Помош за некој друг

Две лица цврсто прегрнувани
Две лица цврсто прегрнувани

Како да помогнеме

Биди таму

Да се биде отворен и достапен за вашата сакана личност и да ја искажете својата грижа и загриженост може да биде најголемата помош од сите. Грижата и поддршката на семејството, пријателите и другите најблиски може да направат огромна разлика за некој што живее со нарушување на менталното здравје или употреба на супстанции или за некој што едноставно минува низ тешко време. Еден од начините на кој можете да помогнете е да бидете достапни за разговор, да им помогнете да телефонираат за да закажат состаноци и да понудат да одат со нив на нивните состаноци со здравствен работник. Чувството на сам или презаситеност е честа појава кај лицата кои доживуваат предизвици за ментално здравје, па затоа само да знаете дека сте тука за нив може да помогне неизмерно.

Кога разговарате со некој близок за нивното ментално здравје, обидете се да бидете што е можно подржувачки, отворени и трпеливи. Прашањата за менталното здравје може да бидат неверојатно тешки за разговор, особено за некој кој веќе се чувствува сам, збунет или презаситен. Запомнете дека една од најважните, корисни работи што можете да ја направите е да комуницирате со вашата сакана личност за која се грижите. Исто така е корисно да се фокусирате повеќе на слушање отколку на „поправање“ на проблем.

Оставете ја вашата сакана да знае дека она што го чувствува и го преживува не е нивна вина и тоа е многу почесто отколку што мислат повеќето луѓе. Можете исто така да им дадете до знаење дека има надеж!

Бидете познавања

Да се знае за менталното здравје може да ви помогне да бидете поддржувачки на многу начини. Ако сте запознаени со знаци на најчести нарушувања, можете полесно да ги забележите. Плус, колку повеќе знаете за проблеми со менталното здравје, толку повеќе можете да бидете почувствителни на она што може да го помине вашата сакана. Можете да дознаете за некои од најчестите нарушувања и да најдете ресурси за секое од нашите Страница за заеднички услови и пристап до бесплатни модули за обука преку Интернет.

Можете исто така да бидете поддршка на вашата сакана личност, помагајќи им да донесуваат информирани одлуки за барање грижа, ако тоа е она што тие одлучуваат да го сторат. Но запомнете, изборот на крај зависи од нив. Гледањето во третман кога веќе се обидувате да се справите со симптомите на ментално здравје може да биде огромно и застрашувачко. Да се има некој кој се грижи за вас и е тука да ве поддржи може да биде неопходен. Покрај тоа што ќе ги прочитате условите за ментално здравје, можете да побарате сигурни, легитимни информации и ресурси за споделување со вашата сакана.

Ако вашата сакана мисли дека може да има ментално здравје, но не е сигурна, може да направи бесплатен, приватен онлајн скрининг како оние на Страница за ментално здравје Америка (МХА). Тие имаат на располагање многу различни проекции и, на дното на страницата, нудат совети за кој скрининг да се направи. Откако некој ќе направи скрининг, ќе им бидат дадени информации, ресурси и алатки кои ќе им помогнат да го разберат и подобрат своето ментално здравје.

Биди активен

Друг начин да и помогнете на вашата сакана е да му помогнете да најде добавувач на третман ако одлучи да продолжи со третман или ако сака да испита за дијагноза. Еден начин да се најде третман е со користење на нашата алатка Најди снабдувач. Ако им е попријатно прво да го видат својот редовен лекар за тоа, охрабрете ги да го сторат тоа. Важно е да запомните дека некои даватели на услуги може да имаат списоци со чекање. Ако вашата сакана наиде на ова во потрагата по давател на услуги, можете да им помогнете да купуваат други провајдери, да поттикнете употреба на грижа за себе додека чекате датуми за состанок и што е најважно, да ги охрабрите да не се откажуваат од пребарувањето за помош.

Вие исто така може да понудите да ги закажете тие први состаноци или да одите со вашата сакана на лекар. Овие првични чекори можат да бидат тешки ако вашата сакана нема многу енергија, чувствува голема вознемиреност или има проблеми со концентрацијата. Дополнително, помогнете му на вашата сакана личност помагајќи и да излезе со список на прашања што може да ги поставите до својот лекар или давател на третман. Може да биде корисно да закажете состанок со список на пишани прашања за да не заборават да споменуваат критични информации.

Прашајте ја вашата сакана како можете да помогнете. Тие се експерти за тоа низ што поминуваат, за да можат најдобро да ви го кажат она што им треба.


Ако вие или некој за кој се грижите, моментално доживувате криза, веднаш побарајте помош! Јавете се или испратете му порака на 24-тата кризна линија на 1-800-273-ЗБОР (8255) или користете една од овие други кризни услуги:

Тексас 2-1-1

Локален број на криза на органот за ментално здравје или здравје во однесувањето

Национален животен век за спречување самоубиства

Lifeline е бесплатна, доверлива телефонска линија за кризи што им е достапна на сите 24/7. Lifeline ги поврзува повикувачите со најблискиот кризен центар во националната мрежа Lifeline. Овие центри обезбедуваат кризно советување и упати на ментално здравје. Луѓето кои се глуви, слаби во слухот или имаат губење на слухот можат да контактираат со Lifeline преку TTY на 1-800-799-4889.

Текст линија

Тешката линија за кризниот текст е достапна 24/7. Кризната текст линија служи на секого, во кој било вид криза, поврзувајќи го со кризен советник кој може да обезбеди поддршка и информации.

Криза на борците

Кризата на ветераните е бесплатен, доверлив ресурс што ги поврзува ветераните 24 часа на ден, седум дена во неделата со обучен одговор. Услугата е достапна за сите ветерани, дури и ако тие не се регистрирани во ВА или се запишани во здравствена заштита ВА. Може да се јават луѓе кои се глуви, слаби во слухот или имаат оштетен слух 1-800-799-4889.

Проектот Тревор – Помош за самоубиство на ЛГБТК

НАЈДЕТЕ ОБВИНИТЕЛ

Чувај се

Конечно, грижата за себе е важна за да бидете сигурни дека можете да помогнете на некој друг. Во врска со сопственото здравје, додека му помагате на некој друг, размислете да направите работи за да го контролирате стресот, како да се забавувате, да се храните здраво, да бидете активни или да разговарате со некој друг. Може да контактирате со некого што го познавате или да размислите да се приклучите на група за поддршка на членови на семејството на луѓе со ментални здравствени услови. Доколку сте заинтересирани да дознаете повеќе за справување со стресот и да се грижите за вашето ментално здравје, слободно посетете го нашето Страница за велнес за ментално здравје и ресурси.

За дополнителни информации и ресурси:

Talk to Someone Now Зборувај со некој сега Talk to Someone Now

Јавете се

Choose from a list of Counties below.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now