Helitaanka Caawinaad Xirfad leh
Dhakhtarkaaga
Waxaad kala hadli kartaa takhtarkaaga ama daryeel bixiyahaaga koowaad caafimaadkaaga maskaxda. Weydiinta iyaga wax su’aalo ah oo aad qabto waa bar bilow wanaagsan ee raadinta daryeel xirfadeed ee ku saabsan welwelka caafimaadka maskaxda. Dhakhtarkaaga ayaa wadaagi kara macluumaadka guud, sameeya baaritaanka hore, wuxuuna ku siin karaa tixraacyo ku takhasusay caafimaadka maskaxda.
Raadi Bixiye Adigaa iska leh
Waxaad adeegsan kartaa helitaankeenna Adeeg Bixiye.
Ka hel Caafimaadka Maskaxda ee Deegaanka ama Maamulka Caafimaadka Hab dhaqanka ee agagaarkaaga adiga oo isticmaalaya Websaytka Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Texas, ka dibna gaadh si aad u hesho adeegyada.
Caafimaadka Texas iyo Adeegyada Aadanaha waxay ka shaqeeyaan 10 gobol isbitaallada loogu talagalay dadka qaba arrimaha caafimaadka maskaxda . Isbitaaladan waxay ku yaalaan gobolka oo dhan.
Raadi deegaankaaga Xarunta U -Gudbinta Qiimeynta Baarista Baadhitaanka Isticmaalka Maan -dooriyaha halkan.
Haddii aad caymis leedahay, isku day inaad wacdo lambarka adeegga macaamiisha oo had iyo goor ku yaal dhabarka kaarka. Badanaa, waxay ku siin karaan fursado badan oo kuu dhow oo ku saleysan nambarkaaga zip.
Waa muhiim inaad xasuusato in bixiyeyaasha qaarkood ay lahaan karaan liisas sugitaan. Haddii aad la kulanto tan markaad raadineyso adeeg bixiye, waad ka adeegan kartaa adeeg bixiyeyaasha kale, u adeegso is-daryeelid inta aad sugeyso taariikhaha ballanta, iyo tan ugu muhiimsan, ha ka quusan raadintaada caawimaad.
Kheyraadka Federaalka iyo Gobolka iyo Ururo Xirfadlayaal ah
Waxa kale oo jira ilo dawladeed iyo heer federaal oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad hesho daryeel caafimaad iyo adeegyo qiime jaban. Qaar ka mid ah kheyraadka gobolka waxaa ka mid ah:
Haddii aad hadda la kulanto dhibaato, fadlan caawimaad degdeg u raadi!
Ka xulo liiska Degmooyinka hoose.
Texas 2-1-1
www.211texas.org
Garaac 2-1-1 , ikhtiyaarka 8
Nambarka Dhibaatada ee Maskaxda Caafimaadka Maskaxda ama Maamulka Caafimaadka Habdhaqanka
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Soo hel LMHA xaafaddaada oo wac khadkooda dhibaatada.
Nooca Ka Hortagga Ismiidaaminta Qaranka
selfpreventionlifeline.org
Wac 988 Ingiriisi iyo Isbaanish labadaba
Haddii aad tahay ruug -caddaa, riix 1.
Lifeline -ku waa khad lacag la’aan ah oo qarsoodi ah oo ay heli karaan qof walba 24/7. Lifeline -ku wuxuu isku xiraa dadka soo waca xarunta dhibaatada ugu dhow ee shabakadda qaranka Lifeline. Xarumahani waxay bixiyaan la -talinta dhibaatooyinka iyo gudbinta caafimaadka maskaxda. Dadka dhegaha la’, maqalkoodu ku adag yahay, ama maqal la’aantu waxay la xiriiri karaan Lifeline iyagoo isticmaalaya TTY iyagoo garaacaya 711 ka dibna 988.
Khadadka Qoraalka Qalalaasaha
www.crisistextline.org
Ku qor “HELLO” 741741
Khadka taleefanka qalalaasaha waxaa la heli karaa 24/7. Khadka Crisis Text Line wuxuu u adeegaa qof kasta, nooc kasta oo dhibaato ah, isaga oo ku xiraya la-taliyaha arrimaha dhibaatooyinka kaas oo bixin kara taageero iyo macluumaad.
Khadka Dhibaatada Halyeeyada
www.veteranscrisisline.net
Wac 1-800-273-HADAL (8255) oo riix 1
ama qoraal u dir 838255
Khadka Dhibaatooyinka Halyeeyadu waa kheyraad lacag la’aan ah, qarsoodi ah oo isku xira halyeeyadii 24 saac maalintii, toddoba maalmood toddobaadkii oo leh jawaab bixiye tababaran. Adeeggu wuxuu diyaar u yahay dhammaan halyeeyadii hore, xitaa haddii aysan ka diiwaan gashanayn VA ama aysan ka diiwaan gashanayn daryeelka caafimaadka VA. Dadka dhagoolaha ah, maqalka adag, ama qaba lumis maqal ayaa wici kara 1-800-799-4889 .
Adeegso aaladda Hel Bixiyaha si aad u hesho bixiyeyaasha adeegga caafimaadka maskaxda iyo dabeecadda.
Hubka eLearning
Booqo annaga Caafimaadka Dabeecadda eLearning Hub si aad u hesho ilo badan oo ku saabsan sida aad u caawin lahayd naftaada iyo dadka kale ee qaba xaaladaha caafimaadka hab dhaqanka.
Go’aaminta haddii Bixiyaha Daaweynta ama Caafimaadka Maskaxda
Xirfadlaha ayaa kugu habboon.
Daaweyntu waxay si fiican u shaqeysaa markaad xiriir wanaagsan la leedahay bixiyahaaga caafimaadka maskaxda. Si kastaba ha noqotee, isku dayga inaad ogaato haddii qof kugu habboon yahay adiga ka hor ballanta ugu horreysa waxay noqon kartaa mid khiyaano leh. Way ku caawinaysaa inaad haysato liis su’aalo ah oo diyaar u ah bixiyeyaasha caafimaadka maskaxda si ay kuu siiyaan fikrad ah inay kugu habboon yihiin iyo in kale. Inaad yeelato su’aalo sidoo kale waxay ku siin kartaa macluumaad ku saabsan lacag bixinta, iwm. Su’aalaha waxtar leh qaarkood waxaa ka mid ah:
- Miyaad khibrad u leedahay inaad qof ku daaweyso arrimahayga? Hadday haa tahay, waa maxay / intee in le’eg khibrad?
- Maxay tahay qaabka aad ula dhaqmayso qof arrimaha la xiriira?
- Muddo intee le’eg ayuu daaweyntan noocan ahi caadi ahaan socotaa?
- Waa maxay caymiska aad aqbasho?
- Miyaad bixisaa miisaanka mushaharka ee hoos u dhacaya?
- Waa maxay khidmadahaagu?
Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda (NIMH) wuxuu hayaa xaashi xaqiiqo oo lacag la’aan ah oo waliba ku caawin kara: Xakamaynta Caafimaadka Maskaxdaada: Talooyin Ku Saabsan Lahadalka Bixiyaha Daryeelka Caafimaadkaaga