他の誰かのためのヘルプ

しっかり抱きしめる二人
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助ける方法

そこにいる

あなたの愛する人のためにオープンで利用可能であり、あなたのケアと懸念を表明することは、すべての最大の助けになることができます。 家族、友人、その他の愛する人の世話とサポートは、メンタルヘルスや物質使用障害のある人、または単に困難な時期を経験している人にとって大きな違いを生む可能性があります。 あなたが助けることができる方法の1つは、話をしたり、電話をかけて予約を設定したり、医療専門家との予約に一緒に行くことを申し出たりすることです。 メンタルヘルスの問題を抱えている人は、孤独や圧倒されていると感じるのが一般的です。そのため、自分がそこにいることを知っているだけで、非常に役立ちます。

愛する人とメンタルヘルスについて話すときは、できるだけ協力的で、オープンで、忍耐強くなるようにしてください。 メンタルヘルスの問題について話すのは非常に難しい場合があります。特に、すでに孤独を感じている、混乱している、または圧倒されている人にとってはなおさらです。 あなたができる最も重要で役立つことの一つは、あなたが気にかけているあなたの愛する人とコミュニケーションをとることであることを忘れないでください。 問題を「修正」することよりも、聞くことに集中することも役立ちます。

あなたの愛する人に、彼らが感じ、経験していることは彼らのせいではなく、ほとんどの人が考えるよりもはるかに一般的であることを知らせてください。 また、希望があることを彼らに知らせることもできます!

知識がある

メンタルヘルスに精通していると、さまざまな面で支援することができます。 最も一般的な障害の兆候に精通している場合は、それらをより簡単に見つけることができます。 さらに、メンタルヘルスの問題についてよく知っているほど、愛する人が経験していることに敏感になる可能性があります。 あなたは最も一般的な障害のいくつかについて学び、私たちのそれぞれのリソースを見つけることができます一般的な条件のページ無料のオンライントレーニングモジュールにアクセスする

あなたはまた、彼らがそうすることを決定した場合、彼らがケアを求めることについて情報に基づいた決定をするのを助けることによってあなたの愛する人を支援することができます。 しかし、選択は最終的には彼ら次第であることを忘れないでください。 あなたがすでに精神的健康状態の症状に対処しようとしているときに治療を検討することは、圧倒的で恐ろしいことがあります。 あなたのことを気にかけ、あなたをサポートするためにそこにいる誰かがいることは不可欠です。 メンタルヘルスの状態を読むことに加えて、あなたはあなたの愛する人と共有するために信頼できる、合法的な情報とリソースを探すことができます。

あなたの愛する人がメンタルヘルスの問題があるかもしれないと思っているが確信が持てない場合、彼らは無料のプライベートオンラインスクリーニングを受けることができますMental Health America(MHA)サイト。 彼らは利用可能な多くの異なるスクリーニングを持っており、ページの下部で、彼らはどのスクリーニングを取るべきかについてのアドバイスを提供します。 誰かがスクリーニングを受けた後、メンタルヘルスを理解して改善するのに役立つ情報、リソース、およびツールが提供されます。

アクティブになる

あなたの愛する人を助けるもう一つの方法は、彼らが治療を追求することを決心した場合、または診断のための検査を検討したい場合に、彼らが治療提供者を見つけるのを助けることです。 治療法を見つける1つの方法は、プロバイダーの検索ツールを使用することです。 彼らが最初にそれについて彼らの通常の医者に会うことをより快適であるならば、そうするように彼らに勧めてください。 一部のプロバイダーには順番待ちリストがある場合があることを覚えておくことが重要です。 あなたの愛する人がプロバイダーを探しているときにこれに出くわした場合、あなたは彼らが他のプロバイダーを探し回るのを助け、予約日を待っている間にセルフケアの使用を奨励し、そして最も重要なことに、彼らが彼らの検索をあきらめないように奨励することができます助けを求めて。

あなたはそれらの最初の約束をするか、あなたの愛する人と一緒に医者に行くことを申し出ることができます。 あなたの愛する人があまりエネルギーを持っていないか、多くの不安を感じているか、集中力に問題がある場合、これらの最初のステップは難しいかもしれません。 さらに、医師や治療提供者に尋ねる質問のリストを作成するのを支援することで、愛する人を助けます。 彼らが重要な情報に言及することを忘れないように、書かれた質問のリストで約束をすることは役に立つかもしれません。

あなたがどのように助けることができるかあなたの愛する人に尋ねてください。 彼らは彼らが経験していることの専門家であるため、彼らは彼らが必要とするものをあなたに最もよく伝えることができるでしょう。


あなたまたはあなたが気にかけている誰かが現在危機に直面している場合は、すぐに助けを求めてください!

以下の郡のリストから選択してください。


テキサス2-1-1

地域のメンタルヘルスまたは行動保健当局の危機番号

全国自殺予防ライフライン

Lifelineは、24時間年中無休で誰でも利用できる無料の機密危機ホットラインです。 Lifelineは、発信者をLifeline国内ネットワークの最寄りの危機センターに接続します。 これらのセンターは、危機カウンセリングとメンタルヘルスの紹介を提供します。 聴覚障害、難聴、または難聴のある人は、TTY経由でライフラインに連絡できます。 1-800-799-4889

危機テキスト行

CrisisTextホットラインは24時間年中無休でご利用いただけます。 Crisis Text Lineは、あらゆる種類の危機において、サポートと情報を提供できる危機カウンセラーと連絡を取りながら、誰にでもサービスを提供します。

退役軍人の危機ライン

Veterans Crisis Lineは、訓練を受けたレスポンダーと24時間年中無休で退役軍人をつなぐ無料の機密リソースです。 このサービスは、退役軍人省に登録されていない、または退役軍人省の医療に登録されていない場合でも、すべての退役軍人が利用できます。 聴覚障害者、難聴者、難聴者は電話をかけることができます1-800-799-4889

トレバープロジェクト-LGBTQ自殺ヘルプ

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私たちをご覧くださいBehavioral Healtheラーニングハブ自分自身や他の人の行動上の健康状態をどのように助けるかについてのより多くのリソースについては。

自分を大事にして下さい

最後に、自分の世話をすることは、他の誰かを助けることができるようにするために重要です。 他の人を助けながら自分の健康については、楽しむ、健康的な食事をする、活動する、他の人と話すなど、ストレスを管理するためのことを検討してください。 あなたはあなたが知っている誰かに連絡するか、精神障害のある人々の家族のためのサポートグループに参加することを検討することができます。 ストレスの管理やメンタルヘルスのケアについてもっと知りたい場合は、お気軽にメンタルヘルスウェルネスページ資力

追加情報とリソースについて:

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