मानसिक स्वास्थ्य मिथक
दुर्भाग्य से, कई लोग उन लोगों के बारे में गलतफहमी या भेदभाव करते हैं जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है और पदार्थ विकारों का उपयोग करते हैं। यह भेदभाव अक्सर नकारात्मक, असत्य और हानिकारक सामाजिक धारणाओं पर आधारित होता है। ये रूढ़िवादिता लोगों को उनकी ज़रूरत की मदद लेने से रोकती है और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की उनकी क्षमता को कम करती है।
यहां मानसिक बीमारी के बारे में कुछ मिथक और तथ्य हैं और मानसिक कल्याण को बेहतर ढंग से बढ़ावा देने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
कल्पित कथा: मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग खतरनाक हैं।
तथ्य : मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले अधिकांश लोग बिना किसी शर्त के हिंसक होने की अधिक संभावना रखते हैं। गंभीर मानसिक बीमारी वाले लोग, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, सामान्य आबादी के लोगों की तुलना में 10 गुना अधिक हिंसक अपराध के शिकार होने की संभावना रखते हैं। 1 । केवल निदान के कारण किसी को मानसिक बीमारी से डरने का कोई कारण नहीं है।
कल्पित कथा: मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग गैर जिम्मेदार या आलसी हैं।
तथ्य : बहुत बार हम गलती से उन लोगों के लिए आलस्य का कारण बनते हैं जिनके पास अवसाद या चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो काम करने और सक्रिय होने की उनकी क्षमता को बाधित करती हैं। सच्चाई यह है कि बीमारी किसी के लिए काम, स्कूल या संवारने जैसी दैनिक जरूरतों का ध्यान रखना मुश्किल बना सकती है 2 । हमें इस आलस्य को नहीं कहना चाहिए, जैसे हम किसी को आलसी नहीं कहेंगे जो फ्लू के साथ बिस्तर पर रहता है। यदि हम किसी को आलसी कहते हैं, तो हम उसे खारिज करने के लिए करते हैं, उन्हें समझने के लिए नहीं।
कल्पित कथा: मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग कमजोर हैं।
तथ्य : मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कमजोर होने से कोई लेना-देना नहीं है और कई लोगों को बेहतर होने के लिए मदद की आवश्यकता होती है। कमजोरी मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का कारण नहीं बनती है। बल्कि, वे जैविक, पर्यावरणीय और आनुवंशिक कारकों के कारण होते हैं 2 , 3 । आप शायद किसी को मानसिक स्वास्थ्य चुनौती के साथ जानते हैं और इसे महसूस भी नहीं करते हैं, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले कई लोग हमारे समुदायों के अत्यधिक सक्रिय, उत्पादक सदस्य हैं।
कल्पित कथा: मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग stop बस रुक सकते हैं ’या it इससे बाहर निकल सकते हैं’।
तथ्य : यह सच है कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग बेहतर हो सकते हैं और कई पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। हालांकि, यह रातोरात या केवल मानसिक रूप से बेहतर होने के लिए खुद को तैयार करने से नहीं होता है। पुनर्प्राप्ति में दवाएं, चिकित्सा या अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं, और अक्सर इनमें से एक संयोजन शामिल होता है 2 , 3 ।
हम में से हर एक व्यवहार स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ी नकारात्मक धारणाओं को समाप्त करने में सक्रिय भूमिका निभा सकता है। अधिक सीखने से, आप मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने में फर्क कर सकते हैं!
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करें
इन स्थितियों के बारे में अपने जीवन के साथ बात करने से डरो मत। यदि आपके पास एक व्यवहारिक स्वास्थ्य स्थिति है, तो अपनी कहानी के बारे में खोलें। यह दूसरों को खुद को आमंत्रित करने और अपने अनुभवों को साझा करने में मदद कर सकता है, जो इन स्थितियों से जुड़ी शर्म को कम करने में मदद करता है। अपनी कहानी को साझा करना एक अविश्वसनीय, सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आप किसी और को आगे आने के लिए साहस और शक्ति प्रदान कर सकते हैं और उनके लिए दरवाजा खोल सकते हैं ताकि वसूली की दिशा में आगे बढ़ सकें।
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुद को शिक्षित करें
मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अधिक जानकारी हासिल करने के लिए सीखने के हर अवसर का लाभ उठाएं। आप प्रत्येक स्थिति के बारे में और अधिक जान सकते हैं:
इस वेबसाइट पर आपको कई अन्य संसाधन मिलेंगे, इन ऑनलाइन मॉड्यूल सहित यह आपको इन व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य स्थितियों में से कई का मूल अवलोकन देगा।
सूत्रों का कहना है
1। MentalHealth.gov – मानसिक स्वास्थ्य मिथक और तथ्य
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान (यूएस); जैविक विज्ञान पाठ्यक्रम अध्ययन। NIH पाठ्यचर्या अनुपूरक श्रृंखला[Internet] । बेथेस्डा (एमडी): नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (यूएस); 2007। मानसिक बीमारी और मस्तिष्क के बारे में जानकारी।
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3। MentalHealth.gov – मानसिक स्वास्थ्य क्या है?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health