עזרה למישהו אחר

שני אנשים מתחבקים חזק
שני אנשים מתחבקים בחוזקה

איך לעזור

תהיה שם

להיות פתוח וזמין לאהובך ולהביע את דאגתך ודאגתך יכול להיות העזרה הגדולה מכולם. הטיפול והתמיכה של בני משפחה, חברים ואנשים אהובים אחרים יכולים לעשות הבדל עצום עבור מי שחי עם הפרעה בבריאות הנפש או שימוש בחומרים, או מישהו שעובר פשוט תקופה קשה. אחת הדרכים בהן אתה יכול לעזור היא על ידי היותך זמין לשיחה, לעזור להם לבצע שיחות טלפון לקביעת פגישות ולהציע ללכת איתם לפגישות עם איש מקצוע בתחום הבריאות. הרגשה לבד או המומה שכיחה אצל אנשים שחווים אתגרים בתחום בריאות הנפש, כך שרק הידיעה שאתה שם בשבילם יכולה לעזור מאוד.

כשאתה מדבר עם אדם אהוב על בריאותו הנפשית, נסה להיות תומך, פתוח וסבלני ככל האפשר. בעיות נפשיות יכולות להיות קשות להפליא לדבר עליהן, במיוחד עבור מי שכבר מרגיש לבד, מבולבל או המום. זכרו שאחד הדברים החשובים והמועילים שתוכלו לעשות הוא לתקשר עם יקירכם שאכפת לכם. זה גם מועיל להתמקד יותר בהקשבה ולא ב"תיקון "בעיה.

תן לאהובך לדעת שמה שהם מרגישים ועוברים אינו באשמתם וזה הרבה יותר נפוץ ממה שרוב האנשים חושבים. אתה יכול גם להודיע להם שיש תקווה!

היה בקיא

היכרות עם בריאות הנפש יכולה לעזור לך לתמוך בדרכים רבות. אם אתה מכיר סימנים להפרעות השכיחות ביותר, תוכל לזהות אותם ביתר קלות. בנוסף, ככל שאתה יודע יותר על בעיות נפשיות, כך אתה יכול להיות רגיש יותר למה שאדם האהוב שלך יכול לעבור. אתה יכול ללמוד על כמה מההפרעות הנפוצות ביותר ולמצוא משאבים לכל אחת מהן דף תנאים נפוצים ו גישה למודולי הדרכה מקוונים בחינם .

אתה יכול גם לתמוך באהובך על ידי לעזור להם לקבל החלטות מושכלות לגבי חיפוש טיפול אם זה מה שהם מחליטים לעשות. אך זכרו, הבחירה בסופו של דבר תלויה בהם. בחינת הטיפול כשאתה כבר מנסה להתמודד עם הסימפטומים של מצב בריאות הנפש יכולה להיות מוחצת ומפחידה. להיות חיוני למישהו שאכפת לו ממך ונמצא שם כדי לתמוך בך. בנוסף לקרוא על מצבי בריאות הנפש, אתה יכול לחפש מידע ומשאבים אמינים ולגיטימיים לחלוק עם יקירך.

אם אהובך חושב שיש להם בעיה של בריאות הנפש אך אינו בטוח, הוא יכול לבצע הקרנה פרטית מקוונת בחינם כמו אלה המופיעים באתר אתר בריאות הנפש אמריקה (MHA) . יש להם הקרנות רבות ושונות, ובתחתית העמוד הם מציעים עצות לאיזה הקרנה לקחת. לאחר שמישהו יעשה הקרנה, הוא יקבל מידע, משאבים וכלים שיעזרו לו להבין ולשפר את בריאותו הנפשית.

