정신 건강 신화
불행히도 많은 사람들이 정신 건강 상태와 약물 사용 장애가있는 사람들을 오해하거나 차별합니다. 이러한 차별은 종종 부정적이고 사실이 아니며 유해한 사회적 인식에 근거합니다. 이러한 고정 관념은 사람들이 필요한 도움을받지 못하게하고 정신적으로 건강 할 수있는 능력을 저하시킵니다.
다음은 정신 질환에 대한 신화와 사실과 정신 건강 증진에 도움이되는 몇 가지 요령입니다.
신화: 정신 건강 상태가있는 사람은 위험합니다.
것 : 정신 건강 상태가있는 대다수의 사람들은 상태가없는 사람들보다 더 폭력적이지 않습니다. 정신 분열증과 같은 중증 정신 질환이있는 사람들은 일반인보다 폭력 범죄의 피해자가 될 가능성이 10 배 이상 높습니다. 1. 진단 때문에 정신 질환이있는 사람을 두려워 할 이유가 없습니다.
신화: 정신 건강 상태가있는 사람들은 무책임하거나 게으르다.
것 : 너무 자주 우리는 일과 활동 능력을 방해하는 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 상태를 가진 사람들에게 게으름을 잘못 돌립니다. 진실은 질병으로 인해 누군가가 직장, 학교 또는 몸단장과 같은 일상적인 필요 사항을 처리하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 2. 독감에 걸린 사람을 게으른 사람이라고 부르지 않는 것처럼 우리는 이것을 게으름이라고 부르지 말아야합니다. 우리가 누군가를 게으른 사람이라고 부르면, 우리는 그들을 이해하지 못하도록 해고하는 것입니다.
신화: 정신 건강 상태가있는 사람들은 약합니다.
것 : 정신 건강 문제는 약한 것과는 아무런 관련이 없으며 많은 사람들이 나아지기 위해 도움이 필요합니다. 약점은 정신 건강 상태를 유발하지 않습니다. 오히려 생물학적, 환경 적, 유전 적 요인에 의해 발생합니다. 2 , 삼. 정신 건강 문제가있는 사람을 알고 있지만이를 깨닫지 못하는 사람도있을 것입니다. 정신 건강 상태가있는 많은 사람들이 우리 지역 사회에서 매우 활동적이고 생산적인 구성원이기 때문입니다.
신화: 정신 건강 상태가있는 사람들은 ‘그냥 멈추거나’ ‘탈출’할 수 있습니다.
것 : 정신 건강 상태가있는 사람이 나아지고 완전히 회복되는 것은 사실입니다. 그러나 그것은 하룻밤 사이에 또는 단순히 정신적으로 나아지기를 기꺼이함으로써 발생하지 않습니다. 회복에는 약물, 요법 또는 기타 치료가 포함될 수 있으며, 종종 이들의 조합이 포함됩니다. 2 , 삼.
우리 모두는 행동 건강 상태와 관련된 부정적인 인식을 종식시키는 데 적극적인 역할을 할 수 있습니다. 더 많이 배우면 정신 건강 증진에 변화를 가져올 수 있습니다!
정신 건강에 대해 공개적으로 이야기하십시오
이러한 조건에 대해 인생의 사람들과 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 행동 건강 상태가있는 경우 자신의 이야기를 공개하십시오. 이것은 다른 사람들이 자신의 경험을 소유하고 공유하도록 초대 할 수 있으며, 이는 이러한 조건을 갖는 것과 관련된 수치심을 줄이는 데 도움이됩니다. 이야기를 공유하면 놀랍고 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 사람에게 앞으로 나아와 회복의 길을 찾도록 문을 열 수있는 용기와 힘을 줄 수 있습니다.
정신 건강에 대해 스스로 교육하십시오
정신 건강 상태에 대한 더 많은 정보를 얻을 수있는 모든 학습 기회를 활용하십시오. 다음을 방문하여 각 조건에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
이 웹 사이트에서 다른 많은 리소스를 찾을 수 있습니다. 이러한 온라인 모듈 포함 이러한 행동 건강 상태에 대한 기본 개요를 제공합니다.
출처
1. MentalHealth.gov-정신 건강 신화 및 사실
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health, US); 생물 과학 커리큘럼 연구. NIH 커리큘럼 보충 시리즈[Internet]. Bethesda (MD) : 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health) 2007. 정신 질환과 뇌에 관한 정보.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
삼. MentalHealth.gov-정신 건강이란 무엇입니까?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health