就越敏感。 您可以了解一些最常见的疾病,并在我们的网站上找到每种疾病的资源通用条件页面访问免费的在线培训模块

如果这是他们决定要做的,您还可以通过帮助他们做出明智的决定来寻求关爱,来支持您所爱的人。 但是请记住,选择最终取决于他们。 当您已经在尝试应对精神健康状况的症状时,要进行治疗可能会让人感到不知所措。 有人在乎你,并在那里支持你可能是必不可少的。 除了阅读心理健康状况外,您还可以寻找可靠,合法的信息和资源,与亲人分享。

如果您所爱的人认为他们可能存在精神健康问题,但不确定,他们可以像在屏幕上的一样进行免费的私人在线筛查。美国精神卫生(MHA)网站。 他们有许多不同的检查可用,并且在页面底部,他们提供有关进行哪些检查的建议。 进行筛查后,将为他们提供信息,资源和工具,以帮助他们了解和改善心理健康。

积极点

帮助您所爱的人的另一种方法是,如果他们决定继续治疗或想对诊断进行检查,则可以帮助他们找到治疗提供者。 查找治疗的一种方法是使用我们的“查找提供者”工具。 如果他们更愿意先去看常规医生,鼓励他们这样做。 重要的是要记住,某些提供商可能有候补名单。 如果您所爱的人在他们寻找提供者的过程中遇到这种情况,您可以帮助他们四处寻找其他提供者,鼓励他们在等待约会日期时使用自我保健,最重要的是,鼓励他们不要放弃寻找求助。

您也可以主动预约或与您所爱的人去看医生。 如果您所爱的人精力不充沛,感到焦虑不安或注意力不集中,那么这些初始步骤可能会很困难。 此外,协助您提出自己的问题清单,询问您的医生或治疗提供者,以帮助您所爱的人。 与一系列书面问题进行约会可能会很有帮助,这样他们就不会忘记提及关键信息。

询问您所爱的人您将如何提供帮助。 他们是正在经历的专家,因此他们能够最好地告诉您他们需要什么。


如果您或您关心的人当前正在遇到危机,请立即寻求帮助! 致电或发短信至24小时危机热线: 1-800-273-TALK (8255)或使用以下其他危机服务之一:

德州2-1-1

当地心理健康或行为健康管理局危机编号

国家预防自杀生命线

生命线是免费的,机密的危机热线,每个人都可以使用24/7。 生命线将呼叫者连接到生命线国家网络中最近的危机中心。 这些中心提供危机咨询和心理健康咨询。 失聪,听力障碍或听力受损的人可以通过TTY与Lifeline联系,方法是: 1-800-799-4889

危机文本行

危机文本热线24/7可用。 危机文本热线为任何类型的危机中的任何人提供服务,将他们与可以提供支持和信息的危机顾问联系起来。

退伍军人危机专线

退伍军人危机热线是一个免费的机密资源,每周7天,每天24小时与受过训练的响应者联系,将退伍军人联系起来。 该服务适用于所有退伍军人,即使他们未在VA中注册或未在VA Healthcare中注册。 耳聋,听力障碍或听力受损的人可以致电1-800-799-4889

特雷弗项目-LGBTQ自杀帮助

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好好照顾自己

最后,照顾好自己对确保您可以帮助别人很重要。 考虑到自己在帮助他人时的健康状况,请考虑做一些事情来控制压力,例如开心,饮食健康,积极活动或与他人交谈。 您可以与您认识的人联系,也可以考虑加入一个针对精神疾病患者家庭成员的支持小组。 如果您想了解更多有关缓解压力和照顾心理健康的知识,请随时访问我们的网站。精神健康保健页面资源

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