Διαταραχή τραύματος και μετατραυματικού στρες (PTSD)

Γυναίκα ξαπλωμένη στο κρεβάτι

Trauma

Όλοι έχουν εμπειρίες που είναι αναστατωτικές ή πληγωμένες. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που αυτές οι εμπειρίες είναι κάτι περισσότερο από ενοχλητικές και πιθανώς επιβλαβείς. Υπάρχει διαφορά μεταξύ γεγονότων που είναι προσωρινά στενοχωρητικά και εκείνων που είναι τραυματικά. Το τραύμα είναι κάθε γεγονός που ένα άτομο αντιλαμβάνεται ως επιβλαβές ή απειλητικό και έχει μακροχρόνια επίδραση στην ευημερία του ατόμου αυτού. Σύμφωνα με την Εθνικό Κέντρο για PTSD περίπου το 60% των ανδρών και το 50% των γυναικών βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός σε κάποια στιγμή της ζωής τους 1 Το

Σχετικά με

60 % των ανδρών

&

50 % των γυναικών

βιώσουν ένα τραυματικό γεγονός κάποια στιγμή στη ζωή τους 1 Το

Οι άνθρωποι βιώνουν τραύμα μέσω πολλών πηγών, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, κακοποίησης, πολέμου, εγκλήματος, φυσικής καταστροφής και διακρίσεων. Αυτές οι εμπειρίες προκαλούν συχνά σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις που μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια μετά το συμβάν. Οι επιπτώσεις του τραύματος μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις, την εργασία, την υγεία και τη συνολική εικόνα ενός ατόμου στη ζωή.

Οι άνθρωποι βιώνουν εκδηλώσεις με διαφορετικό τρόπο. Αυτό που μπορεί να είναι τραυματικό για ένα άτομο μπορεί να μην είναι για άλλο.

Αφού αντιμετωπίσετε ένα τραυματικό συμβάν, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε φοβισμένοι και να αντιδράτε σε μια απόκριση φόβου που προκαλείται από το σύστημα «πτήσης, πάλης ή παγώματος» του εγκεφάλου. Οι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι είναι άλμα από πριν, ή μπορεί να αποφεύγουν ορισμένα μέρη ή άτομα που μπορεί να τους θυμίζουν το τραύμα. Άτομα που έχουν βιώσει τραύμα μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να επικεντρωθούν σε εργασίες. Για τους περισσότερους, οι αντιδράσεις και τα συμπτώματα του φόβου εξαφανίζονται μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα. Τα άτομα που συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν αυτά τα συμπτώματα στο σημείο που επηρεάζουν την καθημερινή τους λειτουργία στη ζωή μπορεί να διαγνωστούν με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Το PTSD είναι μια διαταραχή που μπορεί να αναπτυχθεί σε μερικούς ανθρώπους αφού βιώσουν ένα τραύμα. Σύμφωνα με την Εθνικό Κέντρο για PTSD περίπου 7-8% των ανθρώπων θα διαγνωστούν με PTSD στη ζωή τους, αριθμός πολύ χαμηλότερος από τον αριθμό των ατόμων που βιώνουν τραύμα 1 Το Κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς τι προκαλεί σε μερικούς ανθρώπους να αναπτύξουν PTSD ενώ άλλοι όχι. Μερικοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη PTSD περιλαμβάνουν:

  • Αίσθημα τρόμου, αδυναμίας και ακραίου φόβου μετά από ένα τραυματικό συμβάν
  • Έχοντας λίγη κοινωνική υποστήριξη μετά την εκδήλωση
  • Αντιμετωπίζοντας επιπλέον άγχος μετά την εκδήλωση
  • Έχοντας προϋπάρχουσα κατάσταση ψυχικής υγείας ή χρήσης ουσιών, όπως κατάθλιψη ή άγχος

Συνήθως, τα συμπτώματα εμφανίζονται εντός τριών μηνών από το τραυματικό συμβάν, αλλά μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανίζονται για μήνες ή χρόνια. Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συμπτωμάτων (εξηγούνται με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω) που είναι διαδεδομένα σε εκείνους που λαμβάνουν διάγνωση PTSD: επανεμφάνιση, αποφυγή, υπεραισθησία και αλλαγή στη διάθεση και τις σκέψεις.

Δεν τα βιώνουν όλοι το ίδιο, αλλά για να δοθεί επίσημη διάγνωση PTSD, και οι τέσσερις πρέπει να βιώσουν για περισσότερο από ένα μήνα.

Συχνά, όταν κάποιος σκέφτεται τραύμα ή PTSD, οι σκέψεις πηγαίνουν σε στρατιωτικές μάχες. Πάνω από το 14% του στρατιωτικού προσωπικού που συμμετείχε σε μάχιμες επιχειρήσεις στο Ιράκ και πάνω από το 9% αυτών που είχαν αναπτυχθεί στο Αφγανιστάν ανέφεραν συμπτώματα PTSD. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένες υπηρεσίες που προσφέρονται στους βετεράνους, επισκεφθείτε τη σελίδα μας σελίδα βετεράνων Το

Το PTSD συνοδεύεται συχνά από κατάθλιψη , κατάχρηση ουσιών , ή ανησυχία. Ευτυχώς, ακόμη και αν το τραύμα έχει μόνιμες επιδράσεις ή αναπτυχθεί PTSD, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τις συνέπειες του τραύματος, ώστε να έχουν ικανοποιητική και ουσιαστική ζωή. Αυτοί οι τρόποι περιλαμβάνουν διάφορες μορφές θεραπείας, όπως: συγκεκριμένοι τύποι ψυχοθεραπεία επικεντρωμένη στο τραύμα , φαρμακευτική αγωγή και ομαδική υποστήριξη.

