அதிர்ச்சி மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)

Trauma

துஷ்பிரயோகம், போர், குற்றம், இயற்கை பேரழிவு மற்றும் பாகுபாடு உள்ளிட்ட பல ஆதாரங்களின் மூலம் மக்கள் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை நிகழ்வுக்குப் பிறகு பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். அதிர்ச்சியின் விளைவுகள் ஒரு நபரின் உறவுகள், வேலை, ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒட்டுமொத்த கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கும்.

மக்கள் நிகழ்வுகளை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு நபருக்கு அதிர்ச்சிகரமானதாக இருப்பது இன்னொருவருக்கு இருக்காது.

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை அனுபவித்த பிறகு, மூளையின் “விமானம், சண்டை, அல்லது முடக்கம்” அமைப்பால் தூண்டப்பட்ட பயத்தின் பதிலில் பயப்படுவதும் எதிர்வினையாற்றுவதும் இயல்பு. மக்கள் முன்பு இருந்ததை விட அவர்கள் குதித்தவர்கள் என்று காணலாம், அல்லது சில இடங்களை அல்லது அதிர்ச்சியை நினைவூட்டக்கூடிய நபர்களைத் தவிர்ப்பதை அவர்கள் காணலாம். அதிர்ச்சியை அனுபவித்த நபர்கள் தூங்குவது அல்லது பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது கடினம். பெரும்பாலானவர்களுக்கு, பயத்தின் பதில்களும் அறிகுறிகளும் குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு சிதறுகின்றன. இந்த அறிகுறிகளை அவர்கள் வாழ்க்கையில் அன்றாட செயல்பாட்டை பாதிக்கும் அளவிற்கு தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் நபர்கள் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) நோயால் கண்டறியப்படலாம்.

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)

PTSD என்பது சிலருக்கு ஒரு அதிர்ச்சியை அனுபவித்த பிறகு உருவாகக்கூடிய ஒரு கோளாறு ஆகும். PTSDக்கான தேசிய மையத்தின்படி, தோராயமாக 7-8% மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் PTSD நோயால் கண்டறியப்படுவார்கள், இது அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் நபர்களின் எண்ணிக்கையை விட மிகக் குறைவு ¹ . மற்றவர்கள் செய்யாதபோது சிலருக்கு PTSD ஏற்பட என்ன காரணம் என்பது யாருக்கும் சரியாகத் தெரியாது. PTSD இன் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

பொதுவாக, அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் மூன்று மாதங்களுக்குள் அறிகுறிகள் தோன்றும், ஆனால் சில நேரங்களில் அறிகுறிகள் மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்கு தோன்றாது. PTSD நோயறிதலைப் பெறுபவர்களில் நான்கு வகை அறிகுறிகள் உள்ளன (மேலும் விரிவாக கீழே விளக்கப்பட்டுள்ளன): மீண்டும் அனுபவித்தல், தவிர்ப்பது, மிகைப்படுத்துதல் மற்றும் மனநிலை மற்றும் எண்ணங்களில் மாற்றம்.

எல்லோரும் இதை அனுபவிப்பதில்லை, ஆனால் PTSD இன் முறையான நோயறிதல் வழங்கப்படுவதற்கு, நான்கு பேரும் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக அனுபவிக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலும், ஒருவர் அதிர்ச்சி அல்லது PTSD பற்றி நினைக்கும் போது, எண்ணங்கள் இராணுவ அடிப்படையிலான போருக்குச் செல்கின்றன. ஈராக்கில் போர் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டுள்ள இராணுவ வீரர்களில் 14% க்கும் அதிகமானோர் மற்றும் ஆப்கானிஸ்தானுக்கு அனுப்பப்பட்டவர்களில் 9% க்கும் அதிகமானோர் PTSD இன் அறிகுறிகளைப் புகாரளித்தனர். படைவீரர்களுக்கு வழங்கப்படும் குறிப்பிட்ட சேவைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, எங்கள் மூத்த பக்கத்தைப் பார்வையிடவும்.

PTSD பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு , போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அதிர்ச்சி நீடித்த விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அல்லது PTSD உருவாக்கப்பட்டாலும், மக்கள் அதிர்ச்சியின் விளைவுகளை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன, இதனால் அவர்கள் நிறைவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையைப் பெற முடியும். இந்த வழிகளில் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் அடங்கும்: குறிப்பிட்ட வகையான அதிர்ச்சி-சார்ந்த உளவியல் சிகிச்சை , மருந்து , மற்றும் குழு ஆதரவு.

அதிர்ச்சி தகவல் கவனிப்பு

அதிர்ச்சி-தகவல் பராமரிப்பு என்பது அனைத்து வகையான அதிர்ச்சிகளின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அங்கீகரிப்பது மற்றும் பதிலளிப்பதற்கும் ஒரு நபரை மையமாகக் கொண்ட கட்டமைப்பாகும். இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பு மற்றும் குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதிர்ச்சி-அறிவிக்கப்பட்ட கவனிப்பு நடைமுறை மீண்டும் அதிர்ச்சியை எதிர்க்கிறது, மேலும் மக்கள் கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் உணர்வை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த அணுகுமுறை கலாச்சார பணிவு மற்றும் சமத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதிர்ச்சி-அறிவிக்கப்பட்ட லென்ஸைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ள ஆதரவு, பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

அதிர்ச்சி-தகவல் மாற்றத்தை ஆதரிக்க உங்களால் முடியும்:

கவனிப்பை அணுகுவதில் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் உடல்நலத் திட்டத்தில் சிக்கல் இருந்தால், டெக்சாஸ் காப்பீட்டு துறை மற்றும் இந்த டெக்சாஸ் உடல்நலம் மற்றும் மனித சேவைகள் ஆணையத்தின் ஆம்புட்ஸ்மேன் அலுவலகம் உதவ முடியும். உங்கள் உரிமைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும் அவை உங்களுக்கு உதவலாம்.

---

ஆதாரங்கள்

1. அமெரிக்க படைவீரர் விவகாரங்கள் துறை – PTSDக்கான தேசிய மையம்
   https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp