বিষণ্ণতা

ক্লিপবোর্ডযুক্ত চশমাতে থাকা ব্যক্তি চিবুকের নিচে হাত দিয়ে মহিলার সাথে কথা বলছেন

ডিপ্রেশন ব্যাধি, প্রায়শই হতাশার হিসাবে পরিচিত, এটি একটি জটিল অবস্থা condition দুঃখ বোধ করা বা কেবলমাত্র একটি কঠিন সময় কাটানোর চেয়ে এটি জটিল। হতাশা হ’ল সত্যিকারের মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যা কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়া দরকার। উপাদানগুলির সঠিক সেট যখন কারও জন্য একত্রিত হয়, হতাশার লক্ষণগুলি কিক হয় এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তা ধ্বংসাত্মক হতে পারে।

হতাশাজনক সময়ের মধ্যে, লোকেরা দুঃখ, অসাড়তা বা শক্তির অভাব বোধ করে যা দিন, সপ্তাহ বা কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে। লোকেরা ঘুম, খাওয়া, বা স্বাস্থ্যকর রুটিনে পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারে এবং বন্ধুদের সাথে একত্রিত হওয়া বা কাজ করতে যাওয়া বন্ধ করতে পারে। তারা এটিও দেখতে পাবে যে তারা শখের মতো উপভোগযোগ্য হিসাবে ব্যবহৃত জিনিসগুলিতে আর আগ্রহী নয়।

কখনও কখনও, হতাশাব্যঞ্জক সময়ের অভিজ্ঞতা প্রাপ্ত ব্যক্তিরা হতাশাবোধ বোধ করতে পারে বা জীবন আর জীবনযাপনের উপযুক্ত নয়, যা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা নিয়ে আসতে পারে। এই অবস্থার লোকদের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। আত্মহত্যা সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য, আপনি এটি দেখতে পারেন আত্মহত্যা পৃষ্ঠা

সম্ভবত পরিস্থিতি কতটা সাধারণ হওয়ার কারণে আপনি ডিপ্রেশনজনিত কাউকে জানেন has মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 7% এরও বেশি জন লোক গত এক বছরে কমপক্ষে একটি বড় হতাশাজনক পর্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে । হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সনাক্ত করা আপনাকে আপনার জীবনে যারা এই অবস্থার সাথে থাকতে পারে তাদের সমর্থন করতে সহায়তা করে। আপনি নিজে হতাশার সাথে মোকাবিলা করছেন, বা আপনি যাকে চিনতে পারেন। যে কোনও উপায়ে সহায়তা পাওয়া যায়।

ওভার 7%

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনসংখ্যার গত এক বছরে কমপক্ষে একটি বড় হতাশাজনক পর্বের অভিজ্ঞতা হয়েছে।

সাধারণ লক্ষণ এবং হতাশার লক্ষণ


হতাশাগুলি ব্যক্তিগুলিকে পৃথকভাবে প্রভাবিত করতে পারে তবে সাধারণত লক্ষণগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলি কীভাবে অনুভব করে, চিন্তা করে এবং পরিচালনা করে তা প্রভাবিত করে। লক্ষণগুলি সাধারণত দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে উপস্থিত থাকে। এই সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:

  • ক্রমাগত দু: খিত, উদ্বিগ্ন বা “শূন্য” মেজাজ
  • শক্তি হ্রাস
  • মনোযোগের অভাব
  • অপরাধবোধ, অযোগ্যতা বা অসহায়ত্বের অনুভূতি
  • উত্তেজিত বা বিরক্তিকর অনুভূতি
  • অপরাধবোধ বৃদ্ধি পেয়েছে
  • ক্ষুধা বা ঘুমের পরিবর্তন – বৃদ্ধি বা হ্রাস
  • পূর্বে উপভোগযোগ্য কার্যক্রমে আগ্রহের অভাব
  • হতাশার অনুভূতি
  • অনুভূতি এবং মরতে ইচ্ছে করার চিন্তাভাবনা
  • স্ব-ক্ষতি বা আত্মঘাতী আচরণ

হতাশার জন্য চিকিত্সা

চিকিত্সক বা চিকিত্সক যেমন চিকিত্সার বিকল্পগুলি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে সাইকোথেরাপি , ওষুধ , বা জীবনধারা পরিবর্তন


সূত্র

  1. জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট: হতাশার পরিসংখ্যান।
    https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029

Talk to Someone Now এখন কারও সাথে কথা বলুন Talk to Someone Now

ফোন করুন

Choose from a list of Counties below.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now