Помощь кому-то еще

Два человека крепко обнимаются
Два человека крепко обнимаются

Как помочь

Будь там

Быть открытым и доступным для любимого человека, а также выражать свою заботу и беспокойство — это самая большая помощь. Забота и поддержка семьи, друзей и других близких могут иметь огромное значение для человека, живущего с психическим здоровьем или расстройством, вызванного употреблением психоактивных веществ, или для кого-то, кто просто переживает тяжелые времена. Один из способов, которым вы можете помочь, — это быть доступными для разговора, помогать им звонить по телефону, чтобы назначить встречу, и предлагать пойти с ними на прием к врачу. Чувство одиночества или подавленности — обычное дело для людей, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, поэтому простое знание того, что вы рядом с ними, может очень помочь.

Говоря с близким об их психическом здоровье, старайтесь проявлять максимальную поддержку, открытость и терпение. О проблемах психического здоровья может быть невероятно сложно говорить, особенно тем, кто уже чувствует себя одиноким, растерянным или подавленным. Помните, что одна из самых важных и полезных вещей, которые вы можете сделать, — это общаться с любимым человеком, который вам небезразличен. Также полезно сосредоточиться на слушании, а не на «исправлении» проблемы.

Пусть ваш любимый знает, что в том, что он чувствует и через что проходит, не его вина, и это происходит гораздо чаще, чем думает большинство людей. Вы также можете дать им понять, что надежда есть!

Будьте осведомлены

Знание о психическом здоровье может помочь вам во многих отношениях. Если вы знакомы с признаками наиболее распространенных заболеваний, вам будет легче их обнаружить. Кроме того, чем больше вы знаете о проблемах с психическим здоровьем, тем более чувствительными вы можете быть к тому, что может пережить ваш любимый человек. Вы можете узнать о некоторых из наиболее распространенных заболеваний и найти ресурсы для каждого на нашем Страница общих условий а также доступ к бесплатным онлайн-модулям обучения.

Вы также можете поддержать своего любимого человека, помогая ему принять информированное решение об обращении за медицинской помощью, если он так решит. Но помните, что выбор остается за ними. Обращение к лечению, когда вы уже пытаетесь справиться с симптомами психического состояния, может быть ошеломляющим и пугающим. Незаменимо иметь кого-то, кто заботится о вас и готов вас поддержать. Помимо чтения о психических заболеваниях, вы можете найти надежную и достоверную информацию и ресурсы, которыми можно поделиться с любимым человеком.

Если ваш любимый человек думает, что у него может быть проблема с психическим здоровьем, но не уверен, он может пройти бесплатное частное онлайн-обследование, подобное тем, что Сайт Mental Health America (MHA). У них есть много разных просмотров, и в нижней части страницы они предлагают советы, какой из них выбрать. После того, как кто-то пройдет обследование, ему будет предоставлена информация, ресурсы и инструменты, которые помогут им понять и улучшить свое психическое здоровье.

Быть активным

Еще один способ помочь близкому человеку — помочь ему найти поставщика услуг, если он решит продолжить лечение или хочет пройти тестирование для постановки диагноза. Один из способов найти лечение — использовать наш инструмент «Найти поставщика». Если им удобнее сначала поговорить об этом со своим постоянным врачом, поощрите их сделать это. Важно помнить, что у некоторых провайдеров могут быть списки ожидания. Если ваш любимый человек сталкивается с этим в поисках поставщика услуг, вы можете помочь им найти других поставщиков услуг, поощрить использование самообслуживания в ожидании назначенных дат и, что наиболее важно, поощрить их не отказываться от своих поисков. за помощью.

Вы также можете предложить записаться на прием к врачу или пойти с любимым человеком к врачу. Эти первые шаги могут быть трудными, если у вашего любимого человека мало энергии, он испытывает сильное беспокойство или испытывает проблемы с концентрацией. Кроме того, помогите своему близкому человеку составить список вопросов, которые нужно задать своему врачу или поставщику медицинских услуг. Может быть полезно записаться на прием со списком письменных вопросов, чтобы они не забыли упомянуть важную информацию.

Спросите любимого, чем вы можете помочь. Они являются экспертами в том, через что им приходится проходить, поэтому они смогут лучше всего рассказать вам, что им нужно.


Если вы или кто-то, кто вам дорог, в настоящее время переживаете кризис, немедленно обратитесь за помощью! Позвоните или напишите на круглосуточную службу экстренной помощи по телефону 1-800-273-РАЗГОВОР (8255) или воспользуйтесь одной из этих других кризисных служб:

Техас 2-1-1

Номер местной службы охраны психического здоровья или психического здоровья

Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств

Lifeline — это бесплатная конфиденциальная горячая линия, доступная для всех круглосуточно и без выходных. Lifeline соединяет вызывающих абонентов с ближайшим кризисным центром национальной сети Lifeline. Эти центры предоставляют консультации в кризисных ситуациях и направления к специалистам по психическому здоровью. Глухие, слабослышащие или люди с потерей слуха могут связаться с Lifeline через TTY по телефону 1-800-799-4889.

Строка текста о кризисе

Горячая линия Crisis Text доступна 24/7. Crisis Text Line обслуживает всех в кризисных ситуациях любого типа, соединяя их с консультантом по кризисным ситуациям, который может предоставить поддержку и информацию.

Линия кризиса ветеранов

Линия помощи ветеранам — это бесплатный конфиденциальный ресурс, который связывает ветеранов 24 часа в сутки, семь дней в неделю с обученным специалистом по реагированию. Услуга доступна всем ветеранам, даже если они не зарегистрированы в VA или не зарегистрированы в VA Healthcare. Глухие, слабослышащие или слабослышащие люди могут звонить 1-800-799-4889.

Проект Тревор — Помощь ЛГБТК-самоубийцам

НАЙТИ ПРОВАЙДЕРА

Беречь себя

Наконец, важно заботиться о себе, чтобы быть уверенным, что вы можете помочь кому-то другому. Что касается вашего собственного здоровья, помогая кому-то другому, подумайте о том, чтобы справиться со стрессом, например, весело провести время, правильно питаться, быть активным или поговорить с кем-то еще. Вы можете обратиться к кому-то из своих знакомых или подумать о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для членов семьи людей с психическими расстройствами. Если вы хотите узнать больше о том, как справляться со стрессом и заботиться о своем психическом здоровье, посетите наш Страница психического здоровья и благополучия а также Ресурсы.

Для получения дополнительной информации и ресурсов:

Talk to Someone Now Поговори с кем-нибудь сейчас Talk to Someone Now

Вызов
1-800-273-8255
1-800-273-8255

TTY: 1-800-799-4889
1-800-799-4889
Click to Chat
Click to Text
Text
Отправьте текст HOME на 741741