ট্রমা এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)

Woman laying in bed

ট্রমা

প্রত্যেকেরই এমন অভিজ্ঞতা রয়েছে যা মন খারাপ করে বা আঘাত দেয়। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন এই অভিজ্ঞতাগুলি কেবল বিরক্তিকর এবং সম্ভবত ক্ষতিকারক ছাড়াও বেশি। অস্থায়ীভাবে বিরক্তিকর ও ট্রমাজনিত ঘটনাগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ট্রমা হ’ল এমন কোনও ঘটনা যা কোনও ব্যক্তি ক্ষতিকারক বা হুমকী হিসাবে উপলব্ধি করে এবং সেই ব্যক্তির সুস্থতার উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে। অনুযায়ী পিটিএসডি জন্য জাতীয় কেন্দ্র প্রায় %০% পুরুষ এবং ৫০% নারী তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময় একটি ট্রমাজনিত ঘটনা অনুভব করেন

সম্পর্কিত

60% মানুষের

&

50% মহিলাদের

তাদের জীবনের কোনও সময় একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করুন

লোকেরা অনেকগুলি উত্সের মাধ্যমে ট্রমা অনুভব করে তবে এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, অপব্যবহার, যুদ্ধ, অপরাধ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ এবং বৈষম্য। এই অভিজ্ঞতাগুলি প্রায়শই শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যা ঘটনার পরে বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে। মানসিক আঘাতের প্রভাব ব্যক্তির সম্পর্ক, কাজ, স্বাস্থ্য এবং জীবনের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে।

লোকেরা ঘটনা ভিন্নভাবে অভিজ্ঞতা করে। এক ব্যক্তির জন্য যা কষ্টকর হতে পারে তা অন্যজনের জন্য নাও হতে পারে।

একটি আঘাতজনিত ঘটনা অভিজ্ঞতার পরে, মস্তিষ্কের “ফ্লাইট, ফাইট, বা ফ্রিজ” সিস্টেম দ্বারা উদ্ভুত ভয়ের প্রতিক্রিয়াতে ভয় পাওয়া এবং প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করা স্বাভাবিক। লোকেরা তাদের আগের চেয়ে বেশি লাফিয়ে উঠতে পারে বা তারা নিজেরাই নির্দিষ্ট জায়গা বা লোকজনকে এড়ানোতে পারে যা তাদের ট্রমাটি স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। ট্রমা অভিজ্ঞ ব্যক্তিরা ঘুমাতে বা কাজে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা পেতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভয়ের প্রতিক্রিয়া এবং লক্ষণগুলি অল্প সময়ের পরে বিলুপ্ত হয়। যে সমস্ত লোকেরা এই লক্ষণগুলি এখনও অবধি অনুভব করতে থাকেন যে তারা জীবনে প্রতিদিনের কাজকর্মকে প্রভাবিত করছে তাদের পোস্ট-ট্রাম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে।

ট্রমাটিক পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)

পিটিএসডি হ’ল একটি ব্যাধি যা কিছু লোকের মধ্যে আঘাতের অভিজ্ঞতা লাভের পরে তারা বিকাশ লাভ করতে পারে। অনুযায়ী পিটিএসডি জন্য জাতীয় কেন্দ্র প্রায় 7-8% মানুষ তাদের জীবনে PTSD রোগ নির্ণয় করবেন, যা ট্রমাজনিত লোকের সংখ্যার তুলনায় অনেক কম । কেউ না জানে ঠিক কী কারণে কিছু লোক পিটিএসডি বিকাশ করে যখন অন্যরা তা করে না। কিছু বিষয় যা পিটিএসডি বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

  • একটি আঘাতজনিত ঘটনার পরে ভয়ঙ্করতা, অসহায়ত্ব এবং চরম ভয় অনুভব করা
  • অনুষ্ঠানের পরে সামান্য সামাজিক সমর্থন রয়েছে
  • ইভেন্টের পরে অতিরিক্ত চাপ সহ্য করা
  • প্রাক-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্য বা পদার্থের ব্যবহারের অবস্থা, হতাশা বা উদ্বেগের মতো

সাধারণত, আঘাতজনিত ইভেন্টের তিন মাসের মধ্যে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তবে অনেক সময় লক্ষণগুলি মাস বা বছর ধরে নাও দেখা যায়। চারটি বিভাগের লক্ষণ রয়েছে (নীচে আরও বিশদে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে) যারা পিটিএসডি নির্ণয় করেন তাদের মধ্যে প্রচলিত রয়েছে: পুনরায় অভিজ্ঞতা, পরিহার, হাইপারোরাসাল এবং মেজাজ এবং চিন্তাধারার পরিবর্তন।

