אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן איז אין קריזיס רעכט איצט, רופן 911, גיין צו די ניראַסט שפּיטאָל, אָדער רופן די נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן ליניע דורך ריילינג 988 פֿאַר ביידע ענגליש און שפּאַניש. אויב איר זענט אַ וועטעראַן, דריקן 1. מענטשן וואָס זענען טויב, שווער פון געהער אָדער האָבן געהער אָנווער קענען קאָנטאַקט די לייפליין דורך TTY דורך דיילינג 711 און דערנאָך 988. עס זענען מענטשן גרייט און גרייט צו העלפֿן איר אָדער דיין ליב געהאט איינער.
זעלבסטמאָרד פרווון איז נישט געטריבן דורך אַ איין מאָוטאַוויישאַן פֿאַר אַלעמען. פֿאַר עטלעכע, זעלבסטמאָרד איז די בלויז לייזונג פֿאַר כראָניש עמאָציאָנעל אָדער גשמיות ווייטיק. אנדערע מאָל, אַ מענטש קען פילן אָוווערכוועלמד און קען נישט סאָלווע נעגאַטיוו לעבן events. פֿאַר אנדערע, אַ זעלבסטמאָרד פּרווון קען זיין אַ מיטל צו יבערגעבן צו אנדערע זייער שטרענג צאָרעס און די סיריאַסנאַס פון זייער נויט. פילע מאָל, אַ מענטש וואָס איז קאַנסידערינג זעלבסטמאָרד איז לעבעדיק מיט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד, אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער בייפּאָולער דיסאָרדער . אַלע זעלבסטמאָרד פרווון זאָל זיין גענומען עמעס, און צונעמען הילף זאָל זיין געזוכט פֿאַר דעם מענטש.
זעלבסטמאָרד איז ינקריסינג גלאָובאַלי, אַקאַונטינג פֿאַר קימאַט אַ מיליאָן דעטס אַניואַלי. די זעלבסטמאָרד קורס איז געוואקסן מיט איבער 30% אין די לעצטע 20 יאָר, און אין 2016, זעלבסטמאָרד איז געווארן די 2 לידינג טויט סיבה צווישן 10-34 יאָר. 1 . אין די לעצטע יאָרצענדלינג, די רייץ פון קינדער כאַספּיטאַלייזד פֿאַר זעלבסטמאָרד געדאנקען אָדער ביכייוויערז האָבן דאַבאַלד.
די רייזינג זעלבסטמאָרד רייץ רופן צו יעדער איינער פון אונדז צו באַצאָלן נעענטער ופמערקזאַמקייט צו די מענטשן וואָס מיר וויסן און ליבע זענען דילינג מיט לעבן. נאָר ווייַל עמעצער ס לעבן ויסקומען צו זיין גוט אויף די אַרויס, קען נישט מיינען אַז אַלץ איז געזונט אין זייער מער פּריוואַט מאָומאַנץ.
זעלבסטמאָרד ווארענונג וואונדער
קענען אַרייַננעמען סטייטמאַנץ ווי:
- “איך וויל זיך הרגענען”
- “הלוואי וואָלט איך געווען טויט”
- “איך פילן פאַרפאַלן”
- “עס איז קיין סיבה צו לעבן”
- “איך נאָר וועלן די ווייטיק צו סוף”
- “איך בין צו פיל פון אַ מאַסע”
- “איך פילן טראַפּט”
קענען אַרייַננעמען ביכייוויערז, אַזאַ ווי:
- זוכן אַקסעס צו מיטלען צו טייטן זיך (פּילז, וואָפן)
- געוואקסן נוצן פון אַלקאָהאָל אָדער דרוגס
- געבן אַוועק פּרייזאַז
- פאַך אנדערע צו זאָגן זייַ געזונט
- רעדן אָדער שרייבן וועגן טויט
- אפגעזונדערט פון אנדערע
- צוריקציען זיך פון אַקטיוויטעטן
- פאָרשונג וועגן צו שטאַרבן דורך זעלבסטמאָרד
אויב איר באַמערקן אַז עמעצער זאגט אַזאַ סטייטמאַנץ אָדער סטאַרץ צו האַנדלען מיט די ביכייוויערז, עס איז וויכטיק צו פרעגן זיי וועגן וואָס זיי טאָן. אנהייבן אן אפן שמועס און פרעגן גלייך צי איינער טראכט וועגן הרגענען זיך, פארגרעסערט נישט די שאנסן אז עמעצער וועט פרואוון זעלבסטמאָרד און עס קען ראטעווען זייער לעבן.
