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आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात कर सकते हैं। उनसे आपके पास कोई भी प्रश्न पूछना मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं के लिए पेशेवर देखभाल की तलाश में एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। आपका डॉक्टर सामान्य जानकारी साझा कर सकता है, एक प्रारंभिक जांच कर सकता है, और आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को रेफरल दे सकता है।

अपने दम पर एक प्रदाता का पता लगाएं

आप हमारे फाइंड प्रोवाइडर लोकेटर का उपयोग कर सकते हैं।

अपने क्षेत्र में स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार स्वास्थ्य प्राधिकरण खोजें टेक्सास स्वास्थ्य और मानव सेवा वेबसाइट, फिर सेवाओं तक पहुंचने के लिए पहुंचें।

टेक्सास स्वास्थ्य और मानव सेवा 10 राज्य संचालित करती है मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले लोगों के लिए अस्पताल । ये अस्पताल राज्य भर में स्थित हैं।

अपने स्थानीय के लिए खोजें पदार्थ उपयोग आउटरीच स्क्रीनिंग मूल्यांकन रेफरल केंद्र यहाँ।

यदि आपके पास बीमा है, तो अक्सर कार्ड के पीछे स्थित ग्राहक सेवा नंबर पर कॉल करने का प्रयास करें। अक्सर, वे आपके ज़िप कोड के आधार पर पास के कई विकल्प प्रदान कर सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रदाताओं में वेटलिस्ट हो सकते हैं। यदि आप एक प्रदाता के लिए अपनी खोज में इस पार आते हैं, तो आप अन्य प्रदाताओं के लिए खरीदारी कर सकते हैं, अपॉइंटमेंट की तारीखों का इंतजार करते समय स्वयं-देखभाल का उपयोग कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मदद के लिए अपनी खोज को न छोड़ें।

संघीय और राज्य संसाधन और व्यावसायिक संगठन

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और कम लागत वाली सेवाओं को खोजने में आपकी सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए राज्य और संघीय संसाधन भी हैं। राज्य के कुछ संसाधनों में शामिल हैं:

  • टेक्सास स्वास्थ्य और मानव सेवा (HHS)
    hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use
    एचएचएस परिवारों और सभी उम्र के लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थ उपयोग सेवाएं प्रदान करता है।
  • 2-1-1 टेक्सास
    www.211texas.org
  • मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA)
    www.samhsa.gov
    मानसिक स्वास्थ्य पर सामान्य जानकारी और अपने क्षेत्र में उपचार सेवाओं का पता लगाने के लिए, SAMHSA उपचार रेफरल हेल्पलाइन पर कॉल करें 1-800-662-HELP (4357) । SAMHSA भी एक है व्यवहार स्वास्थ्य उपचार लोकेटर इसकी वेबसाइट पर जिसे लोकेशन द्वारा खोजा जा सकता है।
  • मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI)
    www.nami.org/home
    NAMI मानसिक बीमारी से प्रभावित व्यक्तियों और प्रियजनों के लिए वकालत, शिक्षा, सहायता और सार्वजनिक जागरूकता प्रदान करता है।
  • मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (MHA)
    www.mhanational.org
    MHA एक समुदाय-आधारित गैर-लाभकारी संस्था है जो मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों की जरूरतों को पूरा करने और सभी अमेरिकियों के समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है।


यदि आप वर्तमान में संकट का सामना कर रहे हैं, तो कृपया तुरंत मदद लें! आप 210 संकट रेखा पर कॉल या टेक्स्ट कर सकते हैं 1-800-273-TALK (8255) या इन अन्य संकटकालीन सेवाओं में से एक का उपयोग करें:

टेक्सास 2-1-1

स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार स्वास्थ्य प्राधिकरण संकट संख्या

hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
अपनी स्थानीय LMHA खोजें और उनकी संकट रेखा को कॉल करें।

राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन

लाइफलाइन एक मुफ्त, गोपनीय संकट वाली हॉटलाइन है जो सभी के लिए 24/7 उपलब्ध है। लाइफलाइन राष्ट्रीय नेटवर्क में निकटतम संकट केंद्र के लिए कॉललाइन को जोड़ता है। ये केंद्र संकट परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य रेफरल प्रदान करते हैं। जो लोग बहरे हैं, सुनने में मुश्किल है, या सुनने की क्षमता कम है, वे TTY के माध्यम से लाइफलाइन से संपर्क कर सकते हैं 1-800-799-4889

संकट टेक्स्ट लाइन

संकट टेक्स्ट हॉटलाइन 24/7 उपलब्ध है। संकट टेक्स्ट लाइन किसी भी प्रकार के संकट में किसी को भी सेवा देती है, उन्हें संकटग्रस्त काउंसलर से जोड़ती है जो सहायता और जानकारी प्रदान कर सकता है।

वयोवृद्ध संकट रेखा

वयोवृद्ध संकट रेखा एक स्वतंत्र, गोपनीय संसाधन है जो 24 घंटे एक दिन में, एक प्रशिक्षित उत्तरदाता के साथ सप्ताह में सात दिन जुड़ती है। सेवा सभी दिग्गजों के लिए उपलब्ध है, भले ही वे VA के साथ पंजीकृत न हों या VA स्वास्थ्य सेवा में नामांकित हों। जो लोग बहरे हैं, सुनने में मुश्किल है, या सुनने की शक्ति कम हो सकती है 1-800-799-4889

ट्रेवर प्रोजेक्ट – LGBTQ आत्महत्या सहायता

एक प्रदाता खोजें

यदि एक उपचार प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य का निर्णय करना
प्रोफेशनल आपके लिए राइट है।


जब आप अपने मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ अच्छे संबंध रखते हैं तो उपचार सबसे अच्छा होता है। हालांकि, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि पहली नियुक्ति से पहले कोई आपके लिए एक अच्छा फिट हो सकता है या नहीं। यह संभावित मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं के लिए तैयार प्रश्नों की एक सूची के लिए मददगार है जिससे आप यह अनुमान लगा सकते हैं कि वे आपके लिए सही फिट हैं या नहीं। तैयार प्रश्न होने से आप भुगतान आदि के बारे में भी जानकारी दे सकते हैं। कुछ उपयोगी प्रश्नों में शामिल हैं:

  • क्या आपको मेरे मुद्दों के साथ किसी के साथ व्यवहार करने का अनुभव है? यदि हां, तो क्या / कितना अनुभव है?
  • मेरे मुद्दों के साथ किसी के साथ व्यवहार करने के लिए आपका दृष्टिकोण क्या है?
  • इस प्रकार का उपचार आमतौर पर कितने समय तक चलता है?
  • क्या बीमा स्वीकार करते हैं?
  • क्या आप एक स्लाइडिंग वेतनमान प्रदान करते हैं?
  • आपकी फीस क्या है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) के पास एक मुफ्त फैक्ट शीट है जो मदद भी कर सकती है: अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण: अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करने के लिए टिप्स

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