প্রত্যেকেই এগুলির একই অভিজ্ঞতা হয় না তবে পিটিএসডি-র আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের জন্য সমস্ত চারটিই এক মাসেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞ হতে হবে।

প্রায়শই, যখন কেউ ট্রমা বা পিটিএসডি চিন্তা করে, চিন্তাগুলি সামরিক ভিত্তিক যুদ্ধে যায়। ইরাক যুদ্ধের অভিযানে জড়িত ১৪% এরও বেশি সামরিক কর্মী এবং আফগানিস্তানে মোতায়েন হওয়া ৯% এরও বেশি পিটিএসডি’র লক্ষণ বলেছিলেন। প্রবীণদের দেওয়া নির্দিষ্ট পরিষেবাগুলি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমাদের দেখুন প্রবীণ পৃষ্ঠা

পিটিএসডি প্রায়শই সাথে থাকে বিষণ্ণতা , পদার্থ অপব্যবহার , বা উদ্বেগ সৌভাগ্যক্রমে, ট্রমাটির স্থায়ী প্রভাব থাকলেও বা পিটিএসডি বিকাশ হলেও এমন কিছু উপায় রয়েছে যা লোকজন আঘাতের পরিণতিগুলি পরিচালনা করতে পারে যাতে তারা পরিপূর্ণ এবং অর্থবহ জীবনযাপন করতে পারে। এই উপায়গুলির মধ্যে বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা যেমন: নির্দিষ্ট ধরণের অন্তর্ভুক্ত ট্রমা-কেন্দ্রিক মনোচিকিত্সা , ওষুধ , এবং গ্রুপ সমর্থন।

সাধারণ লক্ষণ এবং PTSD এর লক্ষণ


পিটিএসডি নির্ণয়ের জন্য, একজন ব্যক্তিকে কমপক্ষে এক মাসের জন্য নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করতে হবে।

  • মানসিক আঘাতের ঘটনাটি আবারো অভিজ্ঞতা নিয়ে মনে হচ্ছে যেন বর্তমান মুহুর্তে এটি আবার ঘটছে, যাকে একটি “ফ্ল্যাশব্যাক” বলা হয়। স্বতন্ত্র দুঃস্বপ্নগুলিও ট্রমাটির পুনরায় অভিজ্ঞতা।
  • পরিহার – যেমন কোনও স্থান বা ইভেন্ট থেকে দূরে থাকুন যা ব্যক্তিকে ট্রমাটির স্মরণ করিয়ে দেয়।
  • হাইপোরোসাল – যেমন ঘুমাতে বা ঝাঁপিয়ে পড়া বা খুব সহজেই চমকে যাওয়ার সমস্যা হয়।
  • চিন্তাভাবনা এবং মেজাজ সমস্যা – যেমন মেমরির অসুবিধা বা ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস।

ছোট বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে আলাদাভাবে লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা করতে পারে। তারা প্রকাশের কয়েকটি উপায় হ’ল:

  • ফ্ল্যাশব্যাক জাগানোর পরিবর্তে দুঃস্বপ্ন
  • শিশুটি ইতিমধ্যে টয়লেট প্রশিক্ষিত হয়ে গেলে বিছানা ভেজা
  • খেলার সময় বা রঙ করার সময় এটি আঁকলে ট্রমাজনিত ইভেন্টটি অভিনয় করা
  • যত্নশীলদের দিকে অস্বাভাবিকভাবে আঁকড়ে অভিনয় করা

যারা পিটিএসডি নিয়ে বেঁচে আছেন বা ট্রমা পেয়েছেন তাদেরও নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকতে পারে:

  • ঘুম নিয়ে সমস্যা
  • রাগ
  • সংযোগ বা প্রত্যাহার
  • বিষণ্ণতা
  • উদ্বেগ
  • ফ্ল্যাশব্যাকস
  • অনিরাপদ হওয়ার দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি
  • আত্মঘাতী চিন্তা

সূত্র

  1. মার্কিন ভেটেরান্স বিষয়ক বিভাগ – পিটিএসডি জাতীয় কেন্দ্র
    https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp

Talk to Someone Now এখন কারও সাথে কথা বলুন Talk to Someone Now

ফোন করুন

Choose from a list of Counties below.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now