לערן וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי צו העלפֿן עמעצער וואָס קען האָבן זעלבסטמאָרד געדאנקען אָדער געפילן. אראפקאפיע די זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג בייַטל קאָרט (פּדף) וואָס ידענטיפיצירן ווארענונג וואונדער, ספּעציפיש סטעפּס צו העלפֿן עמעצער און רעסורסן צו באַקומען הילף.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן זעלבסטמאָרד און רעסורסן פֿאַר פאַרהיטונג פון זעלבסטמאָרד, באַזוכן:
- טעקסאַס געזונט און מענטשנרעכט באַדינונגס צו געפֿינען דיין לאקאלע מענטאַל געזונט אָדער בעהאַוויאָראַל געזונט אויטאָריטעט און קאָראַספּאַנדינג קריזיס סענטערס.
- טעקסאַס זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג פֿאַר זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג רעסורסן (טריינינג, אַפּפּס, אנדערע רעסורסן) אין טעקסאַס.
- די טרעוואָר פּראָיעקט פֿאַר קריזיס רעסורסן ספּאַסיפיקלי פֿאַר די LGBTQ+ קהל.
- נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט פֿאַר סטאַטיסטיק וועגן זעלבסטמאָרד.
שפּראַך ענינים
דיסקוסירן זעלבסטמאָרד אין אַ נייטראַל און פאַקטשואַל שטייגער דיקריסאַז סטיגמאַ און ינקעראַדזשאַז אנדערע צו עפענען זיך וועגן זעלבסטמאָרד. אראפקאפיע ענגליש ווערסיע: שפּראַך ענינים: רעדן וועגן זעלבסטמאָרד (פּדף) שפּאַניש ווערסיע: שפּראַך ענינים רעדן וועגן זעלבסטמאָרד – Spanish.pdf . פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן רעדן וועגן זעלבסטמאָרד אין אַ זיכער און קאַרינג שטייגער.
פּאָסטווענטיאָן
פּאָסטווענטיאָן באשרייבט די ענטפער צוגעשטעלט צו מענטשן און קהילות צו העכערן האָפענונג און היילונג נאָך אַ זעלבסטמאָרד טויט. צו לערנען מער וועגן זיכער פּאָסטווענטיאָן פּראַקטיסיז אראפקאפיע ענגליש ווערסיע: אראפקאפיע פּאָסטווענטיאָן (פּדף) . שפּאַניש ווערסיע: Postvention-Spanis h.pdf .
רחמנות מידקייַט
רחמנות מידקייַט איז פאַקטיש און אַפעקץ מענטשן ארבעטן אין די גייַסטיק געזונט פעלד. קאַמבאַטינג ראַכמאָנעסדיק מידקייַט איז אַ וויכטיק טייל פון זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג. לערן מער וועגן די סימפּטאָמס פון ראַכמאָנעסדיק מידקייַט דורך דאַונלאָודינג ענגליש ווערסיע: קאַמפּאַסשאַן מידקייַט (פּדף) . שפּאַניש ווערסיע: Compassion Fatigue-Spanish.pdf .
פאַרהיטונג פון עלטערן און יוגנט זעלבסטמאָרד
עס איז וויכטיק פֿאַר עלטערן צו וויסן ווי צו רעדן צו זייער יוגנט וועגן זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג. צו לערנען וועגן קאַנעקטינג מיט יוגנט צו דיסקוטירן געדאנקען פון זעלבסטמאָרד, אראפקאפיע די ענגליש ווערסיע: Youth Suicide Prevention (PDF). שפּאַניש ווערסיע: יוגנט זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן-Spanish.pdf .
