メンタルヘルスの神話
残念ながら、多くの人が精神的健康状態や物質使用障害のある人を誤解したり差別したりしています。 この差別は、多くの場合、否定的で、真実ではなく、有害な社会的認識に基づいています。 これらの固定観念は、人々が必要な助けを得るのを妨げ、精神的に健康である能力を低下させます。
ここでは、精神疾患に関するいくつかの神話と事実、およびメンタルヘルスをよりよく促進するためのヒントをいくつか紹介します。
神話：精神障害のある人は危険です。
事実：メンタルヘルス状態のある人の大多数は、状態のない人よりも暴力的である可能性が高くありません。 統合失調症のような重度の精神疾患を持つ人々は、一般の人々よりも10倍以上暴力犯罪の犠牲者になる可能性があります1 。 診断だけで精神疾患のある人を恐れる理由はありません。
神話：メンタルヘルス状態の人は無責任または怠惰です。
事実：うつ病や不安などの精神的健康状態があり、仕事や活動の能力を妨げる人々に怠惰を誤って帰することがよくあります。 真実は、病気は誰かが仕事、学校、身だしなみなどの日常のニーズを処理することをより困難にする可能性があるということです2 。 インフルエンザでベッドにいる怠惰な人とは呼ばないのと同じように、この怠惰と呼ぶべきではありません。 私たちが誰かを怠惰と呼ぶなら、私たちは彼らを理解するのではなく、彼らを解雇するためにそれをします。
神話：精神障害のある人は弱いです。
事実：メンタルヘルスの問題は弱いこととは何の関係もなく、多くの人が良くなるために助けを必要としています。 脱力感は精神的健康状態を引き起こしません。 むしろ、それらは生物学的、環境的、そして遺伝的要因によって引き起こされます2 、 3 。 メンタルヘルスの問題を抱えている人の多くは、私たちのコミュニティの非常に活発で生産的なメンバーであるため、メンタルヘルスの問題を抱えている人を知っていて、気づいていません。
神話：メンタルヘルス状態の人は、「ただ止まる」または「それから抜け出す」ことができます。
事実：精神障害のある人は良くなり、多くの人が完全に回復するのは事実です。 しかし、それは一夜にして、または単に精神的に良くなることをいとわないことによっては起こりません。 回復には、投薬、治療、またはその他の治療が含まれ、多くの場合、これらの組み合わせが含まれます2 、 3 。
私たち一人一人は、行動上の健康状態に関連する否定的な認識を終わらせるのに積極的な役割を果たすことができます。 もっと学ぶことで、メンタルヘルスの促進に違いをもたらすことができます！
メンタルヘルスについて率直に話す
これらの状態についてあなたの人生の人々と話すことを恐れないでください。 あなたが行動上の健康状態を持っているならば、あなたの話についてオープンにしてください。 これは他の人に彼らの経験を所有し共有するように誘うかもしれません、そしてそれはこれらの状態を持つことに関連した恥を減らすのを助けます。 ストーリーを共有することは、信じられないほど前向きな影響を与える可能性があります。 あなたは他の誰かに前に出て、回復への道を追求するための扉を開く勇気と力を与えることができます。
メンタルヘルスについて自分自身を教育する
メンタルヘルスの状態についてより多くの情報を得ることができるすべての学習機会を利用してください。 各条件の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。
このウェブサイトには他にも多くのリソースがあります。これらのオンラインモジュールを含むそれはあなたにこれらの行動上の健康状態の多くの基本的な概観を与えるでしょう。
ソース
1.1。 MentalHealth.gov-メンタルヘルスの神話と事実
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. 国立衛生研究所（米国）;生物科学カリキュラム研究。 NIHカリキュラムサプリメントシリーズ[Internet]。 ベセスダ（MD）：国立衛生研究所（米国）; 2007年。 精神障害と脳に関する情報。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3.3。 MentalHealth.gov-メンタルヘルスとは何ですか？
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health