Κοινά σημεία και συμπτώματα του PTSD


Για να λάβει διάγνωση PTSD, ένα άτομο πρέπει να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα για τουλάχιστον ένα μήνα.

  • Ξαναβιώνετε το τραυματικό συμβάν σαν να συνέβαινε ξανά στην παρούσα στιγμή, που ονομάζεται “αναδρομή”. Οι έντονοι εφιάλτες είναι επίσης μια εκ νέου εμπειρία τραύματος.
  • Αποφυγή – όπως η απομάκρυνση από οποιοδήποτε μέρος ή γεγονός που θυμίζει στο άτομο το τραύμα.
  • Υπεραισθησία – όπως δυσκολία στον ύπνο ή δυσφορία ή πολύ τρομακτικό.
  • Προβλήματα σκέψης και διάθεσης – όπως δυσκολίες στη μνήμη ή απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες.

Τα μικρά παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα διαφορετικά από τους ενήλικες. Μερικοί από τους τρόπους που μπορεί να εκδηλώσουν είναι:

  • Εφιάλτες αντί να ξυπνήσουν τις αναδρομές
  • Βρέχοντας το κρεβάτι όταν το παιδί έχει ήδη εκπαιδευτεί στην τουαλέτα
  • Ενεργώντας το τραυματικό συμβάν ενώ παίζετε ή σχεδιάζετε το όταν χρωματίζετε
  • Ενεργεί ασυνήθιστα προσκολλημένος στους φροντιστές

Όσοι ζουν με PTSD ή έχουν βιώσει ένα τραύμα μπορεί επίσης να έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Προβλήματα με τον ύπνο
  • Θυμός
  • Αποσύνδεση ή απόσυρση
  • Depression
  • Anxiety
  • Αναδρομές
  • Χρόνια αίσθηση ανασφαλείας
  • Αυτοκτονικές σκέψεις

Φροντίδα ενημερωμένη για τραύματα

Φροντίδα ενημερωμένη για τραύματα είναι ένα προσωποκεντρικό πλαίσιο για την κατανόηση, την αναγνώριση και την ανταπόκριση στις επιδράσεις όλων των τύπων τραυμάτων. Επικεντρώνεται στη σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική ασφάλεια και θεραπεία για κάθε άτομο. Η πρακτική της φροντίδας με πληροφόρηση για το τραύμα αντιστέκεται στον επανατραυματισμό και βοηθά τους ανθρώπους να ξαναχτίσουν μια αίσθηση ελέγχου και ενδυνάμωσης. Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στην πολιτιστική ταπεινότητα και δικαιοσύνη. Η χρήση φακού ενημερωμένου για το τραύμα προάγει ουσιαστική υποστήριξη, ενσυναίσθηση και συμπόνια.

Για να υποστηρίξετε την αλλαγή με βάση το τραύμα, μπορείτε:

  • Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φροντίδα πληροφόρησης για το τραύμα, συμπεριλαμβανομένης της επικράτησης του τραύματος και των επιπτώσεών του σε ανθρώπους, κοινότητες και συστήματα.
  • Αναζητήστε και μοιραστείτε ευκαιρίες μάθησης που σχετίζονται με προσεγγίσεις πληροφόρησης για το τραύμα και την ισότητα.
  • Αναγνωρίστε και αντιμετωπίστε τις διασταυρώσεις μεταξύ τραύματος, σωματικής, ψυχικής και συμπεριφορικής υγείας, χρήσης ουσιών, φυλής, ταυτότητας, περιβάλλοντος, κοινότητας, πρόσβασης, προκατάληψης και άλλων.
  • Υιοθετήστε μια προσέγγιση με βάση το τραύμα στην εργασία σας και κάντε τα εργασιακά περιβάλλοντα φυσικά, κοινωνικά και συναισθηματικά ασφαλή για όλους.
  • Ασχοληθείτε με δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης και ευεξίας, τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία πρόσβασης σε περίθαλψη ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σχέδιο υγείας σας, το Τμήμα Ασφάλισης του Τέξας και το Γραφείο Διαμεσολαβητή της Επιτροπής Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών του Τέξας μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για τα δικαιώματά σας.


Πηγές

  1. Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ – Εθνικό Κέντρο για PTSD
    https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp

Μάθετε περισσότερα για το Trauma και το PTSD και άλλες συνθήκες συμπεριφοράς στο eLearning Hub. Τα γρήγορα, ενημερωτικά μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να σας εξοπλίζουν με γνώσεις, πόρους και ελπίδα για το μέλλον – για τον εαυτό σας ή για κάποιον άλλο που σας ενδιαφέρει.

Επισκεφθείτε το Κέντρο eLearning

Talk to Someone Now Μιλήστε με κάποιον τώρα Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now