להיות פעיל

דרך נוספת לעזור לאהובך היא לעזור לו למצוא נותן טיפול אם הם מחליטים להמשיך בטיפול או רוצים לבדוק בדיקות לאבחון. אחת הדרכים למצוא טיפול היא באמצעות הכלי Find a Provider שלנו. אם נוח להם יותר לראות את הרופא הקבוע לגבי זה קודם כל, עודד אותם לעשות זאת. חשוב לזכור שלחלק מהספקים יש רשימות המתנה. אם יקירכם נתקל בכך בחיפוש אחר ספק, תוכלו לעזור להם לחפש ספקים אחרים, לעודד שימוש בטיפול עצמי בזמן ההמתנה לתאריכי פגישה, והכי חשוב לעודד אותם לא לוותר על החיפוש שלהם. לעזרה.

אתה יכול גם להציע לקבוע פגישות ראשונות או ללכת עם יקירך לרופא. הצעדים הראשוניים הללו יכולים להיות קשים אם לאהובכם אין הרבה אנרגיה, מרגיש חרדה רבה או נתקל בבעיות בריכוז. בנוסף, עזור לאהובך על ידי עזרה להם להעלות רשימה של שאלות לשאול את הרופא או את נותן הטיפול. זה יכול להיות מועיל להיכנס לפגישה עם רשימת שאלות בכתב כדי שלא ישכחו להזכיר מידע קריטי.

שאל את אהובך כיצד תוכל לעזור. הם המומחים למה שעובר עליהם, כך שהם יוכלו להגיד לך הכי טוב מה הם צריכים.


אם אתה או מישהו שאכפת לך ממנו חווים משבר כרגע, אנא פנה לעזרה מיידית!

בחר מתוך רשימת המחוזות להלן.


טקסס 2-1-1

מספר משבר של רשות בריאות הנפש או בריאות התנהגותית

חבל הצלה לאומי למניעת התאבדויות

The Lifeline הוא מוקד משבר סודי בחינם הזמין לכולם 24/7. קו Lifeline מחבר את המתקשרים למרכז המשברים הקרוב ביותר ברשת הארצית של Lifeline. מרכזים אלה מספקים ייעוץ למשברים והפניות לבריאות הנפש. אנשים חירשים, כבדי שמיעה או עם ליקוי שמיעה יכולים לפנות לקו ההצלה באמצעות TTY בכתובת 1-800-799-4889 .

קו טקסט משברי

מוקד הטקסט למשבר זמין 24/7. קו הטקסט למשבר משרת כל אחד, בכל סוג של משבר, המחבר אותו עם יועץ משבר שיכול לספק תמיכה ומידע.

קו משבר ותיקים

קו משבר הוותיקים הוא משאב חינמי, חסוי, המחבר בין ותיקים 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע עם מגיב מוסמך. השירות זמין לכל הוותיקים, גם אם הם לא רשומים ב- VA או רשומים בבריאות VA. אנשים חירשים, כבדי שמיעה או לקויי שמיעה יכולים להתקשר 1-800-799-4889 .

פרויקט טרבור – עזרה להתאבדות LGBTQ

מצא ספק

רכזת eLearning

בקר אצלנו רכזת eLearning בריאות התנהגותית לקבלת משאבים נוספים אודות איך לעזור לעצמך ולאחרים עם מצבים בריאותיים התנהגותיים.

תשמור על עצמך

לבסוף, חשוב לדאוג לעצמך כדי לוודא שאתה יכול לעזור למישהו אחר. בנוגע לבריאות שלך תוך עזרה למישהו אחר, שקול לעשות דברים כדי לנהל את הלחץ שלך כמו ליהנות, לאכול בריא, להיות פעיל או לדבר עם מישהו אחר. אתה יכול לפנות למישהו שאתה מכיר או לשקול להצטרף לקבוצת תמיכה לבני משפחה של אנשים עם בעיות נפשיות. אם אתה מעוניין ללמוד יותר על ניהול מתח ולדאוג לבריאותך הנפשית, אל תהסס לבקר אצלנו דף בריאות בריאות הנפש ו אֶמְצָעִי .

למידע ומשאבים נוספים:

Talk to Someone Now דבר עם מישהו עכשיו Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Chat

לְשׂוֹחֵחַ

לחץ לצ'אט
Click to Chat

Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now