לערער און יוגנט זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן
עס איז וויכטיק פֿאַר שולע פּערסאַנעל צו וויסן ווי צו רעדן צו סטודענטן וועגן זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג. לערנען ווי צו פאַרבינדן מיט סטודענטן דורך דאַונלאָודינג די לערער זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג PDF ענגליש ווערסיע: Teacher Youth Suicide Prevention (PDF).pdf . שפּאַניש ווערסיע: לערער יוגנט זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן-Spanish.pdf .
עלטערע אַדאַלט זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן
דיסקוסיעס וועגן גייַסטיק געזונט און קאָנטראָלירונג מיט עלטערע אַדאַלץ וואָס האָבן יקספּיריאַנסט אַ באַטייטיק אָנווער איז וויכטיק. צו לערנען מער, אראפקאפיע די מענטאַל געזונט אין עלטערע אַדולץ (פּדף) אינפֿאָרמאַציע פליער (שפּאַניש https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf )
זאָרגן טראַנזישאַנז פֿאַר מענטשן וואָס באַקומען זעלבסטמאָרד קריזיס באַדינונגס
בעשאַס טראַנזישאַנז אין זאָרגן, עס איז קריטיש פֿאַר קאַרינג פּראָפעססיאָנאַלס, משפּחה און פרענדז צו האַלטן קאָנטאַקט מיט דעם מענטש אין זאָרגן. צו לערנען מער, אראפקאפיע די טראַנסיטיאָן אין זאָרגן פֿאַר מענטשן וואָס באַקומען זעלבסטמאָרד קריזיס באַדינונגס (פּדף) ינפאָרמאַל פליער. (שפּאַניש: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf )
זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן פֿאַר מענטשן מיט אינטעלעקטואַל און דעוועלאָפּמענטאַל דיסאַביליטיז
מענטשן מיט אינטעלעקטואַל און דעוועלאָפּמענטאַל דיסאַביליטיז אויך האָבן געדאַנק פון זעלבסטמאָרד. צו לערנען מער, אראפקאפיע די זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן פֿאַר מענטשן מיט IDD ינפאָרמאַטיוו פליער (PDF) . שפּאַניש ( https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf )
סערווייווערז פון זעלבסטמאָרד אָנווער
טרויערן עמעצער וואס איז געשטארבן דורך זעלבסטמאָרד ברענגט יינציק טשאַלאַנדזשיז ווי דער מענטש וואס איז געשטארבן סימז צו האָבן אויסדערוויילט טויט. צו לערנען מער, אראפקאפיע די ינפאָרמאַטיוו פליער פון סערווייווערז פון זעלבסטמאָרד לאָס (פּדף) . (שפּאַניש: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf )
אויב איר האָט שוועריקייט מיט אַקסעס צו זאָרגן אָדער אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט דיין געזונט פּלאַן, די טעקסאַס דעפּאַרטמענט פון פאַרזיכערונג און די טעקסאַס געזונט און מענטשנרעכט סערוויסעס קאַמישאַן אָפפיסע פון אָמבודסמאַן קען אפשר העלפן. זיי קענען אויך העלפֿן איר לערנען מער וועגן דיין רעכט.
קוועלער
- CDC: NCHS דאַטאַ בריף נומ ‘309, יוני 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
לערנען מער וועגן זעלבסטמאָרד און אנדערע נאַטוראַל באדינגונגען אין אונדזער eLearning Hub. די שנעל, ינפאָרמאַטיוו קאָרסאַז זענען דיזיינד צו יקוויפּ איר מיט וויסן, רעסורסן און האָפענונג פֿאַר דער צוקונפֿט – פֿאַר זיך אָדער פֿאַר עמעצער אַנדערש איר זאָרגן וועגן.