Trauma
Denek izaten dituzte bizigarriak edo kaltegarriak. Hala ere, badaude esperientzia hauek atsekabetzea baino gehiago eta, agian, kaltegarriak. Aldea dago aldi baterako kezkagarriak diren gertaeren eta traumatikoak direnen artean. Pertsona batek kaltegarria edo mehatxagarria dela eta iraupen luzeko eragina duen pertsona horren ongizatean duen edozein gertaera da. Arabera PTSDrako Zentro Nazionala gizonezkoen% 60 inguruk eta emakumeen% 50ek gertaera traumatikoa izaten dute bizitzako momenturen batean 1 .
Buruz
60 % gizonena
50 % emakumeena
bizitzeko gertaera traumatiko bat bizitzako momenturen batean 1 .
Jendeak trauma iturri askoren bidez jasaten du, besteak beste, tratu txarrak, gerra, delitua, hondamendi naturala eta diskriminazioa. Esperientzia hauek gertaeraren ondoren urte luzez iraun dezaketen erreakzio fisiko eta emozionalak eragin ohi dituzte. Traumatismoaren ondorioak pertsonaren harremanetan, lanean, osasunean eta bizitzaren ikuspegi orokorrean eragina izan dezake.
Jendeak modu desberdinean bizi ditu gertaerak. Pertsona batentzat traumatikoa izan litekeena beste batentzat ez izatea.
Gertakari traumatiko bat bizi ondoren, normala da beldurra sentitzea eta burmuinaren “ihesa, borroka edo izozte” sistemak eragindako beldurraren erantzunean erreakzionatzea. Jendeak lehen baino saltoagoak direla ikus dezake edo trauma gogorarazten dioten zenbait leku edo pertsona saihestuz. Traumatismoa izan duten pertsonek ere lo egiteko zailtasunak edo zereginetan kontzentratzeko zailtasunak izan ditzakete. Gehienentzat beldurraren erantzunak eta sintomak denbora tarte labur baten ondoren desagertzen dira. Sintoma horiek bizitzan eguneroko funtzionamenduan eragina duten puntuak izaten jarraitzen duten pertsonei traumatismoaren ondorengo estresa nahastea (PTSD) diagnostika dakieke.
Trauma osteko estresaren nahastea (PTSD)
PTSD traumatismo bat izan ondoren zenbait pertsonengan sor daitekeen nahastea da. Arabera PTSDrako Zentro Nazionala pertsonen% 7-8ri gutxi gorabehera PTSD diagnostikatuko zaie bizitzan, hau da, traumatismoak jasaten dituztenen kopurua baino askoz txikiagoa da. 1 . Inork ez daki zehazki zerk eragiten duen pertsona batzuek PTSD garatzea beste batzuek ez dutenean. PTSDaren garapenean eragina izan dezaketen faktore batzuk hauek dira:
Normalean, sintomak gertaera traumatikoa gertatu eta hiru hilabetera agertzen dira, baina batzuetan sintomak agian ez dira hilabete edo urte batzuetan agertzen. PTSD diagnostikoa jasotzen dutenen artean lau sintoma kategoria daude (jarraian xehetasun gehiagorekin azalduta): berriro bizitzea, saihestea, hiperarousala eta aldarte eta pentsamendu aldaketa.
Denek ez dituzte berdin bizi, baina PTSDren diagnostiko formala eman ahal izateko, laurek hilabetetik gorako esperientzia izan behar dute.
Askotan, trauma edo PTSD pentsatzen denean, pentsamenduak militarretan oinarritutako borrokara joaten dira. Irakeko borroka operazioetan parte hartu zuten militarren% 14k baino gehiagok eta Afganistanera zabaldutakoen% 9k baino gehiagok PTSD sintomak izan zituzten. Beteranoei eskaintzen zaizkien zerbitzu zehatzei buruzko informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu gure orrialde beteranoa .
PTSD maiz izaten da depresioa , substantzien gehiegikeria , edo antsietatea. Zorionez, nahiz eta traumak efektu iraunkorrak izan edo PTSD garatu, jendeak traumatismoaren ondorioak kudeatzeko moduak daude, bizitza bete eta esanguratsua izan dezaten. Modu horien artean hainbat tratamendu mota daude, hala nola: mota espezifikoak trauma bideratutako psikoterapia , botikak , eta taldearen laguntza.
PTSDren zeinu arruntak eta sintomak
PTSD diagnostikoa jasotzeko, gizabanako batek sintoma hauek izan behar ditu gutxienez hilabetez.
- Gertakari traumatikoa oraingoan berriro gertatuko balitz bezala berriro bizitzeak “flashback” deritzo. Amesgaizto biziak traumatismoaren berriro esperientzia dira.
- Saihestea – esaterako, pertsonari trauma gogorarazten dion edozein lekutatik edo gertaeretatik urrun egotea.
- Hiperarousal – lo egiteko zailtasunak izatea edo saltoka edo oso erraz harrituta egotea.
- Pentsamendu eta aldarte arazoak – hala nola, memoria zailtasunak edo jardueretan interesa galtzea.
Haur txikiek helduek baino beste sintoma batzuk izan ditzakete. Hauek dira ager daitezkeen modu batzuk:
- Amesgaiztoak flashbackak esnatu beharrean
- Ohea bustitzea haurra dagoeneko komunean trebatu denean
- Gertaera traumatikoa antzeztea jolasten edo marrazten ari zarenean margotzen
- Ohiz zaintzaileekiko itsaskor jokatzea
PTSDrekin bizi direnek edo traumatismoren bat izan dutenek sintoma hauek ere izan ditzakete:
- Lo egiteko arazoak
- Haserrea
- Deskonektatzea edo kentzea
- Depression
- Anxiety
- Flashbackak
- Seguru ez egotearen sentimendu kronikoak
- Pentsamendu suizidak
Traumatismoaz informatutako arreta
Traumatismoaz informatutako arreta trauma mota guztien ondorioak ulertu, ezagutu eta horiei erantzuteko pertsonan oinarritutako esparrua da. Pertsona guztientzako segurtasun fisikoa, psikologikoa eta emozionala eta sendatzea ditu ardatz. Traumatismoaz informatutako arreta praktikatzeak berriro traumatizatzeari aurre egiten dio, eta jendeak kontrol eta ahalduntze zentzua berreraikitzen laguntzen du. Ikuspegi hori kultur apaltasunean eta ekitatean oinarritzen da. Traumatismoaz informatutako lentea erabiltzeak laguntza esanguratsua, enpatia eta errukia sustatzen ditu.
Traumatismoaz informatutako aldaketa onartzeko, egin dezakezu:
PTSD eta traumatismoei buruzko informazio osagarria lortzeko, arrisku faktoreak eta PTSD bisitatzeko dauden tratamendu mota desberdinen inguruko informazio sakona:
Arreta eskuratzeko zailtasunak badituzu edo zure osasun planarekin arazoak badituzu, Texaseko Aseguru Saila eta Texaseko Osasun eta Giza Zerbitzuen Batzordea Arartekoaren Bulegoa laguntzeko gai izan liteke. Zure eskubideei buruz gehiago jakiteko ere lagun zaitzakete.
Iturriak
- AEBetako Beteranoen Gaietarako Saila – PTSDrako Zentro Nazionala
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Lortu informazio gehiago Trauma eta PTSDri buruz eta portaeraren beste osasun baldintza batzuk gure eLearning zentroan. Informazio azkarra duten ikastaroak etorkizunerako ezagutza, baliabide eta itxaropenez hornitzeko diseinatuta daude, zeure buruari edo zaintzen zaizun beste bati.