मानसिक स्वास्थ्य कल्याण

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मानसिक कल्याण को “कल्याण की एक स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें व्यक्ति अपनी क्षमताओं का एहसास करता है, जीवन के सामान्य तनावों का सामना कर सकता है, उत्पादक और फलदायी रूप से काम कर सकता है, और एक भविष्य बनाने में सक्षम है” उनके समुदाय के लिए योगदान

मानसिक स्वास्थ्य किसी के भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण का वर्णन करता है। हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे खाने की आदतों, शारीरिक गतिविधि के स्तर, पदार्थों के उपयोग के व्यवहार और हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कठिन परिस्थितियों का सामना करते हैं। हम हर दिन मानसिक स्वास्थ्य का सामना करते हैं। किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उनके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है, और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति शारीरिक बीमारियों की तरह ही वास्तविक है। अपनी बातचीत और दूसरों के साथ बातचीत के दौरान इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य भावनात्मक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण से बना है। सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य मूल्यवान है और कई तरह से सहायक है:

शारीरिक स्वास्थ्य की तरह, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक बड़ी बात यह है कि कुछ काम के साथ, आप इसे सुधार सकते हैं! अधिक सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य विकसित करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं।

मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है और हमेशा काम नहीं करता है, खासकर उच्च तनाव या दुःख के समय। अधिक जानने के लिए इन सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों पर एक नज़र डालें।